Questa settimana faccio il punto sulla preparazione per la maratona di Rimini.

Se dovessi unicamente guardare km e tempi potrei essere decisamente soddisfatto, sono sulla carta forse nella mia forma migliore di sempre.
L' ultimo allenamento di 23km di sabato scorso l'ho chiuso con un passo a 5.01 min/km (più o meno il passo desiderato da tenere in maratona), bene ? non tanto...purtroppo ho un ginocchio dolorante, ben oltre il livello di guardia.
In pratica, se mi fermo anche solo per una trentina di secondi (acqua al 16° km) appena riparto sento una fitta dolorosissima che mi costringe a rifermarmi immediatamente, fare qualche piegamento sul ginocchio e poi ripartire inizialmente un pò claudicante e poi riesco a rimettermi a ritmo...ma a fine allenamento e per un paio di giorni sento dolore ogni volta che carico peso sul ginocchio o banalmente facendo le scale.

Ho fissato una risonanza magnetica per capire come sono messo e capire che ne sarà di questa preparazione. Lunedì prossimo visita, esito, referto e parere medico.
Ho deciso quindi di fermarmi tutta questa settimana e attendere la visita, poi si vedrà.
Nel migliore dei casi potrei azzardare la partecipazione alla maratona ma abbassando decisamente il ritmo (5.15/20); avrei un paio di settimane di assestamento per mantenere un pò di km e inserire qualche ripetuta per tenere sveglie le gambe.

Ovviamente...tutto dipenderà dall'esito della risonanza, non mi resta che incrociare le dita.

Per evitare imprevisti e per scaramanzia...sto comunque prenotando alloggio a Rimini (stesso posto dell'ultima volta)...se proprio dovesse saltare la gara, almeno sarà una giornata di consolazione al mare.

Questa settimana faccio il punto sulla preparazione per la maratona di Rimini.

Se dovessi unicamente guardare km e tempi potrei essere decisamente soddisfatto, sono sulla carta forse nella mia forma migliore di sempre.
L' ultimo allenamento di 23km di sabato scorso l'ho chiuso con un passo a 5.01 min/km (più o meno il passo desiderato da tenere in maratona), bene ? non tanto...purtroppo ho un ginocchio dolorante, ben oltre il livello di guardia.
In pratica, se mi fermo anche solo per una trentina di secondi (acqua al 16° km) appena riparto sento una fitta dolorosissima che mi costringe a rifermarmi immediatamente, fare qualche piegamento sul ginocchio e poi ripartire inizialmente un pò claudicante e poi riesco a rimettermi a ritmo...ma a fine allenamento e per un paio di giorni sento dolore ogni volta che carico peso sul ginocchio o banalmente facendo le scale.

Ho fissato una risonanza magnetica per capire come sono messo e capire che ne sarà di questa preparazione. Lunedì prossimo visita, esito, referto e parere medico.
Ho deciso quindi di fermarmi tutta questa settimana e attendere la visita, poi si vedrà.
Nel migliore dei casi potrei azzardare la partecipazione alla maratona ma abbassando decisamente il ritmo (5.15/20); avrei un paio di settimane di assestamento per mantenere un pò di km e inserire qualche ripetuta per tenere sveglie le gambe.

Ovviamente...tutto dipenderà dall'esito della risonanza, non mi resta che incrociare le dita.

Per evitare imprevisti e per scaramanzia...sto comunque prenotando alloggio a Rimini (stesso posto dell'ultima volta)...se proprio dovesse saltare la gara, almeno sarà una giornata di consolazione al mare.