因为从小比较喜欢上蹿下跳，还是比较喜欢运动的，但都是一些无意识的，总是喜欢户外去玩，因为小区不小，总会和小伙伴约到小区每个角落玩。有个好动的邻居，总是和他一起玩，也就不知不觉跑了很多。 但是，工作以后人也确实懒惰起来，难得想去运动都基本去健身房找找教练就算了。最近有个一起玩区块链的同事最近天天下午出去散步，好奇问了一句原来是在一个叫说stepn的项目。在他的强烈安利下，买了一双鞋就开始我的stepn之旅。 一开始玩真的蛮难坚持的，但是看着有钱（gst）到账还是强迫自己玩下去了。 1.玩stepn让我精力充沛。日常假期的懒散和生活习惯的不健康，让我整个人精神状态不是很好，后来发现多走路后自己整个人很精神，做事情效率也很高。 2.玩stepn让我心情舒畅。遇到很糟心的事情的时候，我想会有很多人和我一样，会通过去户外多走走来调整自己的情绪，思绪混乱，想东想西，各种疑难杂症不是3公里解决不了的，如果有那就在走走吧。 3.促进睡眠。因为天天多走几公里的缘故，晚上睡得比以往好。 4.改造大脑。这一点不是说多走路之后自己突然变聪明了，而是走路的同时，会激活大脑中相对应的区域，大脑也得到了运动。...