2 técnicas para trazer clareza dos nossos hábitos:

1° Apontar e Falar = O sistema ferroviário japonês é considerado um dos melhores do mundo, pois os condutores têm um hábito peculiar. Eles têm um ritual de apontar para diferentes objetos e dizer comandos. Daí vem o processo conhecido como Apontar e Falar.

Trata-se de uma técnica para reduzir erros por trazer um hábito não consciente para um nível mais consciente. Apontar e Falar reduz os erros em até 85% e os acidentes em 30%. Afinal, quanto mais automático se torna um comortamento, menos provável pensarmos conscientemente nele.

2° Avaliação de Hábitos = é um exercício simples para nos tornarmos conscientes do nosso comportamento. Ele consiste em criar uma lista dos nossos hábitos diários e depois avaliar cada um como bom (+), mau (-) ou neutro (=). Lembrando que , não há bons ou maus hábitos, existem apenas hábitos eficazes para o momento. Você deve classificá-lo de acordo com os benefícios que esse hábito te trará no futuro!

Muitos dos nossos fracassos de desempenho são em grande parte atribuíveis à falta de autoconsciência. Se um hábito permanece invisível ou inconsciente, você não pode esperar para melhorá-lo. Até que transforme o inconsciente em consciente, ele direcionará sua vida, e você o chamará de destino (Carl Jung).