*24717/11/2025
Quando uma pessoa sonha, ela revisita momentos estressantes, mas sem que haja hormônios de estresse inundando seus sistema. Isso, ao longo do tempo, ajuda a pessoa a lidar com o estresse. No entanto, se a pessoa não dorme direito ou não dorme o suficiente, os cientistas acreditam que ela terá menor capacidade de lidar com o estresse, poderá apresentar problemas de concentração, de pensar em profundidade, de fazer conexões, além dos distúrbios do humor e maiores chances de demência (Johann Har...
*24706/06/2025
Para alcançar a excelência, jamais aceite o inaceitável. E a questão é que as pessoas fazem isso o tempo todo… geralmente, para evitar que os outros ou elas mesmas se sintam desconfortáveis. Só que, colocar o conforto à frente do sucesso gera os piores resultados (Ray Dalio).
*24724/11/2023
3 sinais que podem indicar o momento para mudar de carreira:1° você gosta do que faz, mas não tem reconhecimento financeiro2° você não gosta do que faz, mas tem reconhecimento financeiro3° você não gosta do que faz e não tem reconhecimento financeiro
Uma mistura de estoicismo e kaizen suportados por liberdade, valores e excelência tendo como base qualidade de vida.
*24717/11/2025
Quando uma pessoa sonha, ela revisita momentos estressantes, mas sem que haja hormônios de estresse inundando seus sistema. Isso, ao longo do tempo, ajuda a pessoa a lidar com o estresse. No entanto, se a pessoa não dorme direito ou não dorme o suficiente, os cientistas acreditam que ela terá menor capacidade de lidar com o estresse, poderá apresentar problemas de concentração, de pensar em profundidade, de fazer conexões, além dos distúrbios do humor e maiores chances de demência (Johann Har...
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Para alcançar a excelência, jamais aceite o inaceitável. E a questão é que as pessoas fazem isso o tempo todo… geralmente, para evitar que os outros ou elas mesmas se sintam desconfortáveis. Só que, colocar o conforto à frente do sucesso gera os piores resultados (Ray Dalio).
*24724/11/2023
3 sinais que podem indicar o momento para mudar de carreira:1° você gosta do que faz, mas não tem reconhecimento financeiro2° você não gosta do que faz, mas tem reconhecimento financeiro3° você não gosta do que faz e não tem reconhecimento financeiro
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Dica para tornar um hábito FÁCIL:
Use a regra dos 2 minutos, ou seja, quando você iniciar um hábito, ele deve levar menos de 2 minutos para ser executado.
A ideia é tornar o hábito o mais fácil possível de começar.
Exemplo: quer que os exercícios físicos sejam um hábito, comece por colocar o tênis; quer que a leitura seja um hábito, comece por ler 1 página; quer que os estudos sejam um hábito, comece por abrir as anotações.
Hábitos são o começo, não o ponto final. Quando esse ritual estiver consolidado, aí você o melhora. Afinal, você não pode melhorar um hábito que não existe. Padronize antes de otimizar, e a Regra dos 2 minutos serve pra isso!
Dica para tornar um hábito FÁCIL:
Use a regra dos 2 minutos, ou seja, quando você iniciar um hábito, ele deve levar menos de 2 minutos para ser executado.
A ideia é tornar o hábito o mais fácil possível de começar.
Exemplo: quer que os exercícios físicos sejam um hábito, comece por colocar o tênis; quer que a leitura seja um hábito, comece por ler 1 página; quer que os estudos sejam um hábito, comece por abrir as anotações.
Hábitos são o começo, não o ponto final. Quando esse ritual estiver consolidado, aí você o melhora. Afinal, você não pode melhorar um hábito que não existe. Padronize antes de otimizar, e a Regra dos 2 minutos serve pra isso!
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