*24717/11/2025
Quando uma pessoa sonha, ela revisita momentos estressantes, mas sem que haja hormônios de estresse inundando seus sistema. Isso, ao longo do tempo, ajuda a pessoa a lidar com o estresse. No entanto, se a pessoa não dorme direito ou não dorme o suficiente, os cientistas acreditam que ela terá menor capacidade de lidar com o estresse, poderá apresentar problemas de concentração, de pensar em profundidade, de fazer conexões, além dos distúrbios do humor e maiores chances de demência (Johann Har...
*24706/06/2025
Para alcançar a excelência, jamais aceite o inaceitável. E a questão é que as pessoas fazem isso o tempo todo… geralmente, para evitar que os outros ou elas mesmas se sintam desconfortáveis. Só que, colocar o conforto à frente do sucesso gera os piores resultados (Ray Dalio).
*24724/11/2023
3 sinais que podem indicar o momento para mudar de carreira:1° você gosta do que faz, mas não tem reconhecimento financeiro2° você não gosta do que faz, mas tem reconhecimento financeiro3° você não gosta do que faz e não tem reconhecimento financeiro
Uma mistura de estoicismo e kaizen suportados por liberdade, valores e excelência tendo como base qualidade de vida.
*24717/11/2025
Quando uma pessoa sonha, ela revisita momentos estressantes, mas sem que haja hormônios de estresse inundando seus sistema. Isso, ao longo do tempo, ajuda a pessoa a lidar com o estresse. No entanto, se a pessoa não dorme direito ou não dorme o suficiente, os cientistas acreditam que ela terá menor capacidade de lidar com o estresse, poderá apresentar problemas de concentração, de pensar em profundidade, de fazer conexões, além dos distúrbios do humor e maiores chances de demência (Johann Har...
*24706/06/2025
Para alcançar a excelência, jamais aceite o inaceitável. E a questão é que as pessoas fazem isso o tempo todo… geralmente, para evitar que os outros ou elas mesmas se sintam desconfortáveis. Só que, colocar o conforto à frente do sucesso gera os piores resultados (Ray Dalio).
*24724/11/2023
3 sinais que podem indicar o momento para mudar de carreira:1° você gosta do que faz, mas não tem reconhecimento financeiro2° você não gosta do que faz, mas tem reconhecimento financeiro3° você não gosta do que faz e não tem reconhecimento financeiro
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Uma mistura de estoicismo e kaizen suportados por liberdade, valores e excelência tendo como base qualidade de vida.
O segredo do autocontrole é passar menos tempo em situações tentadoras, tornando o ambiente mais disciplinado:
quer comer mais frutas, deixe-as expostas e não dentro da gaveta dentro da geladeira
não consegue trabalhar por causa do celular, coloque-o em outro cômodo por algumas horas
se está gastando muito em compras online, desinstale esses aplicativos por algum tempo
É mais fácil evitar do que resistir à tentação.
Você pode ser capaz de resistir à tentação 1 ou 2 vezes, mas é improvável que consiga reunir energia para vencer seus desejos todas as vezes. Sua energia é melhor aproveitada otimizando seu ambiente. Esse é o segredo do autocontrole. Torne os estímulos dos bons hábitos visíveis e invisíveis os dos maus hábitos.
Afinal, autocontrole é uma estratégia de curto e não de longo prazo (James Clear).
O segredo do autocontrole é passar menos tempo em situações tentadoras, tornando o ambiente mais disciplinado:
quer comer mais frutas, deixe-as expostas e não dentro da gaveta dentro da geladeira
não consegue trabalhar por causa do celular, coloque-o em outro cômodo por algumas horas
se está gastando muito em compras online, desinstale esses aplicativos por algum tempo
É mais fácil evitar do que resistir à tentação.
Você pode ser capaz de resistir à tentação 1 ou 2 vezes, mas é improvável que consiga reunir energia para vencer seus desejos todas as vezes. Sua energia é melhor aproveitada otimizando seu ambiente. Esse é o segredo do autocontrole. Torne os estímulos dos bons hábitos visíveis e invisíveis os dos maus hábitos.
Afinal, autocontrole é uma estratégia de curto e não de longo prazo (James Clear).
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