过年回家，走亲戚，心里还是有些压力。突然换了个想法：我是去看望他们，我的叔叔姑姑，我是去看望他们，看看他们过的好吧，是对他们的关怀，而不是去让他们看待自己的状态。这么一想，感觉立刻不一样了，整个按照这个态度走了一圈，感觉也都挺顺畅，好像一切都合理了。也没有了什么压力，也多了对他们的关注，好像世界重新打开。

这次经历，让我想到，是不是过去的主要问题，都在于对自己过于关注，而失去了对外界的关注。因为当关注点转移到他们身上时，我感觉自己好像解放了，好像眼睛又重新睁开了，又看到了曾经丰富多彩的世界的那种感觉。说话行为都挺合理而且自然。

然而当目光又转移到自己身上时，又恢复了那种压抑，紧张的小黑洞。彻底的不同！

过年回家，走亲戚，心里还是有些压力。突然换了个想法：我是去看望他们，我的叔叔姑姑，我是去看望他们，看看他们过的好吧，是对他们的关怀，而不是去让他们看待自己的状态。这么一想，感觉立刻不一样了，整个按照这个态度走了一圈，感觉也都挺顺畅，好像一切都合理了。也没有了什么压力，也多了对他们的关注，好像世界重新打开。

这次经历，让我想到，是不是过去的主要问题，都在于对自己过于关注，而失去了对外界的关注。因为当关注点转移到他们身上时，我感觉自己好像解放了，好像眼睛又重新睁开了，又看到了曾经丰富多彩的世界的那种感觉。说话行为都挺合理而且自然。

然而当目光又转移到自己身上时，又恢复了那种压抑，紧张的小黑洞。彻底的不同！