Find Satoshi Lab 生态系统的重要更新亲爱的STEPNER， 我们一直在反思过去的一年。 与 Find Satoshi Lab (FSL) 团队和我们的社区一起，我们很幸运地取得了巨大的发展——推出 STEPN，接近 500 万用户，引入 DOOAR，并使其立即成为 Solana 上领先的 DEX。我们创造的一切都有益于 STEPNers 和我们的生态系统。 在惊人的 STEPNEMBER 之后，我们希望向社区发布一些即将发生的变化的更新。这些变化正在发生，以便我们可以继续为 GMT 和 Find Satoshi Lab 生态系统增加价值。 GMT 将继续成为健康 FSL 生态系统的中心，因为我们将继续通过新的 FSL 应用程序和独特的合作伙伴关系增加更多实用程序。 我们对 FSL 生态系统的使命是解决困扰 Web3 的三个主要问题： 为 NFT 提供实用程序。 建立 Web3 身份和社交组件。 通过教育消除进入 Web3 的障碍，以吸引下一个十亿用户。 一步一步，我们将继续我们的工作——尽可能建立最好的 FSL 生态系统。 这个月，我们专注于前进的道路。我们在奔跑...

Find Satoshi Lab 生态系统的重要更新亲爱的STEPNER， 我们一直在反思过去的一年。 与 Find Satoshi Lab (FSL) 团队和我们的社区一起，我们很幸运地取得了巨大的发展——推出 STEPN，接近 500 万用户，引入 DOOAR，并使其立即成为 Solana 上领先的 DEX。我们创造的一切都有益于 STEPNers 和我们的生态系统。 在惊人的 STEPNEMBER 之后，我们希望向社区发布一些即将发生的变化的更新。这些变化正在发生，以便我们可以继续为 GMT 和 Find Satoshi Lab 生态系统增加价值。 GMT 将继续成为健康 FSL 生态系统的中心，因为我们将继续通过新的 FSL 应用程序和独特的合作伙伴关系增加更多实用程序。 我们对 FSL 生态系统的使命是解决困扰 Web3 的三个主要问题： 为 NFT 提供实用程序。 建立 Web3 身份和社交组件。 通过教育消除进入 Web3 的障碍，以吸引下一个十亿用户。 一步一步，我们将继续我们的工作——尽可能建立最好的 FSL 生态系统。 这个月，我们专注于前进的道路。我们在奔跑...

在STEPN，我们的核心价值之一是改善全球社会。这是我们的使命的一个组成部分，也是促使我们日复一日努力工作的原因。我们的下一个目标是什么？使我们的社区能够参与到这一使命中来。 上周，我们在STEPN应用程序上对30级运动鞋启用了备受期待GMT赚取。随后不久，我们宣布了与领先的加密货币慈善平台The Giving Block的合作。有了这个新的伙伴关系，你现在可以把你在跑步中赚取的原生代币$GMT捐给The Giving Block平台上你选择的成千上万的非营利组织。 我们对此感到非常兴奋，迫不及待地让我们所有令人难以置信的用户有机会参与慈善捐赠，并将其捐赠给他们关心的事业。今天，我们将深入探讨我们为什么开展这个项目，以及你如何进行捐赠。 打破界限系列1：健身、慈善和网络3 在我们深入讨论之前，一定要赶上我们的STEPN打破界限的活动，在那里我们有来自The Giving Block的特别嘉宾Kelli和来自OUTRUNCANCER的世界纪录保持者Lucas加入。我们进行了一次鼓舞人心的讨论，内容涉及健身、慈善和让下一代用户进入Web3。给予对你有好处。科学证明了这一点你知道吗，给...

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为了庆祝#STEPN GMT开挖，我们推出了30级运动鞋挑战赛，参与其中就有机会获得4级红宝石💎（comfort）。如何参加1.在Twitter、Instagram或TikTok上分享你的30级运动鞋的照片或视频 2.使用标签#STEPN #GMT #GMTEarning #STEPNLevel30 3.在您的帖子中标记STEPN官方 4.比赛截止到10月16日23:59 UTC奖品 🌟Twitter 🐦 排名前三的作品将获得一个 @solana 4级红宝石 💎 (comfort). Instagram ♾ 排名前三的作品将获得 @BNBChain 4级红宝石 💎 (comfort). TikTok 🕰️ 排名前三的作品将赢得一个@Ethereum 4级红宝石 💎(comfort). 总共将有9个奖项STEPN大使将根据以下标准来选择获奖者。⚡️质量（清晰，拍得好，光线好) ⚡️内容（有趣，有吸引力，与主题相关） ⚡️创新性 (对主题的创新，脱颖而出)我们期待着收到你的作品💚。请查看下方主题，了解更多关于$GMT赚钱的信息 https://mirror.xyz/0...

