Como melhorar o foco e a concentração?
aprenda a falar ‘não’ (para facilitar, você pode começar com um ‘agora não’)
adote a fala objetiva (muitas vezes, as pessoas não querem sua opinião, elas estão interessadas em dados)
se coloque em um ambiente que te ajude
aprenda a escutar (e não fique preocupado em responder)
evite o devaneio (mantenha em mente a questão, o assunto, a tarefa)