Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về hormone, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, đau bụng, hoặc thay đổi tâm trạng. Chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp giảm thiểu khó chịu mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Vậy, ăn gì trong thời kỳ kinh nguyệt để cơ thể khỏe mạnh và thoải mái hơn? Bài viết này, với sự tham vấn của Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm, sẽ cung cấp thông tin chi tiết về thực phẩm nên ưu tiên, đảm bảo...

Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về hormone, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, đau bụng, hoặc thay đổi tâm trạng. Chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp giảm thiểu khó chịu mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Vậy, ăn gì trong thời kỳ kinh nguyệt để cơ thể khỏe mạnh và thoải mái hơn? Bài viết này, với sự tham vấn của Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm, sẽ cung cấp thông tin chi tiết về thực phẩm nên ưu tiên, đảm bảo...