朋友，你好。好久不见。最近突然不想活下去，和其他智慧生命体沟通一如既往的没用——精神正常的人类很难理解，而我总会担心精神有问题的朋友因我的话而应激（互助时出现应激非常常见，而且很难确定精神不稳定友邻到底有多少触痛点，我在精神好一些的时候可以控制我的社交技巧，但现在不行）。可喜的是朋友推荐了不错的心理学作者于是开了新的书单，尽管现在出于能量和san值都很低落的状态，但看书一如既往的有用。 于是这里出现了两种现象一是“阅读完全不费力”二是“我不再需要和谁说话了”这就是题目的来源：无法沟通的时候就去读书吧“以及小标题的来源，无压力的读书笔记流。

做法很简单，我随便找一本读书或者文章来读，并且写批注，这里的批注往往不是和原文直接相关，而是我被原文启发过的，和我的生活有关的感触。 比如前段时间我在骂小红书，于是随便抓了一本书来读。

书说：在线下社交中，与他人的比较是有局限的，是小范围的；在线上世界，这些数字在平台上展示，是公开的、直接的。 我说：如果加上平台推流的偏好，这就可以塑造博主们的表达方式，说人们爱听的话是人类的本能，而自媒体博主媚粉固粉已经是基本操作了。

书说：博彩业是运用行为设计的先行者。尤其是老虎机，它利用了随机奖励令人上瘾的力量——赌徒拉动手柄并不知道自己会得到什么结果，也不知道自己是否会赢，但这就是让他重复动作的原因。赌场的目的，是将程序员称为“机上时间”（time on device，TOD）的变量最大化，也就是尽可能增加玩家的游戏时长。社交网络的设计，使用户无论怎么滑动页面，都会得到层出不穷的内容。为了让用户不停地刷新内容，设计出一种名为“无限滚动”的技术，能使内容持续更新。在数字世界中，由于不再有结束提醒，人的时间感被扰乱，因此人们非常容易迷失自我。 我说：所以小红书屏幕不仅没有多少字（知识密度极差），它还有非常混乱的时间流甚至推给我两个月前的笔记，幸好我没有抖音。

书继续说：算法会倾向于让内容变得激进。算法知道如何将用户引导到最刺激、最激进和最耸人听闻的内容。通过反复试验，模型逐渐倾向于把更撩人、更激进、更具阴谋性的内容推荐给用户，于是用户就有可能花更长时间使用该平台。 我说：虽然这招让我恶心，但是似乎对人类有用，而且耸人听闻的标题已经入侵了严肃媒体——神tm光明网说《今晚血月现身，人类不能出门？》

我找到很多年前专门为我家先生写的笔记。 我家先生说：“记忆一旦变换成语言，便再也不是个人所属之物。当开始受到众人讨论时，已成为所谓的共同幻想。如同刚刚你所体验到的，当事者自己无法判断个人的认识……即所谓的假想现实是否为事实。那么当其离开意识化作语言时又如何呢？表面上看来，语言受到多数人的检阅，似乎比较能放心，但其实这是错误的。纵使记忆暂时变化成语言这种共通的抽象物，当回到个人内部时又会再次置换成具体事物。而在这阶段中受到正确的转换与否，已是个人无法判断的事了。” 我在笔记里写 我觉得，这是一个很值得思考和祛魅的现象。 1、简中语境，和我们受到的规训，我们的思维定势 2、我们使用被定义和被规训的简中进行表达，是否意味着我们的思维也被局限了。 3、如何打破这种限制？如何获得自己定义自己说的话的权力？

这些问题和小说关系不大，但相信脑子是非常善于联想的，看见任何话题都可以联想到我们需要思考的议题。 (现在上文的三个问题已经在《母语家园计划》里开始还算流畅的运转，虽然绝大部分是以中文为载体，但我正在形成自己的语言。)

总之最近和之前状态非常糟糕的时候都会不由自主这样写读书笔记，和作者或者角色对话，做梦，并且获得一些启示。重点是有趣而且不费力。 在这期间获得的感悟如果很多，写成newsletter，在精神好一些的时候也可以发给“可能会对这个话题有兴趣的朋友”，朋友发表读后感的时候就能借机进行有深度的对话了。

祝你心情好，期待你的独立见解

中禅寺千姬