朋友，你好！

这周比上周好很多。可能和我终于赶走了家长，以及我伤口愈合有关系（是的半个月前做了个小手术缝了两针。）

之前写过一个版本的日常，随着从前司离职而废弃。我本来想既然还在适应环境的阶段就不要规定daily ToDo，但routine就自己生长了出来。

最近天亮的早，我五点就能起床，醒来烧水冲咖啡。等待咖啡变凉的时间洗漱护肤抹防晒，再简单吃一点面包奶酪麦片防止空腹喝咖啡胃不舒服。

差不多五点半咖啡就凉了，我喝咖啡，写手帐，先写五年日记。然后写newsletter。如果没有newsletter的灵感就看报纸，看毛象，看邮件订阅。

我司管三顿饭，所以我7点从家出发去上班，我打车去，大概15分钟，虽然通公交，但是天气太热，而且我可以从单元楼下直接打车到我司门口。在我司买一大堆菜叶子和一个鸡蛋，再加一个小花卷。大口吃完。然后上班。

上班工作，没什么好说的。我喝很多水，10点喝一点自带的咖啡（早上冲的）。

吃午饭，吃一大堆菜叶子，吃一个小馒头。然后支起床午休。我睡不着，所以就躺着戴耳机闭上眼睛听游戏实况。下午继续上班。

按规定下班的点以后，我的岗是不需要加班的，但我司其他部门有同事会加班，然后我就去单位附近的健身房，工会申请了协议价，但是没有教练，也不给用浴室，我带了个帆布袋子装我换下来的衣服，扔在墙角。我学会了使用椭圆机、高位下拉和划船机、还做仰卧起坐。

然后回单位吃晚饭，晚饭贵一些。吃完晚饭把运动服晾在椅子背上，我买了个旅行衣架，可以卡在椅背上。然后打车回家。

到小区收集快递，真正到家大概7点。洗澡，护肤，在床上躺尸，躺到我觉得自己又行了为止，然后起来写工作的稿子，找资料。因为这两个月要编一本书。所以自觉自愿地晚上加班，我估计了一下我可以提前一个月写完我的部分，但是我肯定拖到死线之前交。等我写完稿子，可能晚上在家的时间用来打游戏或者看书也说不定。

写到九点半到十点之间就睡觉了，千姬的一天就这么结束了。

我并没有规划生活，这个日程安排只是简单地为了流畅和方便地度过一天而自然形成了，咖啡要放半个小时才能凉，所以早上起来先冲咖啡，我醒得早上班晚所以早上有时间看书写作。下班和运动以后非常累所以到家先躺着。因为第二天醒很早所以头天晚上尽量早睡，因为睡得早所以醒的早，非常合理，自动运转的闭环。

因为它过于自动运转导致我不得不猜测自己又开始解离，开始无意识地逼迫自己尽可能多和好地做事。虽然绝大多数时候中禅寺千姬是非常通透的，但当我感到被控制和压抑的时候我会变成非常和外界较劲也非常和自己较劲的生物。我至今无法说服后者花了比同事多一倍的钱整租了房子是值得的，因此我只能自主地决定而把工作带回家来提高效率，这样才不觉得房租浪费掉。或许现在的daily routine也是为了让这份钱花的更有性价比。

我试着习惯花钱让自己身体上舒适。在这个城市，我的经验是，健康的身体、稳定的情绪，和好使的脑子比政客嘴里的“信心”还要珍贵。

在工作和比工作劳累十倍的仕事间隙，我会想：用一个睁开眼睛就高速运转的大脑换更平稳的精神状态会不会是一种可能的生活方式——即使我不得不因此在秒表上变成一个J人——过一种环环相扣的，准时而必须保证效率的不假思索的生活。

这很像我第一次北漂之初给自己设定的生活状态。但我因为太过疲惫和并不能在15分钟里保持高速思考和产出而作罢。

我的稿子还是没写完，所以我不知道明天我会过得怎么样，就自我要求的强度而言和2017年有过之而无不及，但不是由于生存危机（事实上我格外擅长目前的工作）或者过得更像“坐标帝京“的都市女性，我这些年见了太多在这个城市呆着的人，我不希望自己35岁的时候看起来很光鲜疲惫（是的我既不打算光鲜也不想长期因为生活而疲惫），虽然读者现在看我应该也很疲惫（没有生物在手里压着十万字的稿还能感觉轻松，这是我接过的最长的稿子我上班的时候觉得都不是事可每到晚上总觉得很忧伤。）更年轻的时候希望一个顺畅运转的daily routine能让我觉得安全和可控，现在发现一个流畅运转的日常仅仅只能保证生活即便崩塌也只塌一部分，而世界末日我照样能坐在阳台喝一大海碗的咖啡。

按你胃，中禅寺千姬决心使用各种手段获得幸福和自由，虽然工作、家庭、社会、文化、这个国家都不允许人获得幸福和自由，但我又不是人类，我就是要获得一生的幸福和自由。

希望这周大家都过得舒适！

因为生物钟不到十点就困迷糊的

中禅寺千姬