CamelliaNaval合集 |《纳瓦尔宝典》中文版上市！
前有彼得·考夫曼的《穷查理宝典》，收录了查理·芒格的个人传记、投资哲学，以及过去20年来芒格主要的公开演讲和媒体访谈；现在埃里克·乔根森（Eric Jorgenson）整理了纳瓦尔·拉维坎特（Naval Ravikant）十年来的一万七千多条推文、采访和演讲，以及播客访谈和博客论文出版了《纳瓦尔宝典Almanack of Naval Ravikant》， 聚焦如何实现财福双全的生活。本周，中文版的终于出版上市了，撒花庆祝一下！ 我在这两年在文章中多次介绍过Naval这位大神，现在终于有一本书可以系统地了解他的生活哲学，十分感谢Eric花费三年时间整理并集结成册。此书还得到知名博主Tim Ferriss有史以来第一次同意写序言，以及其他我喜欢的博主的推荐（比如Shane Parrish和Tucker Max）。总结一下历年来我翻译过的Naval的推文和播客内容。 如何不靠运气致富 Naval最有名的推特风暴算是推特史上转载最多的推文之一了。核心内容就是你无法靠出卖自己的时间致富，你需要拥有资产（公司、股票或实体），或者能在你睡觉的时候帮你赚钱的技术（代码或媒体）。寻求财富，而不...
Camellia浅谈《摩登智慧》播客、活着的哲学家Derek Sivers和招聘翻译
Picture之前推荐过《Modern Wisdom 摩登智慧》这档播客。我当时因为主播Chris Williamson的颜值和身材开始收听，后来更是发现他性感的英音背后藏着满满的智慧。 这档播客的嘉宾阵容十分广泛，前一期还是哲学家探讨生命的意义，下一期就是色情演员分享拍摄经历；有学者和科学家分析当前政治形势和研究报告，也有影视和体育明星讲述圈子里不为人知的故事... 这周《摩登智慧》播客迎来了500期的里程碑，主播Chris分享了他在过去500期节目中从嘉宾身上学到的道理，简单总结一下： 1. 海豹突击队教员Jocko Willink：勇敢不是一种积极的情绪，而是一种心怀恐惧却依然付诸行动的举动。动力也是如此，你可能感受不到内心的驱动力，但你依然去做应该做的事情了，这也可以称之为动力。所以，动力是短暂的，自律才是永恒的。关键是要迈出行动的脚步，记住耐克的标语「JUST DO IT！干就是了」。 2. 作家Gurwinder Bhogal：人们持有看似荒谬的意识形态和宗教信仰并不是真的相信它们，而是为了能够融入特定的群体，不被排挤或孤立。 3. 举重教练Zack Telander...
Camellia从禅修谈起...
上个月和Chiwi Journal的嘉宾Richard Reis录了一期关于禅宗冥想的播客，这会儿他完整的写下了四个月的修行体会，简单翻译总结一下： 1. Richard一直着迷于史蒂夫·乔布斯的早年经历，他发现乔布斯尝试过多种冥想体验，追随大师去印度修行，甚至还采取极端的饮食并加入了嬉皮公社。后来乔布斯在禅宗中找到他苦苦追寻的灵性体验。无论是他的极简主义美学，还是后来在禅宗老师见证下的婚姻，禅宗贯穿于乔布斯的生活中。为了弄清楚禅宗的基本概念，Richard前往Mountain Cloud Zen Centre进行了为期四个月的闭关修炼，每天打坐两小时，由禅宗老师Henry Shukman直接教导，以下是他对于禅宗的洞见。 2. 禅宗和所有类型的冥想修行一样，体验因人而异，也收获了毁誉参半的评价。尤其对于初学者来说，禅宗模棱两可的说教，以及充满悖论的理念常常让人摸不着头脑。但是禅宗也因为其简单性（日式禅宗过滤掉很多中印佛教中常常出现的图腾和过于玄学的东西，所以你看不到因果报应和脉轮重生等概念），而拥有广泛的群众基础。日式禅宗只关注一件事，那就是训练你的思想。 3. 如果把禅宗比作...
