0xBigPineappleSTEPN 新手入门及进阶
虽然市面上也有不少STEPN的入门文章和白皮书翻译，但是感觉大多数并不能很好的帮助纯新手解决很多游戏中遇到的问题，很多玩家可能因为不够理解，还需要在讨论群里反复询问一些比较基础的问题。因为新手不理解的问题过多，文章会很长。 我写这篇文章会着重解答一些常见的新手提问，避免各位走弯路。我会以自己的平民视角（注重投入回报比，选取性价比高的路线）来进行解读。 这篇文章是用来帮助0基础的玩家从入门到基础进阶的，很多来源于白皮书内容，部分地方加入了一些自己的理解和实际体会。 首先，先上中文白皮书翻译： https://zhuanlan.zhihu.com/p/467799815 正文开始从0到第一次跑步第一步 下载STEPN APP苹果手机需要切到非大陆区的苹果商店，比如美区账号。具体账号可以直接去淘宝搜美区苹果购买，一般不到10块钱吧。 安卓手机如果有Google应用商店可以直接下载，如果没有，需要搞一个apk安装包，具体的可以在各种群里问大家要你手机对应品牌的安装包，听说华为的似乎和别的不一样。第二步 注册登录用邮箱注册登录，目前的状态是需要邀请码的。目前的邀请码并不难获得，大家...
0xBigPineapple5.6 STEPN 日记（第63天）
数据分析总结Twitter粉丝数和discord人数统计运动收益及回本周期计算佛系开宝箱收益计算宝石合成收益分析期末mint收益计算及总日回报率计算mint成本分析开鞋盒数学期望及开盒策略分析Dune链上数据分析数据分析总结关于BSC链：今天白天一觉醒来，大概是北京时间下午的时候，bnb鞋子地板到16b了，好家伙。还记得3天前地板不到5b，持续了大概1天，我当时补了一些。2天前地板6b，我也在不停的喊单并分析逻辑。当时买了今天48h冷却好了再生一波，卖了，直接4-5倍不难吧。 这波我希望卖在人声鼎沸处了，格局没那么大，留了两双创世灰，其他好几双都慢慢卖了。我留创世是因为相对保值，并且看好之后长期的升值空间，然后正好最近bsc链打金收益很高，就配了1b+2s的组合，升到19级，每天每个组合修后撸个28个gst，大概是450u。 目前由于bnb鞋价还是很高，投机性相对强一些，个人观察80%的用户可能都是中国日本玩家，在这两个地区的半夜，流动度降低的比sol链明显的多，然而打金收益还是一样的高，看看这个情况能够持续多久。 最近我会抽时间再做一个bsc的回本周期模型和mint预期分析，主...
0xBigPineapple6.1 STEPN 日记（第87天）大陆用户清退倒计时45天
数据分析总结运动收益及回本周期计算期末mint收益计算及总日回报率计算mint成本分析开鞋盒数学期望及开盒策略分析Dune链上数据分析数据分析总结昨天两链GST币价继续大跌，sGST跌幅约20%达到1.11u，目前低于GMT价格，bGST约30%达到2.56u。鞋价也继续有了一些跌幅，市场恐慌情绪依旧很重。瞬时回本时间虽然基本不变，但是在这种大跌幅下，显得十分苍白和无效… 今天北京时间凌晨，Jerry在discord华语区发布长消息： 大家好，我是Jerry。 我话不多，但是憋了几天，辗转难眠，起来给大家写点心里话。 首先想先跟一直喜爱我们产品的用户郑重的说一声谢谢。谢谢你们在各种舆论的风口浪尖还依然愿意支持我们、和我们站在一起。我知道我个人在一些场合说过的一些话，虽然本意只是针对少部分的‘坏’人，却没能照顾到这些绝大多数拥护我们产品的兄弟姐妹们，为此，我这些天一直在反省，并回顾我们一路走来的路。 我们从Discord建立的第一天起，就一直坚持直面社区用户、媒体，并没有采用PR公关公司，这种做法把我们推到了聚光灯下。前些日子，Yawn和我都经受了巨大的压力。[清退]公告发布后面对...
