Ayer conseguí completar la lista de 7 cosas que me propuse (correr, comprar comida, escribir, subir la foto de mi último viaje, ordenar la casa, tirar la basura y cambiar las sábanas). Para hoy me puse metas igual de exigentes: gimnasio, alemán, desayunar, escribir antes del trabajo, barrer, llegar al trabajo a las 9:30 y comprar el tarot.

Mientras corría se me ocurrió que para poner toda mi energía en esta lucha contra el miedo debía focalizar todo hacia ella: los proyectos, la música, el deporte, el trabajo, la salud... De hecho toda mi vida se puede resumir en una lucha por superar el miedo. Si pongo a los avatares a jugar, experimentar, investigar y expresar en la dirección del miedo o, mejor dicho, de la superación, del mauerfall del miedo, será más fácil. El niño que juega con el miedo, el sinvergüenza que lo experimenta y experimenta con él, el científico que lo investiga y divulga y el artista que expresa su grito de dolor, como cualquier otro loco.

La idea es que se trackee/registre absolutamente todo lo más relevante para medir el progreso del viaje:

- Estados anímicos y actividades 4 veces al día
- Las 7 pruebas de cada día
- Constantes vitales (peso, pulso, coherencia cardíaca...)
- Sueño
- Recompensas
- Progreso en deporte
- Lecturas...

Ayer conseguí completar la lista de 7 cosas que me propuse (correr, comprar comida, escribir, subir la foto de mi último viaje, ordenar la casa, tirar la basura y cambiar las sábanas). Para hoy me puse metas igual de exigentes: gimnasio, alemán, desayunar, escribir antes del trabajo, barrer, llegar al trabajo a las 9:30 y comprar el tarot.

Mientras corría se me ocurrió que para poner toda mi energía en esta lucha contra el miedo debía focalizar todo hacia ella: los proyectos, la música, el deporte, el trabajo, la salud... De hecho toda mi vida se puede resumir en una lucha por superar el miedo. Si pongo a los avatares a jugar, experimentar, investigar y expresar en la dirección del miedo o, mejor dicho, de la superación, del mauerfall del miedo, será más fácil. El niño que juega con el miedo, el sinvergüenza que lo experimenta y experimenta con él, el científico que lo investiga y divulga y el artista que expresa su grito de dolor, como cualquier otro loco.

La idea es que se trackee/registre absolutamente todo lo más relevante para medir el progreso del viaje:

- Estados anímicos y actividades 4 veces al día
- Las 7 pruebas de cada día
- Constantes vitales (peso, pulso, coherencia cardíaca...)
- Sueño
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