每当万家灯火陆续熄灭，有人早早躺在床上，却是一点睡意都没有，也有人明明很困，却翻来覆去睡不着。 不知从何时起，睡觉似乎变得越来越难。 那些睡不着的夜晚，学会给自己的心灵松松绑。 心定不下来，自然辗转难眠。凡事看开，别让心那么累。 我们默默反刍着苦和累，沉溺于自我怀疑和患得患失中，这厚厚的黑眼圈见证了内心的挣扎。 可是，生活不会因为你心弦紧绷，就事事顺遂。 再放不下也于事无补，想太多只会折磨自己，也会让现状越来越糟。 不妨活得松弛点，别让自己那么累。 执于一念，将受困于一念；一念放下，则自在于心间。 不要再在夜里咀嚼生活中的碎片，时时清扫心田，才是最通透的活法。 这世界没有过不去的坎，只有放不下的自己。 接受生活赐给我们的一切，该吃饭的时候好好吃饭，该睡觉的时候好好睡觉。 舍得之间，自在欢喜。 有位朋友曾分享过自己的失眠经历。 他跟失眠斗争了很多年，尝试过很多方法入睡。 最初，他用数羊来助眠，结果数到一万只也睡不着。后来，有人建议他喝杯红酒再睡，结果更难受，今天喝一杯能睡着，明天就得喝两杯。 他实在受不了，最终选择戒酒。 几经折腾后，他干脆听之任之，不去管失眠这件事了。 头一天晚上...