Que es focus? Porque considero esta palabra tan importante en mi vocabulario? Por qué decidí llamar este proyecto Fucus?

En este mundo digital, las notificaciones, los correos electrónicos y las noticias luchan constantemente por llamar nuestra atención. Incluso nuestro teléfono celular está en la misma habitación, nuestros pensamientos mantienen giran alrededor de los mensajes que esperan ser respondidos y sentimos la necesidad permanente de ceder a estas distracciones. Nos hemos acostumbrado a un nivel mucho más alto de estimulación mental. Esto también significa que nos aburrimos mucho más rápido cuando participamos en las actividades cotidianas. Por ejemplo, es posible que tengamos dificultades para concentrarnos en una sola tarea sin revisar nuestros teléfonos a cada momento y dejar que nuestras mentes divaguen.

¿Con qué frecuencia te distraes a pesar de que tienes la intención de trabajar de manera productiva? Si cae dentro del rango promedio, es probable que su cerebro no esté trabajando alrededor del 47% del tiempo (Killingsworth y Gilbert, 2010). ¡Eso es casi la mitad de tu día! La mayoría de las veces, la razón de eso no es el colega ruidoso o las notificaciones push que lo sacan de Flow. De hecho, es nuestro hábito mental distraernos.

Psicóloga Eva Siem. Estudió en la Universidad de Groningen (NL) y está especializada en el área de psicología del rendimiento y la motivación.

Así es como el trabajo de respiración puede ayudarte a entrenar en plena concentración.

Focus es una palabra que habla por sí sola, su significado al español lo podemos tomar como la cantidad de atención que se le presta a una actividad determinada creando así de esta manera una visión de claridad con la actividad que se está desarrollando para como resultado obtener grandes rendimientos en performances.

De igual manera conecto Focus con mi ser, con este proyecto, focus es lo que nos conecta cuerpo y mente con la actividad que estemos realizando en un 100%, es estar en plena concentración en el mismo momento conectados con nuestro ser realizando esta actividad que nos pone en un flow en el cual es nuestra zona única, nadie mas cabe ahi, nadie más está ahí en ese momento más que nosotros mismos con nuestra identidad.

Focus me ayuda a recordar porque estoy aquí, qué es lo que estoy haciendo en estos momentos, porque lo estoy haciendo, es una conexión de tiempo y espacio conmigo mismo creando una claridad y visión de quien soy y porque estoy haciendo lo que estoy haciendo.

Qué es lo que mantiene en el momento presente? que tipo de actividad te saca de tu mente y te arroja en la realidad? te gusta la presión? eres bueno bajo presión? o quizás eres una de esas personas que con el mero hecho de estar en naturaliza estas en tu presente, estás en ti mismo o quizás tu encuentras tu Focus conduciendo tu carro deportivo a 110km en la autopista o estas focus en tu presentación de trabajo o en tu presentación como Dj en tu ciudad local?

Focus es un estado mental, un estado creado por nosotros mismos para traer resultados increíbles incrementando nuestras habilidades personales que se verán reflejados de alguna manera al vivir en tu momento.

Y Tu, donde estas poniendo tu atención?

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