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朋友，你好，新企划Depth year。
所谓depth year，在我看来是一种在一段时间内专注于深化自己已有的东西而不是增加新东西的活动，可以是职业技能，爱好，已经买了的书，已经看过的剧等等，在自己做过的事情中进行更深入和精细的钻研，或者就是简单地重新审视和感受。也有一些说法是，找到某一件或者某几件自己已经具备的特质或者已经拥有的事物，专注地发展它们。总之如同标题所说，Go Deeper, Not Wider.
似乎比较著名的是这篇博文。
我因为目前精神状态上没什么迫切解决的问题，所以觉得可以筛选一些曾经因为精神状态搁置的“现充”事情继续做。我觉得这对恢复和巩固精神状态有好处。从过去做的事情入手，也是省力的方式。我昨天找资料的时候翻到过去的摘录：
“如果你逃避你害怕的事情，那你的大脑就永远没机会收集证据，证明你能够克服它并生存下来。仅仅告诉你的大脑某件事很安全是不够的，你必须亲身体验。 你需要说服你的大脑，所以，你要一遍又一遍地重复那个行为，次数越多越好。你在大部分时间里所做的事会成为你的舒适区，所以，要想缓解对某件事的焦虑，就尽可能地多去做这件事。使用这样的方法来帮助你与焦虑和平共处，久而久之，你的焦虑就会减少。 当我们学会面对那些让我们感到害怕的事情时，我们会变得更强大。如果能日复一日地坚持下去，你会感觉到自己的成长。”——《为什么没人早点告诉我？》[英]朱莉·史密斯 著
我倒是不怎么害怕过去的事情，我最近反而从不同的视角看待过去的事情，比如一个前辈对我说他“学习”了我的文章，我当年以为他是在讽刺我，因为那篇文章我并不满意，但是我最近想到，可能我文章真的有点有趣的地方让他眼前一亮了，他说“学习”没准是真心的，退一万步讲，当年他除了几个专有名词不准确，没提什么意见。
我觉得把过去搁置的，或者现在觉得有必要捡起来练一练的事情趁着depth year，重新感受一下，会有点新发现。
正文到这里就结束了，就是介绍一下有这么个活动。下面是我自己的depth year设想：
——是2023年9月25更新的情况
重新捡起来的事情
练钢笔字（我钢笔字还行，但是没系统学过笔法结构，过几天就上课。）——课快上完了！我发现行书写好看是一个排版问题而不是笔画问题。
给手头的资料、笔记、书做整理，重读，编写卡片。——正在进行中
重新读语法和背单词，这次要加上纠音和复述。——复述管用！请都去试试主动回忆的方法！
重新读手头的星战小说，从造谣cp的视角（捂脸）——左邻右舍都会夸，只有千姬啊啊啊啊。磕cp这种事情还是要靠我船太太，惭愧惭愧。
继续保持的事情
非必要不用互联网（ 只在工作、查资料和发布文章的时候连网。）——现在变得连社交网络都很少看，潮流更是完全不知道。早上来杯咖啡兑高度酒这种事情不早就是精神不稳定群体的基本操作了吗？
不换衣着和妆容风格（日化用品只补充，不尝试新品）——我买了一件超正红色到小腿的羊绒大衣。我不知道这算不算没坚持住，但是实物摸起来超幸福！
不对手帐体系做大调整——可能是因为搬家懒得拆放了手账本的箱子，我已经连续四个月只用叠成4份的A4白纸做计划了。于是我把所有定手帐本的名额全转卖了。
坚持运动和注意精神状态，睡够觉，认真吃饭，不吃零食。——我腰围从73cm变成70cm 了!
停止关心新东西的领域
不跳新的cp坑——坚持的很好（但冷圈没有饭）
不看新的剧和电影（《阿索卡》和《安多》第二部除外）——安多第二部在哪里？！连洛基都出第二部了！
不关心各种促进内需消费的新经济增长点和热点（什么烧烤？）——促进内需这事情很迷，不开源，光开流？用钱换东西很容易但是用物品换钱很困难，物品也不会带来更好的生活，它们只能带来好生活的幻觉。
非替换不买新的电子产品、文具和包。—— 我买了个电脑，hp幽灵，这样中午就能离开单位喝咖啡上自习。
不培养新领域的爱好——关于我下定决心要学五线谱和练耳来扒我喜欢的只狼OST这个伟大梦想。
让我试试看！
祝你心情好！
中禅寺千姬
中禅寺千姬
