Интервальное голодание (англ. intermittent fasting) – это популярная диета, которая предполагает периодическое ограничение питания в течение определенного времени. Эта диета пользуется огромной популярностью среди людей, которые хотят похудеть, улучшить здоровье и долголетие. В этой статье мы рассмотрим, что такое интервальное голодание, как оно работает, какие преимущества и недостатки оно имеет и как его правильно применять. Что такое интервальное голодание? Интервальное голодание – это дие...