PictureQuick update from me​I’ve been living in Lisbon on and off for two months but still have a FOMO of sun. When the sun is out (almost every day), I subconsciously have the urge to go outside (PTSD from living in London for a while ?). Spending most time outdoors made me realise I’m probably solar powered because just going out to enjoy the sun makes my worries and stress gone! Since I’m still in tourist mode in Portugal, I walk 13,000 steps daily. My friend introduced me to a move2earn w...

PictureQuick update from me​I’ve been living in Lisbon on and off for two months but still have a FOMO of sun. When the sun is out (almost every day), I subconsciously have the urge to go outside (PTSD from living in London for a while ?). Spending most time outdoors made me realise I’m probably solar powered because just going out to enjoy the sun makes my worries and stress gone! Since I’m still in tourist mode in Portugal, I walk 13,000 steps daily. My friend introduced me to a move2earn w...

TABLE OF CONTENTPrefaceFlowismLife PrinciplesOriginsTibet TripMeditation JourneyPsychedelic Experience Ultimate GoalPreface​When I was little, I was obsessed with my Dad’s study room. How come he could pick up some colourful and heavy things on the shelf and lock himself in the room for the whole day? I imitated his behaviour but hardly understood a word from his accounting, economy and management books. One day, I browsed my Dad’s treasures and found one book rather fascinating. The Life of ...

TABLE OF CONTENTPrefaceFlowismLife PrinciplesOriginsTibet TripMeditation JourneyPsychedelic Experience Ultimate GoalPreface​When I was little, I was obsessed with my Dad’s study room. How come he could pick up some colourful and heavy things on the shelf and lock himself in the room for the whole day? I imitated his behaviour but hardly understood a word from his accounting, economy and management books. One day, I browsed my Dad’s treasures and found one book rather fascinating. The Life of ...

前有彼得·考夫曼的《穷查理宝典》，收录了查理·芒格的个人传记、投资哲学，以及过去20年来芒格主要的公开演讲和媒体访谈；现在埃里克·乔根森（Eric Jorgenson）整理了纳瓦尔·拉维坎特（Naval Ravikant）十年来的一万七千多条推文、采访和演讲，以及播客访谈和博客论文出版了《纳瓦尔宝典Almanack of Naval Ravikant》， 聚焦如何实现财福双全的生活。本周，中文版的终于出版上市了，撒花庆祝一下！ 我在这两年在文章中多次介绍过Naval这位大神，现在终于有一本书可以系统地了解他的生活哲学，十分感谢Eric花费三年时间整理并集结成册。此书还得到知名博主Tim Ferriss有史以来第一次同意写序言，以及其他我喜欢的博主的推荐（比如Shane Parrish和Tucker Max）。总结一下历年来我翻译过的Naval的推文和播客内容。 ​ 如何不靠运气致富 Naval最有名的推特风暴算是推特史上转载最多的推文之一了。核心内容就是你无法靠出卖自己的时间致富，你需要拥有资产（公司、股票或实体），或者能在你睡觉的时候帮你赚钱的技术（代码或媒体）。寻求财富，而不...

前有彼得·考夫曼的《穷查理宝典》，收录了查理·芒格的个人传记、投资哲学，以及过去20年来芒格主要的公开演讲和媒体访谈；现在埃里克·乔根森（Eric Jorgenson）整理了纳瓦尔·拉维坎特（Naval Ravikant）十年来的一万七千多条推文、采访和演讲，以及播客访谈和博客论文出版了《纳瓦尔宝典Almanack of Naval Ravikant》， 聚焦如何实现财福双全的生活。本周，中文版的终于出版上市了，撒花庆祝一下！ 我在这两年在文章中多次介绍过Naval这位大神，现在终于有一本书可以系统地了解他的生活哲学，十分感谢Eric花费三年时间整理并集结成册。此书还得到知名博主Tim Ferriss有史以来第一次同意写序言，以及其他我喜欢的博主的推荐（比如Shane Parrish和Tucker Max）。总结一下历年来我翻译过的Naval的推文和播客内容。 ​ 如何不靠运气致富 Naval最有名的推特风暴算是推特史上转载最多的推文之一了。核心内容就是你无法靠出卖自己的时间致富，你需要拥有资产（公司、股票或实体），或者能在你睡觉的时候帮你赚钱的技术（代码或媒体）。寻求财富，而不...

