连着多日的艳阳天,阳光照在身上,终于有了春天到来的实感。 说起春天,最开心的应该就是选个超棒的天气,和家人朋友一起带上便当出去春游野餐。 清爽的土豆沙拉,搭配营养的里脊肉饭团和芝士烤饭团,简单易做又营养均衡。 时间来不及的朋友也可以只做一种,味道和营养也完全足够哦~土 豆 沙 拉食 材 准 备 土豆 500g、青豆 20g、玉米粒 20g、胡萝卜 10g、沙拉酱 20g、黑芝麻 适量、黑胡椒 少许(*约3个土豆球的量)制 作 步 骤step1 -里脊肉顺着纹理切成薄片备用,大土豆中段用刀划一圈。step2 - 锅中加水,放入土豆煮熟。step3 - 煮好的土豆去皮, 用勺子压碎成土豆泥。step4 - 加入胡萝卜丁、青豆、玉米粒、沙拉酱和少许黑胡椒。 搅拌均匀。step5 -取自己喜欢分量的土豆泥,揉成圆球,撒上少许黑芝麻点缀就完成啦。里 脊 肉 饭 团食 材 准 备 米饭 500g、里脊肉 250g、青豆 70g、玉米 80g、胡萝卜 50g、番茄酱 20g、食用油 适量、淀粉 适量、黑胡椒酱 适量、白芝麻 适量(*约8个饭团的量)制 作 步 骤 里脊肉顺着纹理切成薄片备用。煮...