0xBigPineappleSTEPN 新手入门及进阶
虽然市面上也有不少STEPN的入门文章和白皮书翻译，但是感觉大多数并不能很好的帮助纯新手解决很多游戏中遇到的问题，很多玩家可能因为不够理解，还需要在讨论群里反复询问一些比较基础的问题。因为新手不理解的问题过多，文章会很长。 我写这篇文章会着重解答一些常见的新手提问，避免各位走弯路。我会以自己的平民视角（注重投入回报比，选取性价比高的路线）来进行解读。 这篇文章是用来帮助0基础的玩家从入门到基础进阶的，很多来源于白皮书内容，部分地方加入了一些自己的理解和实际体会。 首先，先上中文白皮书翻译： https://zhuanlan.zhihu.com/p/467799815 正文开始从0到第一次跑步第一步 下载STEPN APP苹果手机需要切到非大陆区的苹果商店，比如美区账号。具体账号可以直接去淘宝搜美区苹果购买，一般不到10块钱吧。 安卓手机如果有Google应用商店可以直接下载，如果没有，需要搞一个apk安装包，具体的可以在各种群里问大家要你手机对应品牌的安装包，听说华为的似乎和别的不一样。第二步 注册登录用邮箱注册登录，目前的状态是需要邀请码的。目前的邀请码并不难获得，大家...
0xBigPineapple5.6 STEPN 日记（第63天）
数据分析总结Twitter粉丝数和discord人数统计运动收益及回本周期计算佛系开宝箱收益计算宝石合成收益分析期末mint收益计算及总日回报率计算mint成本分析开鞋盒数学期望及开盒策略分析Dune链上数据分析数据分析总结关于BSC链：今天白天一觉醒来，大概是北京时间下午的时候，bnb鞋子地板到16b了，好家伙。还记得3天前地板不到5b，持续了大概1天，我当时补了一些。2天前地板6b，我也在不停的喊单并分析逻辑。当时买了今天48h冷却好了再生一波，卖了，直接4-5倍不难吧。 这波我希望卖在人声鼎沸处了，格局没那么大，留了两双创世灰，其他好几双都慢慢卖了。我留创世是因为相对保值，并且看好之后长期的升值空间，然后正好最近bsc链打金收益很高，就配了1b+2s的组合，升到19级，每天每个组合修后撸个28个gst，大概是450u。 目前由于bnb鞋价还是很高，投机性相对强一些，个人观察80%的用户可能都是中国日本玩家，在这两个地区的半夜，流动度降低的比sol链明显的多，然而打金收益还是一样的高，看看这个情况能够持续多久。 最近我会抽时间再做一个bsc的回本周期模型和mint预期分析，主...
0xBigPineapple6.1 STEPN 日记（第87天）大陆用户清退倒计时45天
数据分析总结运动收益及回本周期计算期末mint收益计算及总日回报率计算mint成本分析开鞋盒数学期望及开盒策略分析Dune链上数据分析数据分析总结昨天两链GST币价继续大跌，sGST跌幅约20%达到1.11u，目前低于GMT价格，bGST约30%达到2.56u。鞋价也继续有了一些跌幅，市场恐慌情绪依旧很重。瞬时回本时间虽然基本不变，但是在这种大跌幅下，显得十分苍白和无效… 今天北京时间凌晨，Jerry在discord华语区发布长消息： 大家好，我是Jerry。 我话不多，但是憋了几天，辗转难眠，起来给大家写点心里话。 首先想先跟一直喜爱我们产品的用户郑重的说一声谢谢。谢谢你们在各种舆论的风口浪尖还依然愿意支持我们、和我们站在一起。我知道我个人在一些场合说过的一些话，虽然本意只是针对少部分的‘坏’人，却没能照顾到这些绝大多数拥护我们产品的兄弟姐妹们，为此，我这些天一直在反省，并回顾我们一路走来的路。 我们从Discord建立的第一天起，就一直坚持直面社区用户、媒体，并没有采用PR公关公司，这种做法把我们推到了聚光灯下。前些日子，Yawn和我都经受了巨大的压力。[清退]公告发布后面对...
