今天断食课10告诉我需要摄入西瓜作为主食以及在日落前要吃一点蔬菜沙拉。10告诉我要如何挑选：就是我要根据感受来，比如感受哪个西瓜是最牛逼的，最厉害的。那么那就是我要选择的西瓜

我下午睡了一觉，起床后开始了我的西瓜之旅。

我听从身体的感受去感受哪里，哪个方位有一个最牛逼的西瓜。我感受到了在我的正前方，一个十字路口的方位那里呈现了金色， 于是我知道这是一个指示，就像我买彩票中奖那天一样（这个故事留到之后再说了）

出门后我发现下着毛毛雨，我想尝试不要让雨影响我，因为雨总是飘到我的脸上让我感觉不是很舒服。在这个念头出现之后风的方向产生了改变，我的确受到雨飘到脸上少了一些，但是不是完全的。我得到信息，这是因为我还没有完全能够运用到“态”，或者说完全打开这个功能。

我听从着指示走到了十字路口的位置，我跟随着身体的感受右拐到了新的道路。

在这个过程中，我有一点点迟疑，因为那个地方我记得没有任何水果店，我打开了地图尝试搜索，后面发现往这个方向走好一阵会有一个果切店，但是我和这个果切店并没有很大的链接感。

哪个当下我像过去想要显化东西一样，感受一个大西瓜（带着新鲜瓜蒂的西瓜）从我的顶轮从上到下流经我的身体，我感受到，我已经看到了一个瓜了，一个水果摊有非常新鲜的瓜。

我继续朝着指引方向走去，没走几步，出现了很多小吃摊（我之前都不知道这块有小吃摊），我走过去，我看到摊位之中有一个水果车，水果车的摊位上刚好就有很多西瓜，就像我看到的新鲜的带着瓜蒂的大西瓜。

我走到摊位前感受哪个西瓜是属于我的最牛逼的西瓜，哪个西瓜是可以帮助我的身体清零，更好的感受到“态”的。在感受和老板的帮助下，我找到了三个不错的瓜，我有些纠结，最后我感受到了有一个西瓜发着金光，于是我知道那就是我要的瓜了。老板很和善，没有打扰我的感受。过程中我还感受到另一个西瓜的瓜蒂我也需要，老板也切给我了。

付完钱走回家的路上，我遇到了摩的师傅，不过过程中我感觉不需要所以我就自己拎着西瓜走了。

在回家路上，我感觉瓜特别特别沉，我感觉我完全不是在拎着一个西瓜，它和我卖过最大的水晶球简直是一个分量，完全不是一个西瓜应该有的重量，我像提着个马路墩子一样。

感谢前阵子健身打下的基础， 所以虽然我感觉有些吃力，但是我依旧可以拎着它。

在拎着的时候我感受为什么西瓜那么沉，我记得10告诉我西瓜会给我带来和地球的联系，我感觉到瓜沉和这个有关。再然后，我感受到瓜的沉重就如同我在拎着一个地球，那种与地链接，或者说重力的感受。在这个过程中，虽然袋子的提手很勒手，但是我感觉到反而这能对我经常使用手机的腱鞘炎有帮助，于是我就这么拎着了。

再后来我感觉实在是太沉了，我和西瓜说：老铁，你就不能轻点吗？

瓜说：你都叫我老铁了，我能不沉吗？

我一想，好像是这个道理，那我换个轻点的名字叫瓜吧。

于是我称呼瓜为清风，清风明月的感觉，我一直说清风你轻一点，清风你轻一点，清风你轻一点……在这个过程中，我感受到我手里的瓜从内而外开始运转，就像真的变成了一团在旋转的气一样，再然后我感觉到我的瓜变回了一个瓜应该有的重量，我轻松了不少然后把这颗清风带回了家。

回家之后我观察了一下瓜，然后询问瓜我该如何吃掉它。

瓜告诉我要先吃瓜肉，是切开瓜，带瓜蒂那半的肉，和另一个瓜的瓜蒂一起吃，这代表瓜孕育的整个过程，因为西瓜可以蔓延很多的瓜藤不断的长出新瓜，并结出种子再蔓延瓜藤诞生新瓜。