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GigaSpace 很高兴地宣布我们与 STEPN 建立战略合作伙伴关系。 STEPN 是一款带有 Social-Fi 和 Game-Fi 元素的 Web3 生活方式应用。配备 NFT Sneakers 的用户根据他们步行、慢跑或跑步的距离累积积分，这些距离通过 GPS 进行跟踪，然后获得代币奖励。奖励以GST的形式记入用户的钱包，可用于升级和铸造新运动鞋。合作伙伴——STEPN City我们对此次合作感到无比兴奋，因为我们与 STEPN 有着共同的愿景——建立连接 Web2 和 Web3 的桥梁。这就是为什么我们称自己为 Web5.0 元宇宙，一个不仅为 Web3.0 派对设计的虚拟世界，还有为了进入Web3.0而准备的Web2.0 派对。 在这次合作中，我们将为社区成员建立一个虚拟的 STEPN 城市。STEPN City 将是一个以体育为主题的城市，包括体育场馆、购物中心和社区空间等建筑和设施，球迷和支持者可以在这里购买 STEPN 商品，发起社区活动，并以有意义的方式相互交流。 STEPN City 目前正在开发中，将在 GigaSpace alpha 发布后分阶段提供。...

GigaSpace 很高兴地宣布我们与 STEPN 建立战略合作伙伴关系。 STEPN 是一款带有 Social-Fi 和 Game-Fi 元素的 Web3 生活方式应用。配备 NFT Sneakers 的用户根据他们步行、慢跑或跑步的距离累积积分，这些距离通过 GPS 进行跟踪，然后获得代币奖励。奖励以GST的形式记入用户的钱包，可用于升级和铸造新运动鞋。合作伙伴——STEPN City我们对此次合作感到无比兴奋，因为我们与 STEPN 有着共同的愿景——建立连接 Web2 和 Web3 的桥梁。这就是为什么我们称自己为 Web5.0 元宇宙，一个不仅为 Web3.0 派对设计的虚拟世界，还有为了进入Web3.0而准备的Web2.0 派对。 在这次合作中，我们将为社区成员建立一个虚拟的 STEPN 城市。STEPN City 将是一个以体育为主题的城市，包括体育场馆、购物中心和社区空间等建筑和设施，球迷和支持者可以在这里购买 STEPN 商品，发起社区活动，并以有意义的方式相互交流。 STEPN City 目前正在开发中，将在 GigaSpace alpha 发布后分阶段提供。...

在 STEPN，我们最优先考虑的就是我们的社区，我们正在采取积极措施，以更好地使我们的发展与用户的利益保持一致。在Twitter Space，我们分享了我们对 STEPN 长期计划的看法。 我们坚信社区应该从他们对项目的贡献中受益；忠诚的用户应该因为他们长期使用项目而得到奖励。我们希望继续为我们的用户提供他们喜欢的玩法以及更多连接我们用户的其他功能。 为了实现这些目标，我们认为要采取的关键步骤是：开放 GMT 收益赚取机制。 通过启用 GMT 收入，我们可以更好地回馈我们的社区。GST侧的收益和GMT侧的收益之间也将存在动态平衡，其中任何一方做得好都可以为另一方带来好处。它将创造一个良性循环，因为：Stepn作为一个超级应用带来的所有外部性都能从GMT上反映出来我们不断努力推动更多GMT的使用方式对其他游戏内资产的额外需求GMT 收益规则首先，您需要 30 级运动鞋。接下来，在 STEPN 应用程序中从 GST 切换到 GMT 赚取模式，这可以在任何Realm完成。GMT 收入是在所有Realm累积计算的，因此没有Realm具有特别优势。之前有很多STEPN用户询问GST和GMT...

