为什么有些人可以一直保持热情，为什么有些人可以长期保持动力，为什么有些人每次总是半途而废。 其实人都会有一定的惯性。如果你想长期保持动力和激情，你需要一套合理的方法和系统。我相信以下技巧可以让你保持动力和动力。 目标明确，奖励及时 为什么很多人沉迷于游戏，因为，在游戏中，玩家可以得到及时的反馈，获得奖励，获得成就感，获得愉悦感。 ​学习或工作时，也要培养及时奖励的机制， 例如，在学习一个小时后，用一些喜欢的零食奖励自己，并为每天的任务看电影奖励自己。 每周完成目标后，用一顿大餐犒赏自己，宠爱自己。计划在每次完成学习周期时奖励自己一次旅行。 而很多时候，我们每天这样的奖励，原本已经达成的一个大目标，就在这一天完成了。挖掘自己的痛点，变酷想想做这件事的好处，想象做不到会带来的痛苦。 你需要写下这些好处和痛点，并不断想象它们。痛点可以推动你前进，酷点可以让你主动并迅速行动。培养成就感，把它当作打怪升级的游戏把工作和学习当作升级和玩金币的游戏，把学到的每一项技能都当作完成一项成就。 最简单的成就感，比如我们小的时候，如果我们做得好，老师会奖励我们大红花。 而作为一个成年人，你可以制作一些...