过去几周见过我的朋友们都表示「你气色好太多了」「整个人都在发光」「感觉又年轻了不少」，除了在英格兰的乡村待了一个月静养和参加了十天的内观冥想以外，大量的写作时间也让我有机会把脑海中有意识或者无意识困扰我的事情显现在纸面上，从而可以更清晰地感知我的想法，解放自己的焦虑和不安，对自我有更深刻的认知。 除非从繁忙的生活中抽出时间反思自我，不然你永远不知道什么才能让自己达到真正满足的状态。仅仅实现了当下的冲动和渴望，只会为人类带来一时的快乐，并不能为人们带来长远的幸福生活。独处和记日记便是一种投资回报比很高的反思生活的方法。除此之外，心理学家乔丹·彼得森(Jordan Peterson)发明创造的「书写人生Self-Authoring」项目也是一个很不错的通过写作了解自我的工具。 过去几个月我便花费了大量的时间在该网站上书写我的过去、现在和未来（目前已完成1/3）。书写过去可以让你知道自己究竟是谁；书写现在可以帮助你评估优缺点；书写未来则让你思考自己真正想要的是什么。 我们的大脑总是本能地忙碌于确定所处环境的危险程度。当不好的事情发生时，我们的头脑和身体自然而然地视当前环境是危险的，并准...

过去几周见过我的朋友们都表示「你气色好太多了」「整个人都在发光」「感觉又年轻了不少」，除了在英格兰的乡村待了一个月静养和参加了十天的内观冥想以外，大量的写作时间也让我有机会把脑海中有意识或者无意识困扰我的事情显现在纸面上，从而可以更清晰地感知我的想法，解放自己的焦虑和不安，对自我有更深刻的认知。 除非从繁忙的生活中抽出时间反思自我，不然你永远不知道什么才能让自己达到真正满足的状态。仅仅实现了当下的冲动和渴望，只会为人类带来一时的快乐，并不能为人们带来长远的幸福生活。独处和记日记便是一种投资回报比很高的反思生活的方法。除此之外，心理学家乔丹·彼得森(Jordan Peterson)发明创造的「书写人生Self-Authoring」项目也是一个很不错的通过写作了解自我的工具。 过去几个月我便花费了大量的时间在该网站上书写我的过去、现在和未来（目前已完成1/3）。书写过去可以让你知道自己究竟是谁；书写现在可以帮助你评估优缺点；书写未来则让你思考自己真正想要的是什么。 我们的大脑总是本能地忙碌于确定所处环境的危险程度。当不好的事情发生时，我们的头脑和身体自然而然地视当前环境是危险的，并准...

凯文·凯利（Kevin Kelly）本月迎来了70大寿！在每年生日之时，他会撰文分享诸多生活经验和感悟。我在前两年翻译过他的两篇文章： - 凯文·凯利的99条生活感悟 - 网络文化教父KK的68条生活感悟 今年继续延续传统，分享一下这位给我带来诸多思考的线上导师的最新文章，谢谢KK，生日快乐！ - 大约99%的情况下，正确的时间就是现在。 - 除你自己之外，没有人对你的财产印象深刻。 - 永远不要为你不想成为的人工作。 - 培养12个爱你的人，这比拥有1200万喜欢你的人更有价值。 - 不要老是犯同样的错误；要尝试犯新的错误。 - 如果你停下步伐听音乐人或看街头艺人表演超过一分钟，你就欠他们一美元。 - 「但是」之前的任何话都没什么意义。 - 当你原谅别人时，他们可能不会注意到，但你自己会被治愈。宽恕不是我们为别人做的事情，而是给自己的礼物。 - 礼节无需花钱。比如说用完马桶后把马桶盖放下；让电梯里的人先出来你再进去；把购物车放回指定区域；归还所借之物时，维护或者提供一个更好的状态（装满或者清洁）。 - 每当双方各执己见时，找到一个第三方的论点。 - 提升效率被高估了，玩物丧志被...