在 STEPN，我们最优先考虑的就是我们的社区，我们正在采取积极措施，以更好地使我们的发展与用户的利益保持一致。在Twitter Space，我们分享了我们对 STEPN 长期计划的看法。 我们坚信社区应该从他们对项目的贡献中受益；忠诚的用户应该因为他们长期使用项目而得到奖励。我们希望继续为我们的用户提供他们喜欢的玩法以及更多连接我们用户的其他功能。 为了实现这些目标，我们认为要采取的关键步骤是：开放 GMT 收益赚取机制。 通过启用 GMT 收入，我们可以更好地回馈我们的社区。GST侧的收益和GMT侧的收益之间也将存在动态平衡，其中任何一方做得好都可以为另一方带来好处。它将创造一个良性循环，因为：Stepn作为一个超级应用带来的所有外部性都能从GMT上反映出来我们不断努力推动更多GMT的使用方式对其他游戏内资产的额外需求GMT 收益规则首先，您需要 30 级运动鞋。接下来，在 STEPN 应用程序中从 GST 切换到 GMT 赚取模式，这可以在任何Realm完成。GMT 收入是在所有Realm累积计算的，因此没有Realm具有特别优势。之前有很多STEPN用户询问GST和GMT...

为了配合我们回馈社会的努力，我们很高兴地宣布与以下机构建立了重要的合作关系 @TheGivingBlock一个著名的慈善平台，该平台将非营利组织（NPOs）与加密货币捐助者配对。[1/4]关于合作关系The Giving Block现在将接受STEPN GMT代币的捐赠，让捐赠者可以接触到成千上万的非营利组织通过影响力指数基金这一独特的平台产品，捐赠者可以在一组主题相似的组织中进行分散卷则。[2/4]x2捐款换取x2爱心 💝除此之外，通过他们最新的倡议 "关爱加密货币"计划，The Giving Block将匹配所有通过影响力指数基金进行的捐款。每捐出1美元，就会有双倍的回报。这项倡议将持续到2022年12月31日或筹集到1000万美元。[3/4]我们STEPN对这次合作感到非常兴奋，并让我们的用户有机会向世界各地的慈善事业捐赠GMT。 了解更多信息并进行捐赠 ⤵️ [4/4] https://thegivingblock.com/resources/cryptocurrency/stepn-gmt/

为了配合我们回馈社会的努力，我们很高兴地宣布与以下机构建立了重要的合作关系 @TheGivingBlock一个著名的慈善平台，该平台将非营利组织（NPOs）与加密货币捐助者配对。[1/4]关于合作关系The Giving Block现在将接受STEPN GMT代币的捐赠，让捐赠者可以接触到成千上万的非营利组织通过影响力指数基金这一独特的平台产品，捐赠者可以在一组主题相似的组织中进行分散卷则。[2/4]x2捐款换取x2爱心 💝除此之外，通过他们最新的倡议 "关爱加密货币"计划，The Giving Block将匹配所有通过影响力指数基金进行的捐款。每捐出1美元，就会有双倍的回报。这项倡议将持续到2022年12月31日或筹集到1000万美元。[3/4]我们STEPN对这次合作感到非常兴奋，并让我们的用户有机会向世界各地的慈善事业捐赠GMT。 了解更多信息并进行捐赠 ⤵️ [4/4] https://thegivingblock.com/resources/cryptocurrency/stepn-gmt/

自从COVID大流行以来，世界各地的人们越来越关注他们的身体和健康。但是，健康并不是单一层面的。正如我们之前写过的，健康包括各种层面--身体、情感、心理、社交。 这些天，大多数人都在关注他们的身体和精神健康。而这很好! 照顾好你的身体，确保你定期运动是一件非常好的事情。保持你的精神和情绪状态也是令人难以置信的重要。 但是，大多数人都忽略了一件事，那就是他们的社交健康状况，而这正是我们STEPN认为我们必须更加关注的事情。 今天，我们将解释我们围绕社交健康的理念，并深入探讨它对你的整体身心健康是多么的不可或缺。这绝对是一个不容忽视的问题。我们还将同时讨论我们最新的STEPNEMBER挑战--让我们深入探讨吧回放首先，让我们设定一些背景。在COVID期间，世界各地的人们发现自己在社会上被孤立和孤独，在隔离期间坐在屏幕后面。物理距离的规定使我们远离了我们的亲人和朋友。而随着远程办公的转换，我们与他人的互动变得越来越少。 事实上，一些报告发现，这种大流行病导致了另一种双流行病--孤独感在全世界的上升 在一项针对美国成年人的全国性调查中，36%的人回答说他们经历过孤独，在调查之前的四个星期...