我听从瓜的指引切开瓜，瓜给到了我一个笑脸哈哈。

接着我听从身体选择，挑了一个最完美适合吃西瓜的勺子享受西瓜。

瓜蒂的第一口我听从感受和瓜肉一起吃下，我看到了我丈夫未来和我们子女的家庭生活，第二口瓜蒂我继续听从感受和瓜肉一起吃下，我看到了我未来和我们子女的家庭生活，瓜蒂的第三口感受是需要空口吃，然后我吃到了一种味道，它并没有我想的难吃，身体告诉我这是羊水的味道。再接下来空口吃的瓜蒂的味道，是我第一次吃到妈妈做的饭的味道。最后一口空口吃，我感觉到这是母乳的味道。

在吃瓜蒂的过程中我脑子里不断出现白花绽放的画面。

接下来我就开始正常吃西瓜了，西瓜很红，而且因为它带着笑脸，所以我后面有点难以下口。因为我感觉我在吃生瓜脑子= =

瓜告诉我，它是愿意被吃的，因为我吃下了瓜，瓜会帮助我重新去创建很多很多，这个创建过程瓜会在我之内得到新的一种存在形式，与我同在，在我之中，在我之内的宇宙之中运转。瓜是我，我也是瓜，瓜还是瓜，我也还是我。写下的这个当下，我依旧能感受到瓜在我之内运转着。

吃的时候刚好我吃的是瓜的额头部分，我妈走过来说我怎么额头有点红，有个地方有点凹陷，我知道这和我吃的瓜的状态是同步的。其实我曾经比较担心我的父母会不理解我，但是出乎意料的整个过程我的父母特别的平静，甚至没有说什么指责不好好吃饭啦，会不会饿啊等等等等，和往常都不同，他们表现出了一种从未有过的接纳，甚至这个事情好像对他们来说是个很平常的事情一样，不需要任何的解释，说任何比如说我在断食，或者任何。没有任何的言语。我的爸爸出门前还拥抱了一下我，这是前所未有的体验。

吃到一半，10告诉我要切最小快吃，我愣了一下，因为我已经用勺子挖着吃了，问完她没有回复我，但是我感受到了我在玩游戏。接着我就用勺子把西瓜切小块一点一点吃，我感受到这个过程是需要让我感受到，进食是一种什么感觉。好好体会进食，是一种什么感觉，我平时看起来很爱吃各种美食，其实我并没有好好地感受进食，感受品尝食物，完完全全的感受，感受，所以我总是很容易饿。

其实在这个过程中我已经感觉到自己很饱了，但是我身体还是想继续吃，我感受到这是因为我要感受到吃到撑是一种什么感受。我允许这个感受，接着吃下去。

课中10还告诉我，我要在落日前吃一点蔬菜沙拉，我也的确感受到摄入一点点蔬菜可以帮助我更好的留用西瓜汁。但是我附近并没有很合适的地方可以买到，时间也有点来不及。这时候我的母亲出现了，问我要不要吃点菜，我感受到水煮青菜其实对我来说也是一种水果沙拉。

身体感受告诉我可以吃一点家里的白菜，和在吃的这颗瓜的瓜蒂一起白煮，不用放任何的盐任何的调味料。这个过程我妈妈完全来做，做出来的菜和水就是最适合我的最完美的沙拉。

我妈妈也很智慧的知道怎么去帮我做这个汤（她总是在关键的时候会展现出一种独到的智慧和灵性）

在她做白菜瓜蒂汤的时候，我收到指示，我要在妈妈煮汤的这个过程中把面前的西瓜消灭掉。

我把所有瓜肉一次性瓜下来，尽可能的分成小块再大口吃掉。这个过程结束后我感受到西瓜的汁水已经充盈了我身体的方方面面，到脚指头。*不过现在我感觉我好像触角还少一点点什么，这个触角的概念来自于课上互动的10和另一个同学之间的互动。

这个过程，我看到了画面，还是上午冥想时候的那个中年男性的我，在水池中的我，我看到了那个时候的我其实是在闭关，然后我看到我狼吞虎咽的也吃下了一颗西瓜，甚至还咬了瓜皮方便破开。

这时候我跟随感受也吃了口瓜皮，感受告诉我这个行为会让我和那个时候的我联系在一起。现在我感受到这个联系是从我的肚脐眼和他的肚脐眼之间建立的。

当我吃完，我的汤也好了，我回到餐桌上听从感受吃下几片白菜叶。我感受到我要吃瓜藤，这个瓜藤的形状代表着一种平衡，就像天平一样，也可以代表一个支点，就像那句话说的：给我一个支点，我可以翘起整个地球。

