这个动作比跑步还毁膝盖三倍，也最损害身体，你却天天在做 从各种方面来说，跑步可能是最方便也最普遍的健身方式了。你不需要别人来帮你，也不需要任何特殊的设备，不一定要到特定的地方去。只要你有一双跑鞋，一条好的路，就可以跑得很高兴 但一直以来，网上关于跑步伤膝盖的言论也是为数颇多，甚至夸张到说“90%的医生都不建议你跑步”。那么真实情况真的如他们所说吗？最近，一个来自医学权威《骨科与运动物理治疗期刊》的研究结果，揭示了跑步与膝盖受伤之间的真正关系。同时还告诉我们，有一个动作比跑步更毁膝盖，一起来了解一下吧！ 跑步对膝盖的伤害没那么大 《骨科与运动物理治疗期刊》上的这个研究，从25项总计12.581万人的调研中，选取了17项总计11.4829万人的样本进行了荟萃分析。最终结果表明：在普通跑步者里，有3.5%的人有膝盖或者髋部的关节炎；在喜欢久坐不跑步的人中，10.2%的人有膝盖或者髋部的关节炎；在职业竞技跑步运动员中，膝盖或者髋部关节炎的发生率要高一点，为13.3%。 这份数据意味着，跑步伤膝盖的言论并非毫无根据，但首先得考虑运动量和运动方法的问题。对于普通跑步者来说，一般达不到职业运动...