你爱自己吗？ 学习心理学越久，就越体会到： 一个喜爱自己的人，和一个厌恶自己的人，会活出两种截然不同的人生。 喜欢自己的人，与人相处能够从容自信，善于创造更好的生活； 厌恶自己的人，与人相处时患得患失，成长对他而言举步维艰。 这种差异，并不是突如其来的。 两者间有一个重要的区别在于： 当表现得没有那么好时，我们会如何与自己对话。 厌恶自己的人，内心往往充斥着各种消极的自我对话，时常怀疑、打压自己。 这会让我们越来越虚弱，更加无力去成长。 当然，每个人都难免有厌恶自己的时刻，但这并非不可改变。 今天，就来分享7个关于“改变消极对话”的方法，让我们真正喜欢上自己。 1、觉察消极自我对话 2、失败时，看到自己的难处 3、情绪化后，对自我共情 4、夸奖自己 5、做点事情，让你更喜欢自己 6、原谅自己 7、感谢自己