自从COVID大流行以来，世界各地的人们越来越关注他们的身体和健康。但是，健康并不是单一层面的。正如我们之前写过的，健康包括各种层面--身体、情感、心理、社交。 这些天，大多数人都在关注他们的身体和精神健康。而这很好! 照顾好你的身体，确保你定期运动是一件非常好的事情。保持你的精神和情绪状态也是令人难以置信的重要。 但是，大多数人都忽略了一件事，那就是他们的社交健康状况，而这正是我们STEPN认为我们必须更加关注的事情。 今天，我们将解释我们围绕社交健康的理念，并深入探讨它对你的整体身心健康是多么的不可或缺。这绝对是一个不容忽视的问题。我们还将同时讨论我们最新的STEPNEMBER挑战--让我们深入探讨吧回放首先，让我们设定一些背景。在COVID期间，世界各地的人们发现自己在社会上被孤立和孤独，在隔离期间坐在屏幕后面。物理距离的规定使我们远离了我们的亲人和朋友。而随着远程办公的转换，我们与他人的互动变得越来越少。 事实上，一些报告发现，这种大流行病导致了另一种双流行病--孤独感在全世界的上升 在一项针对美国成年人的全国性调查中，36%的人回答说他们经历过孤独，在调查之前的四个星期...

Stepn周年庆祝月活动圆满结束！STEPN团队从心底里感谢每一位参赛者的作品。请看我们第一次挑战赛的小型视频拼贴画(collage)。你们的帖子不仅激励了许多人，也为我们提供了继续建设的热情，因为我们知道我们的app已经积极地影响了这么多的人。今年10月，请关注我们的频道，我们将有一些列的活动和内容带给大家。 我们的首席运营官Shiti已经在这里预告了我们在Find Satoshi Lab建立的愿景 here。GMT收益机制的开放（耶啊）🤩备受期待的GMT收益模式已经启动！拥有30级球鞋的用户现在可以在赚取GST和GMT之间切换。拥有30级运动鞋的用户现在能够在赚取GST和GMT之间进行切换，为游戏引入了全新的策略。 我们还宣布了在Twitter、Instagram和TikTok举办的GMT收益比赛，请在此查看参赛细节 here。我们有9个4级舒适宝石（Comfort Gems）可供争夺，所以在这个挑战中要有创意和创新，创造出与众不同的东西 💎 密切关注我们发布的GMT下一次更新 — 彩虹运动鞋和神秘箱! 🌈打破界限系列10月，我们正在运行#STEPNBreakingBo...

Stepn周年庆祝月活动圆满结束！STEPN团队从心底里感谢每一位参赛者的作品。请看我们第一次挑战赛的小型视频拼贴画(collage)。你们的帖子不仅激励了许多人，也为我们提供了继续建设的热情，因为我们知道我们的app已经积极地影响了这么多的人。今年10月，请关注我们的频道，我们将有一些列的活动和内容带给大家。 我们的首席运营官Shiti已经在这里预告了我们在Find Satoshi Lab建立的愿景 here。GMT收益机制的开放（耶啊）🤩备受期待的GMT收益模式已经启动！拥有30级球鞋的用户现在可以在赚取GST和GMT之间切换。拥有30级运动鞋的用户现在能够在赚取GST和GMT之间进行切换，为游戏引入了全新的策略。 我们还宣布了在Twitter、Instagram和TikTok举办的GMT收益比赛，请在此查看参赛细节 here。我们有9个4级舒适宝石（Comfort Gems）可供争夺，所以在这个挑战中要有创意和创新，创造出与众不同的东西 💎 密切关注我们发布的GMT下一次更新 — 彩虹运动鞋和神秘箱! 🌈打破界限系列10月，我们正在运行#STEPNBreakingBo...

STEPN已经获得超过472万的总注册用户STEPN的去中心化交易所DOOAR自6月推出以来,在Solana DEX的日活跃用户中排名第一推出了SMAC反作弊系统，以打击STEPN生态系统中的不良分子STEPN一个利用基于区块技术和代币化激励措施来鼓励人们在户外活动的Web3 App，悉尼时间2022年9月22日，在社区成员中庆祝其一周年。在过去的一年里，公司从投资人那里筹集了500万美元，在全球200多个国家扩大到472万用户，并建立了许多合作伙伴关系。 STEPN的联合创始人Yawn Rong对这评论说：”自2021年推出以来，STEPN经历了令人瞩目的增长。通过将新的平台整合，投放新的NFT集合，并增加新的行业领先功能，我们正在继续革新移动和盈利空间。我们的团队致力于以透明的方式提供最佳功能，同时也保持我们的平台安全。我们与社区不断沟通，与社区携手发展STEPN，将加密货币带给不断扩大的受众。” 在过去的一年里，STEPN已经发布了几个令人兴奋的功能和平台的增强功能，为用户群提供了更多的价值。过去一年的亮点包括：2022年4月 — STEPN公布了其碳中和计划，并开始每月承...

