*24717/11/2025
Quando uma pessoa sonha, ela revisita momentos estressantes, mas sem que haja hormônios de estresse inundando seus sistema. Isso, ao longo do tempo, ajuda a pessoa a lidar com o estresse. No entanto, se a pessoa não dorme direito ou não dorme o suficiente, os cientistas acreditam que ela terá menor capacidade de lidar com o estresse, poderá apresentar problemas de concentração, de pensar em profundidade, de fazer conexões, além dos distúrbios do humor e maiores chances de demência (Johann Har...
*24717/10/2025
Se a sua comunicação é um problema, entenda: Comunicação vem da conexão e do alinhamento e os chamados supercomunicadores são assim denominados porque sabem combinar o modo como estão se comunicando. Essa percepção é tão importante que é conhecida como Princípio da Combinação, em que você percebe o tipo de conversa que está ocorrendo e, depois, procura a combinação com o outro. Se alguém parece emotivo, permita-se ficar emotivo também. No entanto, evite falar emocionalmente quando alguém fala...
Uma mistura de estoicismo e kaizen suportados por liberdade, valores e excelência tendo como base qualidade de vida.
*24717/11/2025
Quando uma pessoa sonha, ela revisita momentos estressantes, mas sem que haja hormônios de estresse inundando seus sistema. Isso, ao longo do tempo, ajuda a pessoa a lidar com o estresse. No entanto, se a pessoa não dorme direito ou não dorme o suficiente, os cientistas acreditam que ela terá menor capacidade de lidar com o estresse, poderá apresentar problemas de concentração, de pensar em profundidade, de fazer conexões, além dos distúrbios do humor e maiores chances de demência (Johann Har...
*24717/10/2025
Se a sua comunicação é um problema, entenda: Comunicação vem da conexão e do alinhamento e os chamados supercomunicadores são assim denominados porque sabem combinar o modo como estão se comunicando. Essa percepção é tão importante que é conhecida como Princípio da Combinação, em que você percebe o tipo de conversa que está ocorrendo e, depois, procura a combinação com o outro. Se alguém parece emotivo, permita-se ficar emotivo também. No entanto, evite falar emocionalmente quando alguém fala...
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Alguns vários motivos pelos quais dormir é o melhor remédio, segundo o Dr. Suhas Kshirsagar:
O corpo não pode prosperar privado de repouso.
O sono oferece, além de descanso, rejuvenescimento.
Dormir bem normaliza o metabolismo e reduz a vontade de comer besteira.
Dormir cedo é a melhor dieta que vai encontrar.
O sono também é um poderoso anti-inflamatório.
Dormir tarde nos fins de semana leva à insônia nos dias úteis, isso é chamado de jet lag social, quando seus horários de sono social estão desalinhados com seus horários de trabalho.
Então, 20:30 hs deslique os aparelhos eletrônicos, isso fará maravilhas por seu sono e clareza emocional no dia seguinte. 22:30 hs hora de apagar as luzes para um sono profundo e restaurador.
Para muita gente, a insônia resulta de excesso de luz à noite e luz natural insuficiente durante o dia.
Alguns vários motivos pelos quais dormir é o melhor remédio, segundo o Dr. Suhas Kshirsagar:
O corpo não pode prosperar privado de repouso.
O sono oferece, além de descanso, rejuvenescimento.
Dormir bem normaliza o metabolismo e reduz a vontade de comer besteira.
Dormir cedo é a melhor dieta que vai encontrar.
O sono também é um poderoso anti-inflamatório.
Dormir tarde nos fins de semana leva à insônia nos dias úteis, isso é chamado de jet lag social, quando seus horários de sono social estão desalinhados com seus horários de trabalho.
Então, 20:30 hs deslique os aparelhos eletrônicos, isso fará maravilhas por seu sono e clareza emocional no dia seguinte. 22:30 hs hora de apagar as luzes para um sono profundo e restaurador.
Para muita gente, a insônia resulta de excesso de luz à noite e luz natural insuficiente durante o dia.
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