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运动健康建议
浮动数据&回本周期参考
mint成本分析
开鞋盒数学期望及开盒策略分析
推荐平时不怎么运动的朋友，从walker或jogger开始上手，没必要看runner收益相对高，一开始就上runner。尤其是对于能量数较高，一次运动20min+，很多朋友反馈跑不动。
runner的配速如果不上10，会掉收益。如果不能轻松跑上10，一定不要尝试在最开始过量运动试图突破极限。短期对心脏负担很重，有可能有大危险，长期也会对膝盖有损伤。
jogger不一定非要慢跑，也可以快走。个人实测是在配速6左右收益最高。
如果想要逐渐增加自己的运动量，越跑越多，建议准备runner和jogger或walker一起。开始时用jogger热身，然后runner跑到适当的程度，再换jogger慢慢放松，把呼吸和心跳调整均匀，一定不要在快跑结束后马上坐下来休息，对心脏不好。如果能量点高，可以多次跑走结合，缺点是连续5能量以下很难出宝箱。
关于跑步对膝盖的损伤，美国医学权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》有一篇研究《系统性回顾与荟萃分析：健身跑步、竞技跑步与髋关节、膝关节骨性关节炎之间的联系》指出：竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。对于普通健身跑步的人来说，跑步是有利于关节健康的。这是从25项研究中，选取了高质量的17项总计11.5万人的研究，进行了统计学处理，可以说是目前证据质量最高、可信度最高的研究了。 结论：长期适度的健身跑步，是一项健康锻炼，反而对膝部和髋部的健康有好处。
这里讲究的是一个科学适度，跑步前的热身运动，和跑步后的拉伸运动也是非常重要的。还有就是不要超过自己的限度，运动强度一点点提高。
尤其对于长时间的运动，建议大家穿着专业的运动装备，尤其是一双好的跑步鞋，能够让跑步变得省力，而且有效缓解膝部收到的冲击。
在经过大量运动后，对钙和蛋白质的补充要到位，当然也不要缺水。牛奶鸡蛋都是很好的廉价补充蛋白质的食物。顺便，关于“鸡蛋吃多了胆固醇会高”已经被辟谣，外源性胆固醇不会让你胆固醇超标，甚至在美国一项临床试验中证明吃全蛋摄入胆固醇能够帮助人体减少细胞里多余的胆固醇，对身体更有益，运动量大的一天吃三四个是没什么问题的。
随着推荐制的推出，市场变得不再那么fomo，gst和鞋子价格都慢慢稳定在正常水平。
今天有点晚了，明天准备算一下包含了mint后售卖鞋子的收益和预计的回本天数，会让多鞋搭配的回本时间有不少缩短，敬请期待。
较之前版本修正了一个细节：之前卖掉mint2次后的父母鞋忘了扣税，扣掉后成本会有增加。
运动健康建议
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推荐平时不怎么运动的朋友，从walker或jogger开始上手，没必要看runner收益相对高，一开始就上runner。尤其是对于能量数较高，一次运动20min+，很多朋友反馈跑不动。
runner的配速如果不上10，会掉收益。如果不能轻松跑上10，一定不要尝试在最开始过量运动试图突破极限。短期对心脏负担很重，有可能有大危险，长期也会对膝盖有损伤。
jogger不一定非要慢跑，也可以快走。个人实测是在配速6左右收益最高。
如果想要逐渐增加自己的运动量，越跑越多，建议准备runner和jogger或walker一起。开始时用jogger热身，然后runner跑到适当的程度，再换jogger慢慢放松，把呼吸和心跳调整均匀，一定不要在快跑结束后马上坐下来休息，对心脏不好。如果能量点高，可以多次跑走结合，缺点是连续5能量以下很难出宝箱。
关于跑步对膝盖的损伤，美国医学权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》有一篇研究《系统性回顾与荟萃分析：健身跑步、竞技跑步与髋关节、膝关节骨性关节炎之间的联系》指出：竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。对于普通健身跑步的人来说，跑步是有利于关节健康的。这是从25项研究中，选取了高质量的17项总计11.5万人的研究，进行了统计学处理，可以说是目前证据质量最高、可信度最高的研究了。 结论：长期适度的健身跑步，是一项健康锻炼，反而对膝部和髋部的健康有好处。
这里讲究的是一个科学适度，跑步前的热身运动，和跑步后的拉伸运动也是非常重要的。还有就是不要超过自己的限度，运动强度一点点提高。
尤其对于长时间的运动，建议大家穿着专业的运动装备，尤其是一双好的跑步鞋，能够让跑步变得省力，而且有效缓解膝部收到的冲击。
在经过大量运动后，对钙和蛋白质的补充要到位，当然也不要缺水。牛奶鸡蛋都是很好的廉价补充蛋白质的食物。顺便，关于“鸡蛋吃多了胆固醇会高”已经被辟谣，外源性胆固醇不会让你胆固醇超标，甚至在美国一项临床试验中证明吃全蛋摄入胆固醇能够帮助人体减少细胞里多余的胆固醇，对身体更有益，运动量大的一天吃三四个是没什么问题的。
随着推荐制的推出，市场变得不再那么fomo，gst和鞋子价格都慢慢稳定在正常水平。
今天有点晚了，明天准备算一下包含了mint后售卖鞋子的收益和预计的回本天数，会让多鞋搭配的回本时间有不少缩短，敬请期待。
较之前版本修正了一个细节：之前卖掉mint2次后的父母鞋忘了扣税，扣掉后成本会有增加。
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