健身，洗澡和写作 感觉很久没写东西了，但写东西又是人生中很重要的一部分。之前看到一条很random的微博，说想洗澡就是会有心理压力，但是洗澡后觉得真爽。其实这是和健身，写作的道理是一样的。健身后身体会自然而然的舒展开来，心情也变好了。最近一段时间我一直觉得我变弱了，但主要原因是因为没有运动。《疼痛的真相》这本书指出当人变弱的时候就更不想运动了，结果导致更多的伤病，变得更弱，这时候去运动才是真正有帮助的行为。于是最近我隔一两天就去gym里跑上15-20分钟边听The Huberman Lab，光是这样我的身体就肉身可感的变得舒服很多。 From Tufting to Eating Slowly 说一些流水账。因为在自己房间搞Tufting的缘故，导致房间里的micro fibers漫天飞，然后我就开始各种过敏打喷嚏偏头疼。因为那些particles都不是可见的，所以我虽然大概猜到了是因为某种dust，但是并没有太在意。连续三天没睡好后我实在受不了，于是在网上搜了一下tufting会遇到的问题。结果发现果然是因为tufting导致的。没想到做这个还有这个风险，于是为了身体健康买了空气...