Content Creator | Podcast Host | Marketing and Communications Consultant
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每当有人问我为什么是巴萨+曼城的粉丝，用一个人名回答：克鲁伊夫。
我最爱的播客频道之一FOUNDERS最近出了一期克鲁伊夫的自传节目，而我也在去年拜读了他的自传《我的转身My Turn》，总结一下：
- 克鲁伊夫5岁的时候被人称为「足球小子」，因为他走哪都带着足球，足球总不离身。他在自传中回忆道，对于一件事物的热爱是无法弄虚作假的，在你少不经事的时候就已经显现出来。
- 克鲁伊夫的爸爸在他12岁的时候就英年早逝，但是父亲的影响却贯穿了他的一生。每当克鲁伊夫遇到困境时，总会去爸爸的坟前讲述他的生活和问题，冥冥之中得到了解决的答案。
- 别人看作是苦力的足球训练，在克鲁伊夫眼中则像玩一样开心，他从不觉得踢球是一项工作，而是自己很享受的游戏。（此时想起Naval的名言，做一些对你来说像玩一样，对其他人来说却像工作的事情）
- 克鲁伊夫的恩师里努斯·米歇尔斯是「全攻全守Total Football」足球的开创者，在我出生那年带领荷兰队凭借此打法夺得欧洲杯冠军。克鲁伊夫学到了这一足球理念的精髓，并将其注入到巴萨的血液当中，球员们需要不断换位、调整空间、持续控球。(来英国后支持曼城就是因为瓜迪奥拉继承了克鲁伊夫的衣钵）
- 克鲁伊夫对于过去的成就不屑一顾，他的家中和墙上没有任何奖杯和奖状，而获得的奖牌也成了孙子玩具箱中的玩物（不像某总裁还给自己建了一座博物馆陈列所有奖杯）。他认为过去的失败才有意义，因为我们可以从中总结经验和教训，最好的比赛永远是下一场。
- 他的足球哲学也贯穿到了他的人生当中，那就是永不贪恋过去，永远向前进攻。
- 克鲁伊夫第一次退役时投资了一个养猪场，想完成从球员到商人的转型，结果亏得惨不忍睹。他在32岁的时候终于意识到，他是为足球而生的，当他放弃天赋转战赛道，上天都不会让他得逞。于是重回球场，在他擅长的足球领域青史留名。
- 克鲁伊夫认为自己的成功离不开周围人的帮助，无论是他的继父/岳父对他的经济支持和人生辅导，还是后来他成立的教练团队有专人帮他选拔人才，他总能发现有贵人在他不擅长的领域为他出谋划策，雪中送炭，所以自己可以专注于排阵步兵和训练球员，而无需被其他杂事占据脑力。
- 克鲁伊夫擅长从其他领域学习知识，然后应用到足球领域，比如说雇佣歌剧演员来教球员呼吸。（想起施瓦辛格曾经雇佣芭蕾舞演员教他如何在健美舞台上展示美感，从而在一帮僵硬的猛男中脱颖而出）
- 每当比赛之时，你很少看到克鲁伊夫在教练区走来走去，他认为只有静静地站/坐着，才能专注于场上的每一个细节。（有没有想起贝尔萨大爷的桶）
- 克鲁伊夫最反感的是足球的官僚体制化，一帮不懂球的领导瞎指挥。他认为每个俱乐部的工作人员，从清洁工到高层都应该把自己当做是场上11个人的佣人，全心全意为11个球员服务，只有怀抱这样的理念，才可以众志成城取得胜利。
- 由于父亲的英年早逝，克鲁伊夫总觉得自己也会遗传这一点，所以他充分利用时间将生命活得异常精彩，不间断地努力训练，没日没夜的研究技战术，他曾说过，足坛没有一个人比他更懂战术。
- 足球是靠脑子玩的游戏，双腿只是用来跑的工具。
我的英文播客Chiwi Journal最近采访了神经科学博士＋创业者Christin Chong，聊了聊我们参加「线上写作达人」David Perell写作课程Write of Passage的收获，以及东方佛学和神经脑科学的联系。
