因为从小比较喜欢上蹿下跳,还是比较喜欢运动的,但都是一些无意识的,总是喜欢户外去玩,因为小区不小,总会和小伙伴约到小区每个角落玩。有个好动的邻居,总是和他一起玩,也就不知不觉跑了很多。 但是,工作以后人也确实懒惰起来,难得想去运动都基本去健身房找找教练就算了。最近有个一起玩区块链的同事最近天天下午出去散步,好奇问了一句原来是在一个叫说stepn的项目。在他的强烈安利下,买了一双鞋就开始我的stepn之旅。 一开始玩真的蛮难坚持的,但是看着有钱(gst)到账还是强迫自己玩下去了。 1.玩stepn让我精力充沛。日常假期的懒散和生活习惯的不健康,让我整个人精神状态不是很好,后来发现多走路后自己整个人很精神,做事情效率也很高。 2.玩stepn让我心情舒畅。遇到很糟心的事情的时候,我想会有很多人和我一样,会通过去户外多走走来调整自己的情绪,思绪混乱,想东想西,各种疑难杂症不是3公里解决不了的,如果有那就在走走吧。 3.促进睡眠。因为天天多走几公里的缘故,晚上睡得比以往好。 4.改造大脑。这一点不是说多走路之后自己突然变聪明了,而是走路的同时,会激活大脑中相对应的区域,大脑也得到了运动。...