Tham vấn: Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm, chuyên về sức khỏe phụ nữ và các vấn đề phụ khoa. Kinh nguyệt là một phần tự nhiên trong cuộc sống của mỗi người phụ nữ, đánh dấu khả năng sinh sản. Tuy nhiên, đi kèm với nó thường là những triệu chứng khó chịu như đau bụng, mệt mỏi, thay đổi tâm trạng, thậm chí là buồn nôn. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu những triệu chứng này, giúp bạn trải q...
