上篇 持诵的标准速度、持诵淡化淫心的秘诀、十念记数法、经行念诵法、金刚念诵法 下篇 持诵答疑、持诵戒色的通病、念诵的诀窍、计数的问题、注意力放在哪里 正文 《屡戒屡败，怎么办》一文讲到每天大量持诵是戒色屡屡失败者的最后一条生路。然而，念诵的数量对戒色固然重要，念诵的质量比数量更重要，因为只有高质量的念诵才会起到事半功倍的戒色效果。本文专题探讨一下高质量持诵的方法与技巧。 上篇 持诵的标准速度 持诵的速度非常重要，事关持诵的质量与能否淡化淫心的重大戒色问题。然而，很多戒友的持诵速度都存在问题， 不是太快，就是太慢，这个问题需要重点谈一谈。 持诵的速度太慢或是太快，都是有问题的。有些初学者念诵观音圣号一小时仅仅1000遍或准提咒300遍，这个速度 实在太慢了。毕竟每个人每天的时间是有限的，念的太慢根本无法做到大量持诵。如果硬要大量持诵，又会导致其 他的事没时间做。有些戒友念诵观音圣号一小时5000遍或念诵准提咒一小时1000多遍，这个速度太快了，圣号与 咒语在口中轻率而过，赶时间、赶数量、赶进度，导致心浮气躁，心不在焉。如此快速念诵数量是保证了，但是质 量很差，淡化淫心的效果就会大打...

上篇 持诵的标准速度、持诵淡化淫心的秘诀、十念记数法、经行念诵法、金刚念诵法 下篇 持诵答疑、持诵戒色的通病、念诵的诀窍、计数的问题、注意力放在哪里 正文 《屡戒屡败，怎么办》一文讲到每天大量持诵是戒色屡屡失败者的最后一条生路。然而，念诵的数量对戒色固然重要，念诵的质量比数量更重要，因为只有高质量的念诵才会起到事半功倍的戒色效果。本文专题探讨一下高质量持诵的方法与技巧。 上篇 持诵的标准速度 持诵的速度非常重要，事关持诵的质量与能否淡化淫心的重大戒色问题。然而，很多戒友的持诵速度都存在问题， 不是太快，就是太慢，这个问题需要重点谈一谈。 持诵的速度太慢或是太快，都是有问题的。有些初学者念诵观音圣号一小时仅仅1000遍或准提咒300遍，这个速度 实在太慢了。毕竟每个人每天的时间是有限的，念的太慢根本无法做到大量持诵。如果硬要大量持诵，又会导致其 他的事没时间做。有些戒友念诵观音圣号一小时5000遍或念诵准提咒一小时1000多遍，这个速度太快了，圣号与 咒语在口中轻率而过，赶时间、赶数量、赶进度，导致心浮气躁，心不在焉。如此快速念诵数量是保证了，但是质 量很差，淡化淫心的效果就会大打...