Como dice el dicho… Reír es la mejor medicina.

Esto quizás sea especialmente verdad cuando tenemos uno de esos días en los cuales nuestros niveles de estrés están por el techo y no podemos con más, todo parece que se está saliendo de control. Los vecinos están de fiesta jueves en la noche solo justo cuando tu te tienes que levantar temprano para la siguiente mañana, luego tienes en una mañana ocupada de reunión a reunión y quizás te sientes poco agotado porque no descansaste a tu %100, luego llegas a tu escritorio y tu bandeja de entrada del correo está más que llena que lo normal y aun asi no paran de llegar correo con asuntos que pendientes por resolver o quizás alguno de tus colegas se le vando del lado izquierdo de la cama y lo está tirando todo contra ti.

Cuando todos estos pequeños inconvenientes están llegando al punto de casi rompernos en miles de pedazos, aquí es donde podemos usar un poco de humor para cambiar nuestras perspectivas.

Esto no se trata sobre sonreirle a todos los problemas y pretender de que no existen o se esfumaran, Lo que estoy hablando es más de poner las cosas en perspectiva y no quedarnos atrapados en la frustración o en estrés por la situación. Es increible como nuestros cerebros pueden convertir una pequeña irritacion en un dolor de cabeza insoportable, claro esta, si es que lo dejamos…

Los estudios demuestran que el Humor libera el estrés y nos hace más flexibles o más suaves y también produce un incremento de nuestras habilidades sociales.

Por eso en estos escritos, hoy recordarás como estar en Focus a pesar de esos pequeños momentos de molestia que nos pueden pasar en nuestro dia a dia y asi puedes empezar adoptar una actitud más divertida. Por que al entrenar y entender tu mente a no tomar las cosas tan serio, te ayudará al desarrollo de tu FLUIDEZ y recordar siempre estar en calma para pasarlo bien a pesar de los retos del día.

Estos pequeños momentos de molestia a veces nos pueden poner en estrés al punto de que estamos al borde del abismo listos para saltar, todos entendemos estos momentos y los identificamos en nuestro dia a dia. Estamos de apuros y de repente el bus nuestra ruta se está retrasando justo cuando más necesitamos que esté a tiempo, quizás alguien no te está dejando adelantar cuando vas conduciendo o por accidente nos regamos el café en nuestra camisa favorita antes de una reunión importante o quizás todo está saliendo mal en este dia.

Hora de respirar!

Me pregunto si tan solo pudieras tomar un respiro profundo en estos momentos y traer un poco de luz entre tu y estos momentos de molestia del dia, observándote a ti mismo como si fueras parte de un TV show, porque cuando lo miras desde diferentes ángulos, reconoces y puedes pensar que estas situaciones no serán nada relevante para ti en un par de meses, incluso un par de semanas o quizás días!!! Ni siquiera vale la pena molestarnos y enojarnos por estas cosas.

Porque cuando miramos hacia atrás y pensamos en estas pequeñas irritaciones, quizás veas estas situaciones como lo ridículas que son y podrás observar lo divertidas que pueden ser y todo lo mal que pueden salir en una sola.

Esto es un recordatorio de no tomar las cosas tan serio, te ayudará a estar más en calma y observativo, cuando las cosas no salen acordadas según el plan, Como esto te afecta? Como ver estas situaciones desde otra perspectiva? Te puedes imaginar con una actitud de FLUIDEZ al ver estas situaciones?, quizás hasta una sonrisa de tu parte en este momento puede cambiar algo. Con esta clave dentro de ti, quizás encuentres una forma más sencilla de acercarte a estas irritaciones y afrontarlas de diferentes manera encontrando humar en los casos inconvenientes de tu dia, quizás hasta puedes hacer un juego de esto? Como contando cuantas veces te cruzaste con este momento de irritación, o cuántas veces alguien te interrumpe cuando estabas hablando o cualquier situación que te saque de calma, la idea es no tomarlo tan enserio y no dejar que estas situaciones afecten el resto de tu dia, para eso, dale un poco de humor.

Con esta actitud divertida es mucho más fácil estar en balance y encontrar humor en momentos de estrés.

Tu encuentras humor en momentos de estrés!

Si te gusta, tu te puedes repetir esta frase a ti mismo para hacerla más accesible para ti en tu dia a dia.

Yo encuentro humor en momentos de estrés!

Gracias por leer, FOCUS.

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