在我们聊天过程中提到了她的联合创始人在斯坦福大学商学院教授的「人际关系动力学」课程，也被戏称为「公开表露情感课」。人际关系无处不在，也影响着我们每天的情绪，分享下以前的毕业生总结的这门课程的主旨：
1. **请不要站在自己的角度揣摩他人的想法。**例子：当你的伴侣和其他人交谈时冷落了你，你会告诉Ta，「你是因为嫌弃我不爱我，才没邀请我参与你们的对话吧」。而你的伴侣完全没有这种想法，这时就会为自己争辩，然后你一言我一语，争吵就这么开始了。你的假设引起了争端。而合理的讲法应该是，「你和朋友交谈时没理我，我觉得有点失落」。着重表明自己的个人感受，而不是错误地揣摩他人的想法。该情况的表达定式可以归纳为「当你xxx的时候，我感到xxx」。
2. **赞赏和批评的比例应该为10：1。**成功的婚姻有一条黄金定律，那就是伴侣双方给予赞赏的频率应该是给予批评频率的十倍。同样道理适用于职场和朋友间的交往。
3. 拥有自我意识。对于他人对自己的评价应该心里有数，你可以选择对一些负面评价视而不见，但这是帮助你认识自我的一种方式。关注自己的情绪，找到一种自我安抚的方式。
4.** 请把每个人当作人看。**每一个人都有不同的经历，他们现在所表现出来的样子和做出的决定，都离不开他们的成长环境。不要轻易地根据别人的行为做出对他人的判断，你不了解整个事实，偏见只会阻断你和他人的交往。
5. 事情发生时重在解决问题本身，而不是指责和这个问题相关的人。对事不对人。
6. 了解其实每个人都充满了不安全感，内心经常性的处于挣扎和斗争状态，重要的不是对自己进行评判，而是享受人生这段旅程。
人与人之间的交往问题，不可能靠几个大道理就一马平川，重在实践，重在从不断试错中学习，尤其是在亲密关系中，更容易暴露很多自己都没有意识到的问题。忘了哪位大神之前说过，谈一场好的恋爱所学到的东西，胜过读好几本哲学书。不要再去刻意定义和别人的关系，只要我是健全的，而不是因为心底有洞需要靠别人填补，那么和任何人的相处模式都是自然健康的。
顺便再分享下导师David Perell教授的如何培养写作习惯：
1. 每天在固定时间写作。
养成习惯是一个花费时间和精力的事情，所以在一开始要为写作匀出时间，并作出承诺，在这个时间段里一心写作，别无二心。
2. 当你写作卡壳时，做一些提高心率的事情。
写作卡壳时，不要继续在电脑桌前呆着，而是去走路、跑步或者锻炼。人在散步的时候会产生很多创意，这时候或者用手机的笔记或者语言软件记录下脑海中冒出来的有趣想法。
3. 和别人聊聊天。
和他人的对话是你写作的初稿。你会在与他人的交谈中，发现一些值得写的东西，尤其是谈话产生共鸣时，一定要记下来，这些都是好的写作素材。
4. 晚上做好规划，早上起床写作。
每天晚上睡觉之前，回顾一下第二天要写的内容，这样就可以让潜意识在睡梦中帮助你想好第二天的写作素材。
5. 持续发表。
网络写手的成功秘笈就是持续地发表观点，每周发表一篇文章，一年就有52篇文章，甚至可以集结成书，选择一个适合你的写作和发表节奏，并坚持下去。
6. 阅读非主流的内容。
尽量不要阅读畅销书，而是找那些你感兴趣但是晦涩难懂的书，你会发现最好的想法都来自你意想不到的渠道和领域。
7. 为每天的写作写个总结。
当你完成每天的写作任务后，问自己两个问题：- 我下次的写作目标是什么？- 这次我在哪里卡住了？这样做会使你在下次更容易进入流畅的写作状态。
p.s. Write of Passage写作课程的组织者Will Mannon知道我是中国人后，邀请我上他的YouTube频道做了一期中文采访，第一次被外国人用中文采访，在他的油管上扒下这个视频分享一下吧哈哈哈！