凯文·凯利（Kevin Kelly）本月迎来了70大寿！在每年生日之时，他会撰文分享诸多生活经验和感悟。我在前两年翻译过他的两篇文章： - 凯文·凯利的99条生活感悟 - 网络文化教父KK的68条生活感悟 今年继续延续传统，分享一下这位给我带来诸多思考的线上导师的最新文章，谢谢KK，生日快乐！ - 大约99%的情况下，正确的时间就是现在。 - 除你自己之外，没有人对你的财产印象深刻。 - 永远不要为你不想成为的人工作。 - 培养12个爱你的人，这比拥有1200万喜欢你的人更有价值。 - 不要老是犯同样的错误；要尝试犯新的错误。 - 如果你停下步伐听音乐人或看街头艺人表演超过一分钟，你就欠他们一美元。 - 「但是」之前的任何话都没什么意义。 - 当你原谅别人时，他们可能不会注意到，但你自己会被治愈。宽恕不是我们为别人做的事情，而是给自己的礼物。 - 礼节无需花钱。比如说用完马桶后把马桶盖放下；让电梯里的人先出来你再进去；把购物车放回指定区域；归还所借之物时，维护或者提供一个更好的状态（装满或者清洁）。 - 每当双方各执己见时，找到一个第三方的论点。 - 提升效率被高估了，玩物丧志被...

Picture《去中心化社会：寻找Web3的灵魂》- 当前的web3聚焦于资产交易和金融化，但没有着重解决社会关系的信任问题。但是我们绝大多数的核心经济活动，例如无抵押贷款和建立个人品牌都是基于持久且不可转让的社会关系上面。V神建议在未来推出「灵魂绑定代币soulbound tokens (SBTs)」，这是一种永远不可转让的NFT，将永久存在于你的灵魂钱包（Soul wallet）中，作为参与和声誉的凭证。 - V神此篇论文的合著者E. Glen Weyl表示，SBT将于2022年底投入市场使用，并在2024年迎来上升周期。 - 永远不可转让的NFTs有什么实用意义呢？①大学可以给毕业生提供SBT学位，不能转让或出售。②一家公司正试图雇用参加过X会议的人，因为X会议向与会者发放了SBT徽章，没有人可以在公开市场上买到徽章。然后，该公司可以筛选验证参与X会议的候选人。③DAO社群可以将SBT空投给参与者。与会者和环保项目的毕业生。 - V神和他的团队认为在web3骗子和造假者层出不穷，拥有真正的链上凭证才是打造「去中心化社 Decentralized Society (DeSoc...

Picture《去中心化社会：寻找Web3的灵魂》- 当前的web3聚焦于资产交易和金融化，但没有着重解决社会关系的信任问题。但是我们绝大多数的核心经济活动，例如无抵押贷款和建立个人品牌都是基于持久且不可转让的社会关系上面。V神建议在未来推出「灵魂绑定代币soulbound tokens (SBTs)」，这是一种永远不可转让的NFT，将永久存在于你的灵魂钱包（Soul wallet）中，作为参与和声誉的凭证。 - V神此篇论文的合著者E. Glen Weyl表示，SBT将于2022年底投入市场使用，并在2024年迎来上升周期。 - 永远不可转让的NFTs有什么实用意义呢？①大学可以给毕业生提供SBT学位，不能转让或出售。②一家公司正试图雇用参加过X会议的人，因为X会议向与会者发放了SBT徽章，没有人可以在公开市场上买到徽章。然后，该公司可以筛选验证参与X会议的候选人。③DAO社群可以将SBT空投给参与者。与会者和环保项目的毕业生。 - V神和他的团队认为在web3骗子和造假者层出不穷，拥有真正的链上凭证才是打造「去中心化社 Decentralized Society (DeSoc...

撒花庆祝！我和史秀雄、张鹏程联合翻译的「龙虾教授」乔丹·彼得森的新书《人生十二法则2》终于出版啦！ 2019年，我报名参加了国际乐施会（Oxfam International）组织的百公里毅行者慈善徒步活动，在不到32个小时的时间内完成了100公里的山地徒步，并和团队内的其他三位成员共同筹集了约一万纽币的善款。正是在准备这场挑战身心的活动中，我邂逅了乔丹·彼得森的《人生十二法则》，并在阅读的过程中收获了勇气和智慧，协助我完成了这项看似不可能完成的任务。自那以后，我又关注了彼得森教授的视频和播客频道，追随着他的内容在心理层面进行深刻地自我探索。 2021年，正当我在英国因疫情影响在家隔离时，看到了《人生十二法则》译者史秀雄发布的一则微博，招募乔丹·彼得森新书的协作译者。对于经常在微博分享彼得森教授内容的我来说，这无疑是一个天大的好消息。我立马投入到试译的工作中，并通过邮件和史秀雄分享了我与彼得森教授的渊源和他带给我的积极影响。没过多久，我就收到了正式加入翻译团队的消息，有幸参与翻译新书的第九章到第十二章。 彼得森教授在接受采访中提到，生活是由有序和无序两部分组成，《人生12法则》聚...