STEPN已经获得超过472万的总注册用户STEPN的去中心化交易所DOOAR自6月推出以来,在Solana DEX的日活跃用户中排名第一推出了SMAC反作弊系统，以打击STEPN生态系统中的不良分子STEPN一个利用基于区块技术和代币化激励措施来鼓励人们在户外活动的Web3 App，悉尼时间2022年9月22日，在社区成员中庆祝其一周年。在过去的一年里，公司从投资人那里筹集了500万美元，在全球200多个国家扩大到472万用户，并建立了许多合作伙伴关系。 STEPN的联合创始人Yawn Rong对这评论说：”自2021年推出以来，STEPN经历了令人瞩目的增长。通过将新的平台整合，投放新的NFT集合，并增加新的行业领先功能，我们正在继续革新移动和盈利空间。我们的团队致力于以透明的方式提供最佳功能，同时也保持我们的平台安全。我们与社区不断沟通，与社区携手发展STEPN，将加密货币带给不断扩大的受众。” 在过去的一年里，STEPN已经发布了几个令人兴奋的功能和平台的增强功能，为用户群提供了更多的价值。过去一年的亮点包括：2022年4月 — STEPN公布了其碳中和计划，并开始每月承...

STEPN团队自豪地宣布，经过数月的计划和测试，30级NFT鞋子的$GMT收益赚取机制会在 24 小时内部署进 STEPN APP怎么玩⚡️首先，你需要一个 30 级运动鞋。接下来，在 STEPN APP中从 GST 切换到 GMT 赚取模式，这可以在任何realm完成。GMT 收入是在所有realm累积计算的，因此没有realm具有先发优势。[2/7]请注意 📝与区块链科技中哈希率的工作概念类似，GMT收益率会根据当时获得赚取GMT的用户数量每 1 分钟动态变化一次。[3/7]彩虹鞋🌈在本次更新中，Rainbow Sneaker 升级机制尚未启用。这个功能将会在稍后推出。[4/7]冷却期 ❄️#STEPN用户会好奇在 GST 和 GMT 赚取模式之间切换是否会有冷却期。 我们很高兴地宣布，目前没有实施冷却期。[5/7]代币经济学 💫GMT的总供应量是固定的。可赚取的 GMT 数量不会每天减少。相反，GMT 产出量将在 GMT收入开始日期之日的2 年后减半。[6/7] 我们感谢社区对STEPN的不断支持，我们非常激动的为社区带来这次更新 [7/7] 接下来我们将会给大家带来...

STEPN团队自豪地宣布，经过数月的计划和测试，30级NFT鞋子的$GMT收益赚取机制会在 24 小时内部署进 STEPN APP怎么玩⚡️首先，你需要一个 30 级运动鞋。接下来，在 STEPN APP中从 GST 切换到 GMT 赚取模式，这可以在任何realm完成。GMT 收入是在所有realm累积计算的，因此没有realm具有先发优势。[2/7]请注意 📝与区块链科技中哈希率的工作概念类似，GMT收益率会根据当时获得赚取GMT的用户数量每 1 分钟动态变化一次。[3/7]彩虹鞋🌈在本次更新中，Rainbow Sneaker 升级机制尚未启用。这个功能将会在稍后推出。[4/7]冷却期 ❄️#STEPN用户会好奇在 GST 和 GMT 赚取模式之间切换是否会有冷却期。 我们很高兴地宣布，目前没有实施冷却期。[5/7]代币经济学 💫GMT的总供应量是固定的。可赚取的 GMT 数量不会每天减少。相反，GMT 产出量将在 GMT收入开始日期之日的2 年后减半。[6/7] 我们感谢社区对STEPN的不断支持，我们非常激动的为社区带来这次更新 [7/7] 接下来我们将会给大家带来...