这个月一直在葡萄牙忙着首届VAGA音乐节，和欧洲、拉美音乐人混在一起的最大感触就是，当你真心热爱一项事业的时候，你的孩子的一面就会显现出来，无论年龄，无论场合。
看到大叔们自给自足发明乐器，头脑风暴创造出和谐的旋律，然后开心地手舞足蹈，我真是热泪盈眶！Follow your bliss不仅仅对得起自己，也为周边的人带来无限的感动和能量！
关于音乐节的详情可以听听我和阿威罗DJ一哥、葡萄牙TOP 10吉他手录制的播客（各大播客平台搜索CHIWI JOURNAL即可收听）！
我们讨论了：
- 葡萄牙首届无法被定义的音乐节VAGA FESTIVAL幕后的故事
- 总在尝试新风格的先锋唱片公司VIC NIC
- 艺术家的生活方式
- 音乐人未来的数字化道路和唱片业的未来发展
- 什么是 #ATERELINCHAS
「当无法表达的东西必须要被表达之时，莎士比亚就放下笔头，开始放音乐」。
音乐节期间一共睡了不到4个小时，而这三天最感动的瞬间包括：
- 他在台上唱，我在台下跳，目光接洽瞬间相视而笑 - 我很欣赏的阿根廷音乐人对我说，you got rock and roll in your vein, don’t waste it - DJ大叔的生日恰逢音乐节闭幕，我们为他准备了一个惊喜，打碟到一半突然切断电源，就在他诧异之时，全体观众给他献上生日歌?
尼采曾经说过，没有音乐的生活将是一个错误。「上帝赐予我们音乐，首先是为了引导我们不断发展。音乐可以让我们兴奋，让我们转移注意力，让我们振作起来，或者用它最柔和的忧郁音调击碎最坚硬的心。但音乐的主要任务是把我们的思想引向更高层面的东西，甚至使我们颤抖......音乐常常用比诗歌更具穿透力的声音说话，直击心灵最隐蔽的缝隙，引导我们走向美好和真实」。
1. 小时候学说话，学了一口流利的济南话。出国学英语，学了一口英美人都难懂的Kiwi腔调。现在学葡萄牙语，老师还是一个出生在巴西又在英法美待过的混杂口音人。以及，自学的日语，还是《火影忍者》+《柯南》这种一惊一乍的热血调调。为人类的多样性做出了极大的贡献。
2. 旅游的目的，是想看看现实中的那个地方，是否和我想象中的一样。
3. Pieter Levels为数字游民搭建的Nomadlist网站一生推！之前靠着这个网站在里斯本和波尔图组织了两场活动，收集了大量葡萄牙生活的刚需信息！没想到这两天阿威罗终于迎来了除我以外的第二位数游，一位年龄相仿的澳洲姑娘，于是一拍即合赶紧线下约聊。本以为就是普通网友见面交换下信息就完事儿了，没想到我们的经历是如此的相似！同是市场营销和传媒背景，同在17年接触比特币，同为澳洲大企业效力过，她试着「逃」出澳大利亚三次，我试着逃出新西兰三次，终于都在欧洲碰头了！更神奇的是，这位姑娘练气功，还看到她的前世是中国人！感觉冥冥之中她就是要来这里见我的！神奇的缘分！自从和音乐人和艺术家一起生活后，宇宙给我抛来了太多的礼物，能量对了找对路了以后，每天都像在游乐场玩耍的小朋友！
4. 真正的孤独是没有能力准确传达自己的感受和想法，或者表达出的东西无人能懂。
5. 痛苦的来源：把地图当做疆域，把故事当做现实，把知识当做智慧。
6. 自己的生活还是一团糟的时候，怎么能给别人好的建议？当你专心爱自己，把自己的生活理顺时，周围的人自然而然能感受到你的能量，不用你苦口婆心的劝诫，也会做出相应的改变。你并不需要成为一个完美的榜样，以身作则即可。
edition://0xDF5b5ee15CC96ba7d0CB6BD9b2c0fc4417ab6445?editionId=546
每当有人问我为什么是巴萨+曼城的粉丝，用一个人名回答：克鲁伊夫。