我吃下瓜藤，有意思的是它居然是一股地瓜的味道。我想到了课上一个同学她提到与她有关的食物是番薯。最后一口瓜藤吃的时候，我感受到，咀嚼这个瓜藤和我平时的行为模式有关。我总喜欢反反复复咀嚼多余的东西/事情，举个例子：翻旧账。我不断不断地咀嚼这些多余，所以我的生活总有这些。

接着，在这个当下，我要咽下这个被反复咀嚼的瓜藤，这代表着，当我消化它也意味着我有了消化多余的能力，于是我可以不用反复咀嚼多余了。

接着我又吃下了一片白菜根（叶片白色部分），这个过程里我感受到我的能量已经充足，我只需要把汤喝完就可以了。喝汤的时候我喝出了一股菠菜蛋花汤的味道，我知道这是来自于课上的另一个同学。我感恩的吃完了这份沙拉，以及来自另一个与沙拉有关同学的交互。感恩所有这个班里的存在，我感到前所未有的满足，一种绝对的内在的满足。

我顺应进入了冥想，我开始看到我口中爬出了很多很多爬虫，这是我平时的批判和欲望，再然后爬出了很多小虫子，这是我平时的怀疑质疑和胡思乱想。还爬出了像蚂蚁一样的虫子，之后还爬出了像鲶鱼一样的东西，我得到信息是因为这个鲶鱼所以我平时很喜欢暴饮暴食一直吃东西一直会饿，因为这是鲶鱼吞食的本能。接下来爬出了蓝色的蜥蜴，要爬出不爬出的，后面他爬出去了左右张望着什么。我还看到了我的面前有一个蓝色皮肤的男人，这个瞬间我又回想了我上师说要看到心而不是留意幻觉。我自然地持咒，我祈求本尊让我看到一起我被允许看到的，我开始看到了很多的波，就像水面上的涟漪，所有的东西都在涟漪，涟漪和涟漪又是新的涟漪，我也是涟漪。慢慢的在很多涟漪之中有一个空间，就像卫生死角一样，是不同涟漪碰撞中形成的一个不会产生涟漪的空间。我在这个位置，我停留在这个位置，我不断的停留，停留，停留。我不自觉的留下眼泪，没有情绪的眼泪，我想到了我上师曾经发给我一个人冥想流泪的视频。我继续的停留，我感受到在某个轨迹中运动穿梭，我又回到这个位置，不断的停留，停留，停留。我感受到了无穷无尽的白花不断向外盛开，喷涌而出的花瓣盛放，永恒的盛放。看到了无穷无尽的蔓延，在这个位置之中，这个点位之中，哪怕这个地方再小也是一种无穷。我看到在这个位置出现了小球上下跳动并荡开了巨大的涟漪，和别的涟漪开始产生很大的波动共振，这个死角位置开始像，击打有水的鼓面产生的水花喷溅一样的振动。我不受控的张开嘴巴，张大到极致，这个过程里我看到了自己有点像Mazha平时的脸部活动一样，不断的张大嘴巴。再接着发生什么我现在想不起来了，我只记得最后我换了另一个本尊的心咒继续持颂。我听到了声音让我醒来，我慢慢睁开眼睛，我感受到我可以定义，定义这个位置之中的“我”。我很俗气的定义美丽丰盛幸福是“我”，“我”是美丽丰盛幸福。我慢慢回到当下，感受和周围环境同在并维持了一会。

接着我站起来，我感觉到我会吐，就像10说过可能断食过程会发生什么一样。我就去吐了，我吐的时候其实还有点担心父母会看到然后担心我在做的事情会伤害我的身体，结果并没有整个过程都没人打扰我，只有我和我自己在卫生间里独处。

我感受身体的呕吐，其实这个吐完全没有不舒服的感觉，一点都没有，我甚至知道自己应该呕吐，而且吐到什么样子为止，我可以掌控自己吐还是不吐，然后我掌控自己的身体吐完应该吐的东西之后。我感觉到胃里反而非常的温暖，充满了能量的感觉，不是物质，就是一种满足，一种温暖，持续的。

我得知到会减重5斤，2天内，拭目以待会发生什么。

最后一点瓜肉，我分享给了周围的植物，并且在吃完的瓜皮里我看到，这个剩下的瓜皮如同子宫，上面的的星号就是我来到的过程，进入子宫的记录。

Thanks OG

By Levana