1、体重减到75KG，体脂率降到15%，体脂率一直维持到2023年； 2、看30本书，不管是什么样的书都可以； 3、做好人生的记录，用豆瓣，用大众点评，用相机； 4、在crypto领域深耕，写出5篇有一定深度的文章。