1.不要轻易把自己的目标告诉他人。 当你把未实现的目标告诉他人时，大脑会产生一种自己已经达成目标的错觉和满足感。 尤其是朋友和他人的提前祝贺，会让你把空谈错认为实践。从而让你松懈努力，更难完成目标。很多研究证实了这一点，著名的是Peter·Gollwitzer(彼得·歌伍兹)的心理学实验。 人们常有一种错觉，以为对外宣布目标，公开做出承诺，朋友会监督我们，父母会给我们打气，所以我们便会更加努力。但一个悲伤的事实是，没人在乎你的目标，除了你自己。 解决问题的办法是把目标写下来（避免遗忘），制定一个合理详细的计划，按部就班地完成它。 2.试图让每个人都满意的人最容易感到孤独。 3.与积极快乐的人在一起会使你更快乐。 发表在《英国医学杂志》的一项研究表明，幸福具有感染力，与幸福快乐的人在一起会激发你积极向上的乐观精神，从而体验到更多的幸福感。 有意思的是，打哈欠也具有感染力。比如当人们因漫长枯燥的会议或演讲而感到疲倦时，一个人打声哈欠，旁边的人也会不自觉地跟着打哈欠。 4.假装自信会让你变得更自信。 这其实应用了心理学上的自我暗示。在语言上，不断地告诉自己我可以，与人说话时响亮而清晰；...