世界上最重要的就是复利，你每天进步一点，以后你已经完全变样了，比以前好几十倍。每天保持一点好习惯，比如早起一30分钟，你就会多1695分钟，看书，你每次都比别人多一本书。系统的习惯，比每天都需要意志力来做更重要的事情，你总会有及时的反应和意志力的时候，只是靠在这些傻乎乎乎的时候，你需要自动化的度过。 1让提示 2养成习惯 3让习惯轻而易举 4让奖令人赏心悦目 1本书里最重要的一点，增强身份认同，不是要这个机器人，要实现目标，以机器人身份的人来定制计划 我是一个学习者，所以我每天要做的就是学习新鲜的事务 对生活的投资，专注于自己的富足，让生活更专注。 2最自己才是你自己每天努力的进步，你会努力生活到你自己的掌握，每天进步，每天更多掌握时间 3养成好习惯的环境，你可以一边玩手机，一边玩手机拿手机信息看的时候，不用让自己不要玩视频和现在好想了，我一直不想给别人递游戏来某个人力的时候，别人夸我会力，我说的话就是这个原理，我不是意志就是我知道东西，我不会上瘾，我才不会抽。 4记录好你一天的计划，你发现你完成的，任何时候进步的睡眠质量你都在期待中去，让奖赏会来的更快。看视频让你快乐，玩游戏你...