撒花庆祝！我和史秀雄、张鹏程联合翻译的「龙虾教授」乔丹·彼得森的新书《人生十二法则2》终于出版啦！ 2019年，我报名参加了国际乐施会（Oxfam International）组织的百公里毅行者慈善徒步活动，在不到32个小时的时间内完成了100公里的山地徒步，并和团队内的其他三位成员共同筹集了约一万纽币的善款。正是在准备这场挑战身心的活动中，我邂逅了乔丹·彼得森的《人生十二法则》，并在阅读的过程中收获了勇气和智慧，协助我完成了这项看似不可能完成的任务。自那以后，我又关注了彼得森教授的视频和播客频道，追随着他的内容在心理层面进行深刻地自我探索。 2021年，正当我在英国因疫情影响在家隔离时，看到了《人生十二法则》译者史秀雄发布的一则微博，招募乔丹·彼得森新书的协作译者。对于经常在微博分享彼得森教授内容的我来说，这无疑是一个天大的好消息。我立马投入到试译的工作中，并通过邮件和史秀雄分享了我与彼得森教授的渊源和他带给我的积极影响。没过多久，我就收到了正式加入翻译团队的消息，有幸参与翻译新书的第九章到第十二章。 彼得森教授在接受采访中提到，生活是由有序和无序两部分组成，《人生12法则》聚...

前两天心血来潮，更新了「理想屯」中文播客（小宇宙独家播放），复盘了我如何从一个情绪波动大，容易焦虑和担忧未来的人，成长到现在可以保持平和的心态并顺势而为的心路历程。除了「冥想」的辅助之外，持续产出内容的方法也功不可没。 「内容为王」曾是我做市场营销工作时的第一法则。从长远的角度来看，用高质量的内容去打动客户和消费者，远比投放无脑的广告达到的功效更好。创造内容不仅可以打造品牌，而推及到个人生活上，也是基本解决我所有问题的答案。 - 小学的时候和同班同学一起创造虚幻小说，并看到我们的文字被印成铅字，发掘了自己对于写作的热爱之情，并从那时起坚持写日记，记录自己的生活琐事和所思所想。 - 高中的时候开始在MySpace写博客，以文会友，结识了来自天南海北的热爱足球和文学的朋友。 - 出国后开始写微博写博客，在领英和推特发表自己的看法和见解，拓宽了人脉，获得了数不尽的职场机会。 - 疫情隔离期间出了一本英文小说，在写作的过程中治愈了我多年以来的心结和困惑。 - 完成「龙虾教授」的线上写作心理辅导项目「Self-authoring」，3万+字的复盘总结、优缺点分析和未来规划让我实现清晰地自我...

前两天心血来潮，更新了「理想屯」中文播客（小宇宙独家播放），复盘了我如何从一个情绪波动大，容易焦虑和担忧未来的人，成长到现在可以保持平和的心态并顺势而为的心路历程。除了「冥想」的辅助之外，持续产出内容的方法也功不可没。 「内容为王」曾是我做市场营销工作时的第一法则。从长远的角度来看，用高质量的内容去打动客户和消费者，远比投放无脑的广告达到的功效更好。创造内容不仅可以打造品牌，而推及到个人生活上，也是基本解决我所有问题的答案。 - 小学的时候和同班同学一起创造虚幻小说，并看到我们的文字被印成铅字，发掘了自己对于写作的热爱之情，并从那时起坚持写日记，记录自己的生活琐事和所思所想。 - 高中的时候开始在MySpace写博客，以文会友，结识了来自天南海北的热爱足球和文学的朋友。 - 出国后开始写微博写博客，在领英和推特发表自己的看法和见解，拓宽了人脉，获得了数不尽的职场机会。 - 疫情隔离期间出了一本英文小说，在写作的过程中治愈了我多年以来的心结和困惑。 - 完成「龙虾教授」的线上写作心理辅导项目「Self-authoring」，3万+字的复盘总结、优缺点分析和未来规划让我实现清晰地自我...