STEPN 挑战更新我们已经完成了 #STEPNEMBER 挑战中的 2 个，#STEPNBeforeAfter 和 #STEPN12000。#STEPNBeforeAfter的结果已经出炉，而我们的大使仍在查看#STEPN12000 的提交内容。 反响非常热烈，虽然我们很高兴不仅看到 STEPN 给这么多人带来了好处，但看到我们的社区聚集在一起参与这些挑战也令人心旷神怡。在这里查看我们最新的楼梯挑战#STEPNBurgerBurn 。 在 STEPN，我们本周与 Strava 合作发起了一项秘密的 FIFTH 挑战赛，欢迎新用户加入生态系统，在这里发现更多细节并与您的朋友和家人分享。 https://www.youtube.com/watch?utm_campaign=STEPN%20Newsletter&utm_medium=email&utm_source=Revue%20newsletter&v=Y5c6mQ1Vn8c巴黎币安区块链周我们有幸在 9 月 14 日至 16 日期间在巴黎币安区块链周举办了一个展位。STEPN 工作人员分发了礼物和激活码，帮助新用户下载应用程序...

STEPN 挑战更新我们已经完成了 #STEPNEMBER 挑战中的 2 个，#STEPNBeforeAfter 和 #STEPN12000。#STEPNBeforeAfter的结果已经出炉，而我们的大使仍在查看#STEPN12000 的提交内容。 反响非常热烈，虽然我们很高兴不仅看到 STEPN 给这么多人带来了好处，但看到我们的社区聚集在一起参与这些挑战也令人心旷神怡。在这里查看我们最新的楼梯挑战#STEPNBurgerBurn 。 在 STEPN，我们本周与 Strava 合作发起了一项秘密的 FIFTH 挑战赛，欢迎新用户加入生态系统，在这里发现更多细节并与您的朋友和家人分享。 https://www.youtube.com/watch?utm_campaign=STEPN%20Newsletter&utm_medium=email&utm_source=Revue%20newsletter&v=Y5c6mQ1Vn8c巴黎币安区块链周我们有幸在 9 月 14 日至 16 日期间在巴黎币安区块链周举办了一个展位。STEPN 工作人员分发了礼物和激活码，帮助新用户下载应用程序...

让我们开始吧如果你从零开始，有很多事情需要考虑。你想做什么锻炼？你想多久做一次？你想在哪里锻炼？你想和谁一起锻炼？锻炼强度如何？是否需要购买任何设备或服装？ 刚开始可能会让人不知所措，不过在STEPN，我们非常擅长找到问题的症结。有目共睹， 人们已经在我们的应用程序上跑了数百万英里，所以我们认为可以肯定地说他们对建立良好的运动习惯略知一二。为了弄清楚有什么帮助，我们与忠实的 STEPN 人员进行了交谈，并从他们那里获得了一些技巧和窍门。 你知道我们发现了什么吗？最成功的人都有一个共同点…… 我们会告诉你秘密：一致性我知道。听起来很简单，对吧？是的，但简单并不容易。一致性是养成好运动习惯的最重要部分。如果您只是难得训练一次，那么您训练的强度并不重要。如果您不承诺始终与他们一起锻炼，那么您是否找到了一个很好的锻炼伙伴也没关系。甚至你所选择的锻炼方式也不如一次又一次地出现在锻炼中来得重要。 没有一致性，你就无法享受锻炼的成果。如果您的锻炼突然且不一致，您的身体将难以适应和恢复。养成习惯更具挑战性。这就像启动一辆汽车，然后每隔几个街区就停下来——这根本没有意义。 好的，那么您如何养成良好...

让我们开始吧如果你从零开始，有很多事情需要考虑。你想做什么锻炼？你想多久做一次？你想在哪里锻炼？你想和谁一起锻炼？锻炼强度如何？是否需要购买任何设备或服装？ 刚开始可能会让人不知所措，不过在STEPN，我们非常擅长找到问题的症结。有目共睹， 人们已经在我们的应用程序上跑了数百万英里，所以我们认为可以肯定地说他们对建立良好的运动习惯略知一二。为了弄清楚有什么帮助，我们与忠实的 STEPN 人员进行了交谈，并从他们那里获得了一些技巧和窍门。 你知道我们发现了什么吗？最成功的人都有一个共同点…… 我们会告诉你秘密：一致性我知道。听起来很简单，对吧？是的，但简单并不容易。一致性是养成好运动习惯的最重要部分。如果您只是难得训练一次，那么您训练的强度并不重要。如果您不承诺始终与他们一起锻炼，那么您是否找到了一个很好的锻炼伙伴也没关系。甚至你所选择的锻炼方式也不如一次又一次地出现在锻炼中来得重要。 没有一致性，你就无法享受锻炼的成果。如果您的锻炼突然且不一致，您的身体将难以适应和恢复。养成习惯更具挑战性。这就像启动一辆汽车，然后每隔几个街区就停下来——这根本没有意义。 好的，那么您如何养成良好...