Bene, ho ripreso a fare qualche corsetta e le gambe sembrano rispondere, rimane solo un pò di fastidio al ginocchio e le vesciche son sempre li, ma in via di massima direi che sto bene.
L'idea di fare una seconda maratona a fine aprile mi sembra molto azzardata e non credo di essere nelle condizioni di poter migliorare poi molto alla fine.

Correre la mezza di Padova e fare da pacer per un amico e puntare a farlo chiudere a 5 min/km. Teoricamente non dovrei aver problemi...probabilmente mi diverto di più e riduco la possibilità di eventuali infortuni. Non sarà il PB ma la soddisfazione di aiutare un amico a realizzare il suo di PB sarà un bel traguardo.

Sto iniziando a guardare per una 3gg a Londra verso gli inizi di maggio...hotel e voli.
In quale zona alloggiare ? quale aeroporto scegliere in partenza e arrivo per ridurre i tempi di viaggio ? Cosa vedere assolutamente e cosa eventualmente sacrificare.
Come vestirsi ?

Mi è balzata in testa un'idea per un nuovo libro ma al momento non so nemmeno se sia fattibile poi poterlo pubblicare...avrei già in mente come venderlo. Ho in mente solo una bozza sintetica, magari iniziando a buttar giù una traccia o un indice potrei capir meglio se è fattibile o decisamente fallimentare. Avrei già in mente chi coinvolgere in questo progetto...potrebbe essere decisaemente divertente però.

Un breve promemoria delle corse nei prossimi mesi a cui conto di partecipare:

• Mezza maratona Padova

• 1° maggio Ferrara (Giro delle Mura - c.a 12 km)

• 10 giugno: mezza maratona Rovigo

• Maggio/Giugno: trail Este, altri non lo so...da solo sono meno divertenti.

• Luglio/Agosto: mantenimento dei km per arrivare a settembre sempre con una mezza a 5 sulle gambe, con test eventualmente alla mezza di Ferrara

• Settembre: inizia preparazione maratona autunnale (a Ferrara quindi o si fa una mezza di test o una 30 se compatibile con la tabella)

• Autunno: maratona di Firenze ?

• Dicembre: chissà...magari è la volta buona per la mezza di Cittadella, arrivando così pronti per poter iniziare una tabella di preparazione maratona in primavera.

L'elenco qui sopra rappresenta un discreto numero di progetti, traguardi, attività da portare avanti e organizzare in maniera oculata per poterli realizzare.
Anche se la versione a pagamento è decisamente troppo costosa, in formato gratuito vale assolutamente la pena provare questa app. Il formato grafico, la struttura e la spinta mentale che riesce a dare è assolutamente formidabile.
Sto parlando di: Timestripe.
Provatela, assolutamente.

Bene. anche per questa settimana è tutto, non vi ho presentato molte novità, è un periodo un pò scarico a riguardo. Dovrete accontentarvi di quel che mi passa per la testa.

ciao e buon tutto !

Bene, ho ripreso a fare qualche corsetta e le gambe sembrano rispondere, rimane solo un pò di fastidio al ginocchio e le vesciche son sempre li, ma in via di massima direi che sto bene.
L'idea di fare una seconda maratona a fine aprile mi sembra molto azzardata e non credo di essere nelle condizioni di poter migliorare poi molto alla fine.

Correre la mezza di Padova e fare da pacer per un amico e puntare a farlo chiudere a 5 min/km. Teoricamente non dovrei aver problemi...probabilmente mi diverto di più e riduco la possibilità di eventuali infortuni. Non sarà il PB ma la soddisfazione di aiutare un amico a realizzare il suo di PB sarà un bel traguardo.

Sto iniziando a guardare per una 3gg a Londra verso gli inizi di maggio...hotel e voli.
In quale zona alloggiare ? quale aeroporto scegliere in partenza e arrivo per ridurre i tempi di viaggio ? Cosa vedere assolutamente e cosa eventualmente sacrificare.
Come vestirsi ?

Mi è balzata in testa un'idea per un nuovo libro ma al momento non so nemmeno se sia fattibile poi poterlo pubblicare...avrei già in mente come venderlo. Ho in mente solo una bozza sintetica, magari iniziando a buttar giù una traccia o un indice potrei capir meglio se è fattibile o decisamente fallimentare. Avrei già in mente chi coinvolgere in questo progetto...potrebbe essere decisaemente divertente però.

Un breve promemoria delle corse nei prossimi mesi a cui conto di partecipare:

• Mezza maratona Padova

• 1° maggio Ferrara (Giro delle Mura - c.a 12 km)

• 10 giugno: mezza maratona Rovigo

• Maggio/Giugno: trail Este, altri non lo so...da solo sono meno divertenti.

• Luglio/Agosto: mantenimento dei km per arrivare a settembre sempre con una mezza a 5 sulle gambe, con test eventualmente alla mezza di Ferrara

• Settembre: inizia preparazione maratona autunnale (a Ferrara quindi o si fa una mezza di test o una 30 se compatibile con la tabella)

• Autunno: maratona di Firenze ?

• Dicembre: chissà...magari è la volta buona per la mezza di Cittadella, arrivando così pronti per poter iniziare una tabella di preparazione maratona in primavera.

L'elenco qui sopra rappresenta un discreto numero di progetti, traguardi, attività da portare avanti e organizzare in maniera oculata per poterli realizzare.
Anche se la versione a pagamento è decisamente troppo costosa, in formato gratuito vale assolutamente la pena provare questa app. Il formato grafico, la struttura e la spinta mentale che riesce a dare è assolutamente formidabile.
Sto parlando di: Timestripe.
Provatela, assolutamente.

Bene. anche per questa settimana è tutto, non vi ho presentato molte novità, è un periodo un pò scarico a riguardo. Dovrete accontentarvi di quel che mi passa per la testa.

ciao e buon tutto !