2022.1.18 开年第一口鸡汤自己怼自己。近期有些情绪低落，自我怀疑，主要是感觉过去一年有些浪费时间，没有输出和结果，遑论成长。所有的关系似乎都异步错配。 中午和朋友聊了几句，在愤怒的情绪里思考了一下，自我开解，突然又豁然了。正好看到一段拒绝内耗的描述，大致是你先不要畅想完美，畅想应当如何，因为当下情景常常与理想状态又落差，而是要在乎具体的人具体的事，在乎当下在你控制范围内的事情，不要舍近求远，不要强求在你掌控之外的事情，徒增烦恼。 我觉得钝感力的好处在于，在自我与他人之间有明确的区分，观察每段关系的定义和边界，降低对外界的期望值，保持一种清醒自知而无谓他知的状态，尽量在自己的人生里做加法。短期做切实可行的事，中期对自己有规划，长期有理想和坚持。人的价值不来自于外界评判，而在于自知。自驱型人格的痛苦在于，凡事首先得自我肯定。 当然，任何关系里的价值都是相互的。在关系里价值错配的时候，只有两种方式，要么调整自己，适配对方，要么改变这段关系（调整/结束），似乎没有第三种方式，核心是降低这种关系对自己产生的负面影响。 回顾2021年，在工作上对自己其实并不满意，和公司本身业务性质...