我最爱的播客频道之一FOUNDERS最近出了一期克鲁伊夫的自传节目，而我也在去年拜读了他的自传《我的转身My Turn》，总结一下：
- 克鲁伊夫5岁的时候被人称为「足球小子」，因为他走哪都带着足球，足球总不离身。他在自传中回忆道，对于一件事物的热爱是无法弄虚作假的，在你少不经事的时候就已经显现出来。
- 克鲁伊夫的爸爸在他12岁的时候就英年早逝，但是父亲的影响却贯穿了他的一生。每当克鲁伊夫遇到困境时，总会去爸爸的坟前讲述他的生活和问题，冥冥之中得到了解决的答案。
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- 克鲁伊夫的恩师里努斯·米歇尔斯是「全攻全守Total Football」足球的开创者，在我出生那年带领荷兰队凭借此打法夺得欧洲杯冠军。克鲁伊夫学到了这一足球理念的精髓，并将其注入到巴萨的血液当中，球员们需要不断换位、调整空间、持续控球。(来英国后支持曼城就是因为瓜迪奥拉继承了克鲁伊夫的衣钵）
- 克鲁伊夫对于过去的成就不屑一顾，他的家中和墙上没有任何奖杯和奖状，而获得的奖牌也成了孙子玩具箱中的玩物（不像某总裁还给自己建了一座博物馆陈列所有奖杯）。他认为过去的失败才有意义，因为我们可以从中总结经验和教训，最好的比赛永远是下一场。
- 他的足球哲学也贯穿到了他的人生当中，那就是永不贪恋过去，永远向前进攻。
- 克鲁伊夫第一次退役时投资了一个养猪场，想完成从球员到商人的转型，结果亏得惨不忍睹。他在32岁的时候终于意识到，他是为足球而生的，当他放弃天赋转战赛道，上天都不会让他得逞。于是重回球场，在他擅长的足球领域青史留名。
- 克鲁伊夫认为自己的成功离不开周围人的帮助，无论是他的继父/岳父对他的经济支持和人生辅导，还是后来他成立的教练团队有专人帮他选拔人才，他总能发现有贵人在他不擅长的领域为他出谋划策，雪中送炭，所以自己可以专注于排阵步兵和训练球员，而无需被其他杂事占据脑力。
- 克鲁伊夫擅长从其他领域学习知识，然后应用到足球领域，比如说雇佣歌剧演员来教球员呼吸。（想起施瓦辛格曾经雇佣芭蕾舞演员教他如何在健美舞台上展示美感，从而在一帮僵硬的猛男中脱颖而出）
- 每当比赛之时，你很少看到克鲁伊夫在教练区走来走去，他认为只有静静地站/坐着，才能专注于场上的每一个细节。（有没有想起贝尔萨大爷的桶）
- 克鲁伊夫最反感的是足球的官僚体制化，一帮不懂球的领导瞎指挥。他认为每个俱乐部的工作人员，从清洁工到高层都应该把自己当做是场上11个人的佣人，全心全意为11个球员服务，只有怀抱这样的理念，才可以众志成城取得胜利。
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1. **请不要站在自己的角度揣摩他人的想法。**例子：当你的伴侣和其他人交谈时冷落了你，你会告诉Ta，「你是因为嫌弃我不爱我，才没邀请我参与你们的对话吧」。而你的伴侣完全没有这种想法，这时就会为自己争辩，然后你一言我一语，争吵就这么开始了。你的假设引起了争端。而合理的讲法应该是，「你和朋友交谈时没理我，我觉得有点失落」。着重表明自己的个人感受，而不是错误地揣摩他人的想法。该情况的表达定式可以归纳为「当你xxx的时候，我感到xxx」。
2. **赞赏和批评的比例应该为10：1。**成功的婚姻有一条黄金定律，那就是伴侣双方给予赞赏的频率应该是给予批评频率的十倍。同样道理适用于职场和朋友间的交往。
3. 拥有自我意识。对于他人对自己的评价应该心里有数，你可以选择对一些负面评价视而不见，但这是帮助你认识自我的一种方式。关注自己的情绪，找到一种自我安抚的方式。
