本书是硅谷著名投资人Naval Ravikant在推特上推文的整理，Naval成长于一个贫穷的印度家庭，从小就移民到美国，因为没什么朋友和娱乐，大部分的时间都泡在图书馆里，后来在求学路上表现优异，一步步逆袭了自己的人生，成为优秀的创业者和投资人。

Naval从他的经验和教训中，总结了一些原则。即使我们不能完全复制他的成功经验，但以他出身寒门的成长背景，一个普通人应该能从他身上得到一些启发。

上一篇文章讲到纳瓦尔宝典的第一部分：财富，这篇继续讲第二部分。

幸福是一种可以后天习得的技能，作者认为幸福是一种不需要主动作为的状态，是一种无欲无求的中性状态，当一个人把“缺憾感”从生活中剔除时，幸福感就会油然而生。

能带来幸福的生活方式：

• 相信幸福是一种选择

• 活在当下：不要后悔过去，谋求未来，而要像个孩子一样沉浸在当下  

• 心境平和

• 积极尝试各种有可能让自己幸福的事情并培养成习惯

• 减少欲望：欲望就是你跟自己的约定，内容是不得到想要的东西就无法快乐。

• 降低自己的身份感

• 屏蔽脑海中的噪声和杂念

• 不在乎无关紧要的事

• 不参与政治

• 远离郁郁寡欢的人

• 珍惜光明

• 阅读哲学作品

• 练习冥想：洞察自己的思维方式

• 跟快乐知足的人交往

• 锻炼身体

• 玩正和游戏，少玩零和游戏

• 花更多时间在兴趣上而非职责上

• 秘密越多，幸福感就越低

• 找出事情的积极面

• 晒太阳和运动

• 接受现状，接受无法改变的事情

• 做自己

造成不幸福的原因：

• 嫉妒

• 欲望

• 后悔过去

• 谋求未来

• 抱怨

• 批判

• 追求社会地位

• 看太多新闻

年轻的时候有时间、有健康，但没有钱；中年的时候有钱、有健康，但没有时间；老了以后，有钱、有时间，但没了健康。人生的大赢家就是同时拥有时间、健康和金钱。

本书是硅谷著名投资人Naval Ravikant在推特上推文的整理，Naval成长于一个贫穷的印度家庭，从小就移民到美国，因为没什么朋友和娱乐，大部分的时间都泡在图书馆里，后来在求学路上表现优异，一步步逆袭了自己的人生，成为优秀的创业者和投资人。

Naval从他的经验和教训中，总结了一些原则。即使我们不能完全复制他的成功经验，但以他出身寒门的成长背景，一个普通人应该能从他身上得到一些启发。

上一篇文章讲到纳瓦尔宝典的第一部分：财富，这篇继续讲第二部分。

幸福是一种可以后天习得的技能，作者认为幸福是一种不需要主动作为的状态，是一种无欲无求的中性状态，当一个人把“缺憾感”从生活中剔除时，幸福感就会油然而生。

能带来幸福的生活方式：

• 相信幸福是一种选择

• 活在当下：不要后悔过去，谋求未来，而要像个孩子一样沉浸在当下  

• 心境平和

• 积极尝试各种有可能让自己幸福的事情并培养成习惯

• 减少欲望：欲望就是你跟自己的约定，内容是不得到想要的东西就无法快乐。

• 降低自己的身份感

• 屏蔽脑海中的噪声和杂念

• 不在乎无关紧要的事

• 不参与政治

• 远离郁郁寡欢的人

• 珍惜光明

• 阅读哲学作品

• 练习冥想：洞察自己的思维方式

• 跟快乐知足的人交往

• 锻炼身体

• 玩正和游戏，少玩零和游戏

• 花更多时间在兴趣上而非职责上

• 秘密越多，幸福感就越低

• 找出事情的积极面

• 晒太阳和运动

• 接受现状，接受无法改变的事情

• 做自己

造成不幸福的原因：

• 嫉妒

• 欲望

• 后悔过去

• 谋求未来

• 抱怨

• 批判

• 追求社会地位

• 看太多新闻

年轻的时候有时间、有健康，但没有钱；中年的时候有钱、有健康，但没有时间；老了以后，有钱、有时间，但没了健康。人生的大赢家就是同时拥有时间、健康和金钱。