最近有点感受到「由艺入道」是什么意思了。 看圆桌派第五季的第一集，邓亚萍谈「心力」，讲国家队运动员是如何拿下世界冠军的。“我们赢比赛不是说一下子想如何赢这11分，不是的。我们要想如何保住自己发球轮的这2分，然后再想如何从对方发球轮里尽量抠出分。每一分里又有很多拍，我们要专注的是当下的这一拍如何打好。” “到了最后双方非常胶着的时刻，教练会跟我们说一句话，就是——把球打到台子上。”太有禅意了，这不就是专注当下么。 当你过度关注结果，就会让你的动作产生变形，最后你就不知道歪到哪里去了。 我最近一两年，开始非常频繁地使用keep来练瑜伽和跳健身操。当我非常爽非常开心地跟视频练完，想在评论区看看大家是不是跟我一样happy的时候，我发现很多意外的声音： “我好像一只扭来扭去的大狗熊”“我身体太僵硬了”“太难了，我做的好丑”…… 我内心：啊？你们在想什么？这么快乐的音乐、这么热情/温柔的教练，你们不是应该跟着享受就完事了吗？这么有趣舒服的一个课怎么让你们上的那么别扭啊？ 后来我想，可能「投入并乐在其中」这个能力，不是每个人都天然会的。 我经常跟小马哥Marshall Fitness的健身操...