倪海霞医师阐述了肝脏健康对人体整体的重要性，并介绍了一款简单实用的清肝明目茶（枸杞、菊花、决明子），以调理肝火、滋养肝血、疏通气机。以下是对内容的详细总结，提炼核心观点，梳理中医理论、案例分析及调理方法，力求清晰、全面地呈现。核心理念：肝脏是人体健康的枢纽肝脏的中医角色：“肝木”比喻：肝脏如一棵参天大树，根深（肝血、肾精充足）、干壮（气血顺畅）、枝叶舒展（疏泄功能正常）。眼睛是肝木的“树叶”，反映肝脏健康；肝主疏泄，如“将军”调理情绪与气血。肝开窍于目：眼睛的干涩、红肿、视物模糊等症状，直接反映肝血不足、肝火上炎或肝气郁结。肝主疏泄：负责情绪疏通与气血运行。肝气郁结会导致情绪暴躁、睡眠不稳、消化不良等连锁反应。肝藏魂：肝血不足，魂不守舍，导致睡眠浅、噩梦频发、晨起疲惫。现代生活对肝的伤害：过度用眼、熬夜、情绪压抑、饮食不节（如冰火混杂）耗损肝血、扰乱肝气，引发眼睛干涩、脾气暴躁、睡眠差等症状。这些问题不是单一器官的“局部病”，而是肝系统失衡的整体表现，需从肝入手，标本兼治。中医与西医的区别：西医关注“房子烧出窟窿”（显性病变），中医注重“木头已干、煤炭冒烟”（未病先防）。中医通过...

倪海霞医师阐述了肝脏健康对人体整体的重要性，并介绍了一款简单实用的清肝明目茶（枸杞、菊花、决明子），以调理肝火、滋养肝血、疏通气机。以下是对内容的详细总结，提炼核心观点，梳理中医理论、案例分析及调理方法，力求清晰、全面地呈现。核心理念：肝脏是人体健康的枢纽肝脏的中医角色：“肝木”比喻：肝脏如一棵参天大树，根深（肝血、肾精充足）、干壮（气血顺畅）、枝叶舒展（疏泄功能正常）。眼睛是肝木的“树叶”，反映肝脏健康；肝主疏泄，如“将军”调理情绪与气血。肝开窍于目：眼睛的干涩、红肿、视物模糊等症状，直接反映肝血不足、肝火上炎或肝气郁结。肝主疏泄：负责情绪疏通与气血运行。肝气郁结会导致情绪暴躁、睡眠不稳、消化不良等连锁反应。肝藏魂：肝血不足，魂不守舍，导致睡眠浅、噩梦频发、晨起疲惫。现代生活对肝的伤害：过度用眼、熬夜、情绪压抑、饮食不节（如冰火混杂）耗损肝血、扰乱肝气，引发眼睛干涩、脾气暴躁、睡眠差等症状。这些问题不是单一器官的“局部病”，而是肝系统失衡的整体表现，需从肝入手，标本兼治。中医与西医的区别：西医关注“房子烧出窟窿”（显性病变），中医注重“木头已干、煤炭冒烟”（未病先防）。中医通过...