去年的总结洋洋洒洒写了几万字，现在看着好累啊。今年少点废话，也许几百字就足够了。 「我的心法」 贯穿今年思考的一个问题是，我活着想要什么。想来想去就两个字，“幸福”。 何为幸福，也不过是“**情绪变少、辩论冲动变少，心力变多。”**内心能量越充足，内心越舒服。但幸福其实不容易，需要很大的心力。 人的心力是感知力和表现力。越有办法承认事实的人，感知力就越好。人的心境是心力好到从量变到质变，能够统合一个个相反对立的观点，也就是正+反=合。逐渐化除矛盾，而得到更高次元的视角。人的自我也从肉体人「伪」的自我ego慢慢转向灵魂人「真」的自我self。去除意识里非事实的谎言部分，直白讲，就是修真。 其实也很简单，承认事实就行了。 **第一，就是想说服别人、劝别人、为自己辩解的时候停下来，去想「我是少承认了什么事实，才会这么想要对方接受我的意见」。**努力去找没有承认的事实，直到辩论冲动完全消失。比如我以前工作上遇到问题，会总想着从别处找原因，但事实上自己做错的部分，却迟迟不愿意「看到」。 **第二就是每次不高兴、生气、不要发脾气，而是问自己「我是少承认了什么事实，才会让右脑的警报一直响个不停...