谢腰。主要有两个因素，一个是皮肤与外界温差，另一个是散热效率。

我们人类的核心体温大约是 37℃。

下丘脑作为人体的“恒温器”，使我们身体处于一种动态平衡中，即产生的热量和损失的热量相当，从而保持 37℃体温的稳定。

要知道，人体就像一个不断产生热量的发动机。

收缩的心脏、运动的肌肉、维持神经活跃的离子泵、分解食物和合成新组织的生化反应等等都在持续地产生热量。

所以，一般情况下，我们的身体急需将热量散发出去。

怎么散热呢？靠血液的循环，把核心高温的血液带到四肢体表；靠呼吸，吸入凉爽干燥的空气，吐出潮湿温热的空气；最主要是靠出汗，体表汗液蒸发带走大量的热量帮助降温。

所以，无论气温还是水温，外界温度大于等于 37℃时，我们都是需要借助上述方法散热的。

我们不妨来做一个假设：

为了维持核心体温 37℃，外界温度是多少度最合适（无需额外运动，代谢率稳定）？

答案是取决于我们身处的介质——在静止的空气中大约为 2127℃，在静止的水里大约是 2833℃。

咋不一样呢？

这是因为水和空气的传热能力不同：

对于一个物体在某种介质的传热过程中，

在水中的传热系数是 230 watts·m-2·°C-1

在空气中的传热系数是 9 watts·m-2·°C-1

25 倍（230/9），水比空气的传热能力要好太多了。

同样是为了维持自身体温，气温要比水温更低才能达到“相同的散热效率”。

接下来我们回到题目中，把温度上升到 37℃。

为什么气温 37 度人会觉得热，但是洗澡的时候水温 37 度会冷呢？

这个时候我们要再补充一个概念，就是温度感受器。

如果说下丘脑是维持核心体温 37 度的恒温器，温度感受器就是广泛分步于身体各部位的小小传感器。

所以我们感受到外界温度的高低不同，其实也是因为体表分步的温度感受器感知到了皮肤与外界的温差。

1、气温 37 度：

我们疯狂出汗，水分子蒸发吸热带走大量的能量，让你的体表温度迅速下降。

皮肤中大量的温度感受器，感知到了皮肤与外界的温差，因此觉得特别热，但是散热效率尚可。

2、水温 37 度：

如果是泡澡，进入水里，我们的皮肤温度会迅速上升到了 37 度左右。

此外，由于水的超强传热能力，维持核心体温的散热也不会十分困难。

因此，我们会先感觉很热，然后很快觉得舒服温暖…当然由于这种情况下出汗蒸发效率低下，所以泡澡理论上 37 度不会觉得冷，泡久了还觉得有点热呢。

如果是冲澡就更简单了，流动的水加快了温度的传递，而且外界的气温通常也低于 37 度，散热完全不成问题，所以 37 度可能还有点冷，洗澡水的温度要上升到 38-42 度才会觉得舒服。

而且无论泡澡还是洗澡，你都没穿衣服啊！

小猴子的洗澡示范 -v-

Time for a monkey bathWe are gonna clean the dirty butt

3、附加题：气温 37 度、潮湿：

这种情况就最惨了，相比于干燥的 37 度，潮湿的 37 度更容易热 skr 人…

大家应该听说过体感温度（AT, apparent temperature）：

其中 AT 为体感温度（°C）、T 为气温（°C）、e 为水汽压（hPa）、V 为风速（m/sec）、RH 为相对湿度（%）。

可看出相对湿度越大、风速越小时，能得出较大的体感温度，此公式则由中央气象局预报各地体感温度所引用。

简单解释一下，当气温 37 度并且湿度很高时，这种空气状态并不能增加多少热传导效率，反而由于空气中水蒸气分压较大导致出汗蒸发能力受限，还不吹风，因此散热效率最最最最差，维持核心体温也最困难。

所以说不刮风的桑拿天才是最可怕的。

最后这个问题告诉我们：

泡澡，36~38 度舒服；

冲澡，38~42 度舒服；

天热，开空调舒服…

参考资料：

[1] When air is the same temperature as our body, why do we feel hot? – Scientific American

[2] ALEXIOU, S. (2014). The effect of water temperature on the human body and the swimming effort. Biology of exercise, 10(2).

[3] apparent temperature – Wikipedia

[4]Why is 38C air hot but 38C water not? – ABC Science