伊凡的晨间日记 22/1/17 周一 一: 反思/收获 健康:昨天晚上12点躺下,又翻来覆去睡不着。想一想有以下几点原因 1.午觉睡得太舒服了,根本不想起床。今天不睡午觉了试试。 2.晚上还要上训练营的课,而且那个课很打鸡血。不适合晚上上。以后早上上完。打卡。 3.和人聊天得太晚了,其实已经8点的时候洗漱完毕,可以看看书,准备睡觉了。但是还是要和人聊天。洗完澡就和他说困了,不聊天。 4.晚上的时候没有冥想。 很多次都进入不了冥想的状态,分几个步骤进入冥想: 坐在垫子上; 用尽量延长的状态深呼吸三次; 感受自己的呼吸。 跃迁:昨天晚上hb跟我说对我有意思,说实话这是第一次有男生对我有意思。而且他已经26岁了,我才20岁。他是个会开车的老司机。他还在过完年后邀请我一起去海底捞。 说实话,他比我懂得多得多。但是两个人在一起,是要互相成长的。如果我获得了成长,纳闷他可以从我这里获得什么呢。我的身体吗? 现在他表现得非常好,但是我不知道他会不会得到之后就变心。我怕我自己伤心。 但是我和前任之间保持着比较好的联系,因为我们虽然分手了。但是我懂得感恩。我总是能看见别人身上的闪光点。 我想要多了...