1，每天早上20分钟的拉伸运动，让我的全身血管更有弹性，血液更有活力

2，9小时的睡眠保障，五脏六腑都有劳逸结合，没有透支

3，熟读【黄帝内经】这个肉体说明书，目前还没真正财富自由，有时候并没有严格执行，打了个折扣，但我保证，再过几年真正财富自由之后，我会严格执行

4，肾精饱满，大部分时间都吃天然食物，肝脏没有遭受破坏

1，参加币圈活动0撸了大概一万刀

2，撸的空投加起来有三万刀

3，场外不可控的因素，消耗掉了7.4万刀

2024一整年，处于财务赤字的状态，好在我的心态好

1，今年看了很多书，【皇帝内经】，【庄子内篇，外篇】，【股票大作手回忆录】，【我在大明长生久视】，【红楼梦】，【逻辑推理小说】，还有一些评书演绎的语言跟读训练。

2，随着财富的累积，知识的熏陶，我每次出门似乎更有气场了，简单来说，就是松弛感。做事之前，我会推演很多次事情的发展的可能性，并做好应对方案。实践过多次，越实践，越自信；越自信，越有掌控感，更加随心所欲，只是可惜了，这副肉体是有使用时间的。

3，天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。我对这句话，越来越认可了，因为我再也不是只会背标准答案的学生了，我是一个实践派，实践过后，才知道纸上得来终觉浅