朋友，你好！腹泻更新第三篇，非常抱歉，希望关注者里没有邮件提示音恐惧人士，因为我曾经是微信提示音恐惧人士，写这篇是因为刚才又又又哭了。

我最近决心保持我很不错的新生活，我决心不再受苦，不再困在难受状态中。然后我发现，让自己痛苦似乎是我过去的一种习惯。比如，我明明知道某个人狗嘴里吐不出象牙还是会和对方交流，或者我真的很讨厌小红书但是偶尔还是会想用它查东西把它下回来，然后刷出很多让我恶心和焦虑到吐的图文，还有我的桌子，一个很高的桌子，打字的时候必须耸肩，但我用了五年。

这就有一个问题：为什么人明明知道不对还是会困在被虐待的环境里？

因为我没想好说什么，我去问了AI，它胡编了一个答案，我按照它给的提纲，思考了我的答案。

1、恐惧：虐待者可能通过恐吓、威胁或暴力手段来控制受害者。这使得受害者感到他们无法离开关系或寻求帮助，因为他们担心会遭到更严重的攻击。

——我担心和那些烂人断交我就无法得到某个领域的信息，我担心不看小红书的经验贴就会踩雷，我担心信息不够多就会错误判断，但是我也不知道我看到的信息是真是假（扪心自问我觉得多数我刷出来的东西都是不可信的）但就像那些恶心的玩意很会吹捧自己一样，我过去常常觉得它们应该是有点道理的吧否则为什么要那样说呢。

2、羞耻感：虐待者可能向受害者灌输一种错误的信念，即他们是不配受到爱和尊重的。这使得受害者觉得自己无能为力，从而难以结束关系。

——我思考我过去无论是在生活中还是在行业里还是在网上闲逛，每次我想学点新东西的时候都会被人说这也不行那也不行。想来很奇怪，我不会写文章吗？我不会说话吗？我不会走路吗？多标准的发音才是标准呢（我可是喜欢詹一美的人，看看一美的诺顿秀吧！听力十级难度！也没人说一美有口音很差劲啊！）仔细想想这都是很离谱的评价，但有几年我被闪回和脑子里他们说话的声音折磨得几乎无法写出一篇文章，也无法阅读简体中文，更不能出门参加社交活动。

3、经济依赖：虐待者可能会控制受害者的财务状况，使他们依赖虐待者的经济支持。这使得受害者难以独立生活或离开关系。

——钱和房子，很多有毒的关系都是被这两个东西维持的。

4、儿童时期的创伤：受害者可能在年幼时经历过虐待或忽视，这导致他们对虐待有了一种错综复杂的反应，例如自我怀疑、自我责备、缺乏信心等等。这些影响可能会导致他们进入虐待性关系并难以离开。

——于是我想，我的童年的确生活在一个无法预测也无法理解大人为何发怒并对我撒气的环境中，我过早地（实际上是小学二年级以后）强迫自己成为家里唯一一个冷静，至少是表面比其他大人要冷静的人。

回头想来，那些狗比东西和装腔作势的话并没有太大的杀伤力，但因为我总是抱着一个谦虚和向别人学习的态度，我并不能客观地看待、分辨、评估别人是否值得学习和模仿，何况对于我这种特殊的脑子来说，“看人”是很困难的，我不强求，我也不愿活的太复杂，绝大多数时候做个不粘锅就挺好。

至于我怎么走出了这种受苦的环境？我不管三七二十一，我就是不会再受一点苦了。我就是把不受苦作为基本原则去看待事情，即便我不知道下一步怎么办，我也先瓦解掉目前的苦再说。比如我今天意识到我被这个破桌子折磨了五年。我决定立刻马上再也不使用它，为了明天方便搬运，我找了螺丝刀把它的铁质腿全都卸下来了。现在我坐在地上，电脑放在一个可以调节高低的椅子上打字，我再也不用耸着肩膀打字了。

然后我发现我真的真的好恨这个桌子，我哇哇大哭，我真的很奇怪为什么我会忍这个不合适的桌子这么久。

祝你也不再受苦！

中禅寺千姬