投资公司Collaborative Fund合伙人、前《华尔街日报》专栏作家摩根·豪塞尔（Morgan Housel）最近发表了一篇长博文《How People Think》，他描述了在人类漫长的历史中，充满了无尽的想法和故事，尽管每个人都有独特的看待世界的角度和方式，但人类的行为和思维模式却充满了共性，Morgan就「人类如何思考」这一课题，总结出了最常见也最具影响力的17个方面，简单编译一下： 1. 每个人都隶属于部落，并低估了部落对其思维产生的影响。 部落无处不在，包括国家、省市、政党、公司、行业、投资风格、经济理念、宗教、家庭、学校、专业、资格证明。人们之所以喜欢加入部落，因为可以找到志同道合并且怀抱相同目标的同僚。 每个部落都有自己的规则、信仰和想法，你可能对其中的一些规则不以为然，但是却不敢公开表示否定。因为没有个体愿意冒着被部落其他成员攻击的风险去挑战既定的规则，或者质疑自己隶属于部落的身份特征。久而久之人们要么心甘情愿地对糟糕的注意点头，要么被环境腐化，成为部落忠诚的一份子。 2. 人类呈现给世界的东西只占大脑中的一小部分。 美国国会图书馆拥有300万本书，等同于...

投资公司Collaborative Fund合伙人、前《华尔街日报》专栏作家摩根·豪塞尔（Morgan Housel）最近发表了一篇长博文《How People Think》，他描述了在人类漫长的历史中，充满了无尽的想法和故事，尽管每个人都有独特的看待世界的角度和方式，但人类的行为和思维模式却充满了共性，Morgan就「人类如何思考」这一课题，总结出了最常见也最具影响力的17个方面，简单编译一下： 1. 每个人都隶属于部落，并低估了部落对其思维产生的影响。 部落无处不在，包括国家、省市、政党、公司、行业、投资风格、经济理念、宗教、家庭、学校、专业、资格证明。人们之所以喜欢加入部落，因为可以找到志同道合并且怀抱相同目标的同僚。 每个部落都有自己的规则、信仰和想法，你可能对其中的一些规则不以为然，但是却不敢公开表示否定。因为没有个体愿意冒着被部落其他成员攻击的风险去挑战既定的规则，或者质疑自己隶属于部落的身份特征。久而久之人们要么心甘情愿地对糟糕的注意点头，要么被环境腐化，成为部落忠诚的一份子。 2. 人类呈现给世界的东西只占大脑中的一小部分。 美国国会图书馆拥有300万本书，等同于...

PicturePhoto credit: rktkn清除一切迷障，知觉之门将开，万物显出本相：如其所是，绵延无止。 — 威廉 · 布莱克不能使用手机，不能说话，不能读写，不能听歌刷剧，不能和他人有任何身体接触，不能杀生，不能饮酒吃肉... 每天早上四点起床，静坐冥想12个小时，这就是我过去十天的生活写照。 初次了解内观（Vipassana）冥想课程，得知需要遵守如上所述的守则时，我的第一感觉是感觉是这完全就是「冥想监狱」啊，像我这样工作生活完全依赖手机的人，怎么可能十天不上网，不与外界有所联系！但在好奇心的驱使下，我决定给自己一个尝试体验的机会，于是趁着在英国休假的空闲，报名参加了位于萨福克郡的内观冥想中心的课程，和20多位新学员一起挑战着我们身心的极限，学习内观这项流传了千年的佛家冥想技巧。10天内观课程概述内观（Vipassana）是巴利语，意思是如其所是地观察事物。这项起源自古印度的古老的静坐方法，在两千五百多年前重新被佛陀释迦牟尼发现并发扬光大，作为帮助众生脱离苦海的技巧，旨在从根本上疗愈尘世的痛苦。内观专注于向内探索，重新发现身心的连结，消除头脑中的杂念，获取强大的专注...

