常听人说，运动与不运动，差的是一整个人生。 年纪渐长，对这句话深有体会。 人生下半场，拼的不是成就或财富，而是运动与健康。 运动，富养身体 最好的养生，就是坚持运动。 一个人体质好坏，是先天决定的； 健康的身体，却可以后天养成。 曾国藩自幼体弱，寒窗苦读数十年，久坐不动损伤了气血。 他常感到“耳鸣不止，稍稍用心，便觉劳顿”。 曾国藩的这种症状，类似现代人“亚健康”的状态： 明明一天到晚什么事也没做，身体的疲惫却无法消除。 曾国藩自己也意识到，这是威胁健康的大问题。 他决定改善，在日记中写道：“行步常勤，筋骨常动。” 身体四肢要勤于锻炼，没事不要总是坐着，多站起来走动走动。 筋骨才能保持硬朗，身体才能保持健康。