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5. 事情发生时重在解决问题本身，而不是指责和这个问题相关的人。对事不对人。
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1. 每天在固定时间写作。
养成习惯是一个花费时间和精力的事情，所以在一开始要为写作匀出时间，并作出承诺，在这个时间段里一心写作，别无二心。
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写作卡壳时，不要继续在电脑桌前呆着，而是去走路、跑步或者锻炼。人在散步的时候会产生很多创意，这时候或者用手机的笔记或者语言软件记录下脑海中冒出来的有趣想法。
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每天晚上睡觉之前，回顾一下第二天要写的内容，这样就可以让潜意识在睡梦中帮助你想好第二天的写作素材。
5. 持续发表。
网络写手的成功秘笈就是持续地发表观点，每周发表一篇文章，一年就有52篇文章，甚至可以集结成书，选择一个适合你的写作和发表节奏，并坚持下去。
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尽量不要阅读畅销书，而是找那些你感兴趣但是晦涩难懂的书，你会发现最好的想法都来自你意想不到的渠道和领域。
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当你完成每天的写作任务后，问自己两个问题：- 我下次的写作目标是什么？- 这次我在哪里卡住了？这样做会使你在下次更容易进入流畅的写作状态。
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1. 小时候学说话，学了一口流利的济南话。出国学英语，学了一口英美人都难懂的Kiwi腔调。现在学葡萄牙语，老师还是一个出生在巴西又在英法美待过的混杂口音人。以及，自学的日语，还是《火影忍者》+《柯南》这种一惊一乍的热血调调。为人类的多样性做出了极大的贡献。
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3. Pieter Levels为数字游民搭建的Nomadlist网站一生推！之前靠着这个网站在里斯本和波尔图组织了两场活动，收集了大量葡萄牙生活的刚需信息！没想到这两天阿威罗终于迎来了除我以外的第二位数游，一位年龄相仿的澳洲姑娘，于是一拍即合赶紧线下约聊。本以为就是普通网友见面交换下信息就完事儿了，没想到我们的经历是如此的相似！同是市场营销和传媒背景，同在17年接触比特币，同为澳洲大企业效力过，她试着「逃」出澳大利亚三次，我试着逃出新西兰三次，终于都在欧洲碰头了！更神奇的是，这位姑娘练气功，还看到她的前世是中国人！感觉冥冥之中她就是要来这里见我的！神奇的缘分！自从和音乐人和艺术家一起生活后，宇宙给我抛来了太多的礼物，能量对了找对路了以后，每天都像在游乐场玩耍的小朋友！
4. 真正的孤独是没有能力准确传达自己的感受和想法，或者表达出的东西无人能懂。
5. 痛苦的来源：把地图当做疆域，把故事当做现实，把知识当做智慧。
6. 自己的生活还是一团糟的时候，怎么能给别人好的建议？当你专心爱自己，把自己的生活理顺时，周围的人自然而然能感受到你的能量，不用你苦口婆心的劝诫，也会做出相应的改变。你并不需要成为一个完美的榜样，以身作则即可。
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