這篇文章裡，我透過「踩耙子」「小鬱怪獸」「催狂魔」「黑狗濾鏡」和「黑暗隧道」這些比喻，描述我面對憂鬱症的感受。這些情緒時而突如其來、時而難以擺脫，就像生活裡不斷重複的困境。我談到如何在諮商中理解自己的壓抑，以及學習與這些痛苦共處。雖然沒有答案能徹底解決它們，但我努力在每次崩潰後找到自己重新站起來的方法。