半夜刷短视频刷到一位心理学视频博主讲能改变人生的九个字，有觉察、不批判、在当下。不禁开始思考怎么去理解这三个词语。我想“有觉察”就是找到自己人生的意义，而不是浑浑噩噩，随波逐流的过一生，“不批判”则是不从自己的角度去审视和评判人和事物，最后“在当下”就是不为过去懊悔，也不为将来过分担忧。其实最难的还是知行合一，知道并不困难，做到并且坚持下去才最难的。可是这九个字真有这么厉害吗？检验真理的唯一标准就是实践，我会把这九个字放在脑子，时时提醒自己，坚持一阵子看效果。也许会有新的感悟，到时候再来更新。