PicturePhoto credit: rktkn清除一切迷障，知觉之门将开，万物显出本相：如其所是，绵延无止。 — 威廉 · 布莱克不能使用手机，不能说话，不能读写，不能听歌刷剧，不能和他人有任何身体接触，不能杀生，不能饮酒吃肉... 每天早上四点起床，静坐冥想12个小时，这就是我过去十天的生活写照。 初次了解内观（Vipassana）冥想课程，得知需要遵守如上所述的守则时，我的第一感觉是感觉是这完全就是「冥想监狱」啊，像我这样工作生活完全依赖手机的人，怎么可能十天不上网，不与外界有所联系！但在好奇心的驱使下，我决定给自己一个尝试体验的机会，于是趁着在英国休假的空闲，报名参加了位于萨福克郡的内观冥想中心的课程，和20多位新学员一起挑战着我们身心的极限，学习内观这项流传了千年的佛家冥想技巧。10天内观课程概述内观（Vipassana）是巴利语，意思是如其所是地观察事物。这项起源自古印度的古老的静坐方法，在两千五百多年前重新被佛陀释迦牟尼发现并发扬光大，作为帮助众生脱离苦海的技巧，旨在从根本上疗愈尘世的痛苦。内观专注于向内探索，重新发现身心的连结，消除头脑中的杂念，获取强大的专注...

PictureGreeting from Lisbon! I moved back to Portugal this month after getting my residency visa sorted. Thanks to Pieter Levels who built up the Rebase.co that helped me with the immigration process (here is the road map of my application). Lisbon will be my temporary base for now. Say Hi when you’re here, and let’s meet IRL! This month I ticked a box of a decade long dream — visited Camp Nou and watched Barca’s victory at the home ground! Nothing can compare with the joy of a childhood drea...

PictureGreeting from Lisbon! I moved back to Portugal this month after getting my residency visa sorted. Thanks to Pieter Levels who built up the Rebase.co that helped me with the immigration process (here is the road map of my application). Lisbon will be my temporary base for now. Say Hi when you’re here, and let’s meet IRL! This month I ticked a box of a decade long dream — visited Camp Nou and watched Barca’s victory at the home ground! Nothing can compare with the joy of a childhood drea...

知名财经记者威廉·格林（William Green）在过去25年的职业生涯中采访了数百位世界顶级的投资人，并将他的独家专访和所学所得集结成书《Richer, Wiser, Happier: How the World's Greatest Investors Win in Markets and Life》，向我们展示了这些大师级别人士的投资智慧和人生感悟。本周，威廉在他的播客中表示，「如果我不得不从过去四分之一个世纪我所采访的所有杰出的投资者中只选择一个榜样，那就是阿诺德·范登堡（Arnold Van Den Berg）」。 阿诺德·范登堡是世纪管理金融顾问公司（Century Management）的首席执行官和联合首席投资官。他出生于荷兰阿姆斯特丹，和安妮·弗兰克（《安妮日记》的作者） 住在同一条街。当纳粹德国入侵荷兰并开始追捕犹太人时，阿诺德的父母分别被抓到集中营，而他则躲在孤儿院里长大成人。阿诺德勉强读完高中后，在没有任何大学教育或正式培训的情况下自学投资，并克服重重逆境，取得了卓越的投资成就。这期播客并没有聚焦在阿诺德的投资理念上，反而深入地讨论了他如何通过...

知名财经记者威廉·格林（William Green）在过去25年的职业生涯中采访了数百位世界顶级的投资人，并将他的独家专访和所学所得集结成书《Richer, Wiser, Happier: How the World's Greatest Investors Win in Markets and Life》，向我们展示了这些大师级别人士的投资智慧和人生感悟。本周，威廉在他的播客中表示，「如果我不得不从过去四分之一个世纪我所采访的所有杰出的投资者中只选择一个榜样，那就是阿诺德·范登堡（Arnold Van Den Berg）」。 阿诺德·范登堡是世纪管理金融顾问公司（Century Management）的首席执行官和联合首席投资官。他出生于荷兰阿姆斯特丹，和安妮·弗兰克（《安妮日记》的作者） 住在同一条街。当纳粹德国入侵荷兰并开始追捕犹太人时，阿诺德的父母分别被抓到集中营，而他则躲在孤儿院里长大成人。阿诺德勉强读完高中后，在没有任何大学教育或正式培训的情况下自学投资，并克服重重逆境，取得了卓越的投资成就。这期播客并没有聚焦在阿诺德的投资理念上，反而深入地讨论了他如何通过...