日更3年，每天早上6:30。你好，这里是玟昌日记，很高兴咱们又见面了。 这两天你也可能在微博或者币乎看到一个消息，一位币友去世。 昨天发现竟然在一个付费群里面，而且还和不少群友有过交易往来，大家对他的印象挺好，人年轻也很努力。 直到最近NU暴涨，一位朋友联系他，才得知在6月份的时候已经去世，让人非常感慨，98年的，才23岁，就这样离开了这个世界。 他的离开给我们留下来的人提了一个非常重要的醒，简单来说就是要注意身体，别让身体爆仓。 在饮食、睡眠、锻炼上都要注意。 而我个人认为在睡眠上要特别注意，饮食不当可能会对胃造成影响，但是不至于一口气上不了，而如果极度缺乏睡眠可能一下卡住就麻烦了。 币圈是7×24小时不断运作，而且现在更为活跃的是我们的背面，在时间上有时差，这就导致很多币友睡得很晚，凌晨3/4点睡觉的也不少见。 群里有不少人说自己晚上太晚之后就感觉身体不得劲，很多人习惯晚上12点之后再睡觉，这些都是不太健康的行为。 不论你是为了炒币还是为了刷剧，晚上都不能睡太晚。 我自己因为早上起来比较早，所以晚上一般是10点左右上床睡觉，中午也会睡一会儿。 现在比特币的价格从底部逐渐上来，...

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