STEPN如何助我减下20斤
#声明：以下都是我个人经验，可能方法不适合所有人，搞坏了身体别找我，并且也没有任何的投资建议，风险自负大家好，我是“秀”，相信不少人是因为不仅能赚钱，还能带给自己一份健康，才选择了STEPN，也有很多小伙伴想通过STEPN去督促自己减肥，毕竟每天出去跑跑步就有一比不错的收入，谁不愿意呢，那本文我会教大家我是通过STEPN，以及科学的方法安全减脂。一．选鞋首先我们要计算自己的有效燃脂心率=最大心率（220-年龄）的60%-80%（一般都在120左右），然后我们要做的是下载STEPN（Google Play和IOS商店都可下载），直接按STATR，测试自己在什么速度能跑到有效燃脂心率，然后选择合适的球鞋，我的是8km/h，每个人都会有点差异，尤其是体重相差较大的，大家自行测量（我建议小伙伴们可以买个运动手环/手表，不仅能测心率，后期如果STEPN支持运动手环什么的，也是需要的；没有手环的测心率方法网上也有一大堆，大家自行搜索）二．运动计划我建议大家有氧+无氧，也就是跑步和力量训练，减脂效率会大大提高，但没有时间的咱们也可以只进行有氧；我会选择在早上进行空腹有氧（空腹是因为心理上会有加...
STEPN如何助我减下20斤
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胎教级入门stepn
#本文包含了注册虚拟钱包，购买sol，以及购买球鞋，stepn的基本使用，已经在stepn上有球鞋的可直接跳至\第四步\ 官网：https://stepn.com/ 白皮书：https://whitepaper.stepn.com/ Discoard：https://discord.stepn.io/invite?code=16414857874056 my stepn account：第一步 注册sol钱包https://phantom.app/ 1.安装钱包 进入上方链接—Add to Chrome—添加至Chrome2. 注册钱包 创建新钱包保存助记词（这个最好是写在之上什么的，多备份几个）创建密码3. 创建完成，你可以在右上角拓展程序地方看到phantom第二步 购买sol（这个方法应该是最简单的，可以直接用微信或者支付宝/银行卡）https://www.okexa.com/join/10764656 注册登录okex，完成认证 1. 购买USDT 点击左上角买币—快捷交易/C2C交易—选择USDT购买（目前一双鞋最低价格是510U左右，根据sol的价格上下浮动，建议有条...
胎教级入门stepn
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STEPN-能让普通人在币圈通过跑步赚钱的游戏
官网：https://stepn.com/ 白皮书：https://whitepaper.stepn.com/ 官方推特：https://twitter.com/Stepnofficial discord：https://discord.stepn.io/invite?code=16414857874056 我的stepn账号：赤壹 My discord account：赤壹#9703 项目简介STEPN是世界上第一个移动设备上的 move2earn NFT 游戏。玩家需要穿着 NFT 运动鞋在户外步行、慢跑或跑步来赚取代币。该游戏具有双重令牌系统，游戏令牌（GST）和治理令牌（GMT）。GST 用于各种游戏内活动，例如铸造新运动鞋、升级运动鞋和升级宝石。治理代币（GMT）用于游戏的利润分配和高端游戏内活动，如更名运动鞋和高等级升级/升级。STEPN将继续为 GST 和 GMT 添加新用例。讲重点：在游戏里你可以通过慢跑/跑步，甚至走路让自己的球鞋（NFT）产生收益（GST）。当听到可以通过跑步（慢跑/走路都可行）赚钱，估计不少人已经蠢蠢欲动，但也有一些人会怀疑是不是一个骗局，但...
STEPN-能让普通人在币圈通过跑步赚钱的游戏
官网：https://stepn.com/ 白皮书：https://whitepaper.stepn.com/ 官方推特：https://twitter.com/Stepnofficial discord：https://discord.stepn.io/invite?code=16414857874056 我的stepn账号：赤壹 My discord account：赤壹#9703 项目简介STEPN是世界上第一个移动设备上的 move2earn NFT 游戏。玩家需要穿着 NFT 运动鞋在户外步行、慢跑或跑步来赚取代币。该游戏具有双重令牌系统，游戏令牌（GST）和治理令牌（GMT）。GST 用于各种游戏内活动，例如铸造新运动鞋、升级运动鞋和升级宝石。治理代币（GMT）用于游戏的利润分配和高端游戏内活动，如更名运动鞋和高等级升级/升级。STEPN将继续为 GST 和 GMT 添加新用例。讲重点：在游戏里你可以通过慢跑/跑步，甚至走路让自己的球鞋（NFT）产生收益（GST）。当听到可以通过跑步（慢跑/走路都可行）赚钱，估计不少人已经蠢蠢欲动，但也有一些人会怀疑是不是一个骗局，但...
