每个孩子都是家庭的希望，每个家长都希望孩子能够健康快乐的成长，尤其现在的生活水平有所提高，家庭以及社会对于孩子的关注度逐渐增高，不只是学习，身体素质也成为家长们关注的重要一点。

在这个看颜值的社会，很多孩子长得高挑漂亮，高大帅气，肯定是全家人的骄傲，怎么让孩子才能长得更高，成为家长们坐在一起经常讨论的话题，不妨来看一下。

【案例分享】

小明今年11岁，上小学五年级，从小到大，小明都是爸爸妈妈的骄傲，虽然年龄很小，但是身高已经达到了168厘米，与上高中的表姐站在一起，个子还要高，在背影看来，根本不知道哪个是姐姐，哪个是妹妹。

小明除了个子高之外，长得非常漂亮，加上学习优秀，性格比较开朗成，担任起了班长的角色，班长所谓呼风唤雨的地位，深受很多家长以及老师的喜欢，班里的男同学因为小明长得好看，经常和小明说话，甚至心中暗暗的崇拜小明，小明成为了班里完美的女神形象。

众所周知，身高受遗传有一定的影响，很多家长和老师都这样认为，小明的个子高挑，漂亮，肯定是爸爸妈妈的个子比较出众，但令大家意外的是，在一次家长会上，小明的爸爸一亮相，使在座的家长以及老师都傻眼了。

因为小明的妈妈只有160厘米，小明的爸爸只有170厘米，在很多家长眼中属于个子矮的形象，爱八卦的学生家长在私下讨论甚至说小明不是爸爸妈妈亲生的，面对家长的疑惑小明的妈妈也解开了谜团。

因为，小明的妈妈只有160厘米，小明的爸爸也只有170厘米，这在许多学生家长中属于个子矮的那种，这让许多爱八卦的学生家长在私下议论纷纷，甚至说小明不是爸爸妈妈亲生的，面对家长的疑惑，小明的妈妈也解开了这一谜团。

事情的经过是这样的：小明的妈妈表示，在两年之前，小明的身高很矮，为了可以使孩子长得个子更高一些，小明的妈妈和爸爸到处求医。

终于在一位老中医的口中得到有关增高的办法，回到家以后，小明的妈妈改掉了一家人的饮食习惯，每天都会让小明吃以下几种食物，就是因为这几种食物导致孩子身高突飞猛进，在原来的矮冬瓜顺利逆袭成完美的女神形象。

儿科医生：2种食物是身高“增长剂”，平时可多准备，对孩子长高有帮助

——牛奶

对于孩子来讲，喝牛奶很重要，牛奶当中属于高蛋白的饮品，钙元素以及维生素含量比较丰富，能够帮助孩子长个，家长给孩子选牛奶的时候，要看好配料表，不能让孩子选择调制乳，一般来讲，孩子每天喝500毫升的牛奶能够满足身体对钙的要求。

——孩子生长发育期间，保证充足坚果摄入

坚果想必很多人都比较爱吃，喜欢坚果当中含有营养物质丰富，核桃是大家认为的养生佳品，尤其家长朋友可以让孩子多吃些，因为能够达到补脑的效果，核桃的营养价值比较丰富，孩子可以适量吃些。

核桃的蛋白质以及钙物质比较丰富，能够减少尿酸的钙元素流失，可以为身体提供源源不断的营养，促进骨骼以及关节的发育，对于生长发育的孩子确实可以带来好处，但是不要让孩子吃太多，尤其坚果，奶油，一定要控制好量。