Preocupar-se é como pagar uma dívida que você não tem (Mark Twain). Tenha em mente a distinção entre o que está sob nosso controle e o que não está. Treine colocar o foco no agora. Assim, nos libertamos da ansiedade desnecessária e direcionamos nossa energia para o que realmente importa.

Preocupar-se é como pagar uma dívida que você não tem (Mark Twain). Tenha em mente a distinção entre o que está sob nosso controle e o que não está. Treine colocar o foco no agora. Assim, nos libertamos da ansiedade desnecessária e direcionamos nossa energia para o que realmente importa.

Temos 2 tipos de memórias: a explícita e a implícita (por Shirzad Chamine). Explícita = a que normalmente chamamos de memória com fatos que conseguimos conscientemente nos lembrar. Implícita = que também guarda lembranças, mas que não estamos cientes. O que faz uma experiência ficar registrada na memória explícita ou implícita é se no momento do acontecimento o nosso gerador de memórias, chamado hipocampo, está ativado ou não. Em situações de muito stress o hipocampo se desativa. No começo da...

Temos 2 tipos de memórias: a explícita e a implícita (por Shirzad Chamine). Explícita = a que normalmente chamamos de memória com fatos que conseguimos conscientemente nos lembrar. Implícita = que também guarda lembranças, mas que não estamos cientes. O que faz uma experiência ficar registrada na memória explícita ou implícita é se no momento do acontecimento o nosso gerador de memórias, chamado hipocampo, está ativado ou não. Em situações de muito stress o hipocampo se desativa. No começo da...

O oposto de sucesso, não é o fracasso, é a desistência. Fracasso é um processo educativo, é uma passagem. O fracassado é a pessoa que aceita a passagem como sua, como destino final.

O oposto de sucesso, não é o fracasso, é a desistência. Fracasso é um processo educativo, é uma passagem. O fracassado é a pessoa que aceita a passagem como sua, como destino final.

O fato de bocejarmos quando outra pessoa boceja ou de sermos afetado positivamente ou negativamente em um ambiente vem do efeito contagioso produzido pelos neurônios-espelho. Estudaram, por 20 anos, 4739 indivíduos, seus relacionamentos e níveis de felicidade. Descobriram que, quando um indivíduo fica feliz, um amigo que mora no raio de 1,5 Km tinha uma chance aumentada em 25% de ficar feliz. E o mais legal e interessante foi que até mesmo um amigo do amigo tinha aumento de 10% na chance de f...

O fato de bocejarmos quando outra pessoa boceja ou de sermos afetado positivamente ou negativamente em um ambiente vem do efeito contagioso produzido pelos neurônios-espelho. Estudaram, por 20 anos, 4739 indivíduos, seus relacionamentos e níveis de felicidade. Descobriram que, quando um indivíduo fica feliz, um amigo que mora no raio de 1,5 Km tinha uma chance aumentada em 25% de ficar feliz. E o mais legal e interessante foi que até mesmo um amigo do amigo tinha aumento de 10% na chance de f...

Seria possível implantar memórias falsas? Em um estudo recrutaram um grupo de participantes e uma equipe entrou em contato com seus familiares para descobrir informações sobre acontecimentos do passado delas. Depois, os pesquisadores montaram 4 histórias a respeito da infância de cada uma. 3 eram verdadeiras e a quarta continha informações plausíveis, mas era falsa e era a seguinte: tinham se perdido em um shopping quando eram crianças, mas foram encontradas por uma pessoa idosa gentil e leva...

Seria possível implantar memórias falsas? Em um estudo recrutaram um grupo de participantes e uma equipe entrou em contato com seus familiares para descobrir informações sobre acontecimentos do passado delas. Depois, os pesquisadores montaram 4 histórias a respeito da infância de cada uma. 3 eram verdadeiras e a quarta continha informações plausíveis, mas era falsa e era a seguinte: tinham se perdido em um shopping quando eram crianças, mas foram encontradas por uma pessoa idosa gentil e leva...

Você se torna quem é não pelo que cresce em seu cérebro, mas pelo que é eliminado (David Eagleman). À medida que você amadurece 50% de suas sinapses (transmissão de impulso de um neurônio a outro) serão cortadas. Sinapses que não são úteis são eliminadas, enquanto que sinapses de sucesso são fortalecidas.

Você se torna quem é não pelo que cresce em seu cérebro, mas pelo que é eliminado (David Eagleman). À medida que você amadurece 50% de suas sinapses (transmissão de impulso de um neurônio a outro) serão cortadas. Sinapses que não são úteis são eliminadas, enquanto que sinapses de sucesso são fortalecidas.

Esgotamento do ego: quando áreas do cérebro envolvidas na função executiva e no planejamento ficam fatigadas. Quanto mais decisões tomamos ao longo do dia ou quanto mais controlamos nosso comportamento ou nossas emoções, mais esgotamos o cérebro e, por consequência, tomamos piores decisões. A boa notícia é que nossa carga de poder de decisão é reabastecida toda noite quando dormimos. Sabendo disso, as decisões mais importantes ou as tarefas mais importantes devem ser feitas de manhã, quando n...

Esgotamento do ego: quando áreas do cérebro envolvidas na função executiva e no planejamento ficam fatigadas. Quanto mais decisões tomamos ao longo do dia ou quanto mais controlamos nosso comportamento ou nossas emoções, mais esgotamos o cérebro e, por consequência, tomamos piores decisões. A boa notícia é que nossa carga de poder de decisão é reabastecida toda noite quando dormimos. Sabendo disso, as decisões mais importantes ou as tarefas mais importantes devem ser feitas de manhã, quando n...

3 ladrões de insights:Eu já sabiaÉ óbvioIsso não é para mimSe isso não te limitar, a arrogância vai.

3 ladrões de insights:Eu já sabiaÉ óbvioIsso não é para mimSe isso não te limitar, a arrogância vai.

No final da vida, ao olhar para trás, como você gostaria de ter se conduzido, independentemente do resultado? É incrível o que acontece com as pessoas quando elas ligam os pontos entre o trabalho e a sensação mais profunda que têm do que torna a vida significativa. Se você não ligou o que faz ao que traz sentido à sua vida, não está alcançando seu reservatório maior de poder e inspiração (Shirzad Chamine). Como está a relação entre seu trabalho e seu senso de valor e missão no mundo?

No final da vida, ao olhar para trás, como você gostaria de ter se conduzido, independentemente do resultado? É incrível o que acontece com as pessoas quando elas ligam os pontos entre o trabalho e a sensação mais profunda que têm do que torna a vida significativa. Se você não ligou o que faz ao que traz sentido à sua vida, não está alcançando seu reservatório maior de poder e inspiração (Shirzad Chamine). Como está a relação entre seu trabalho e seu senso de valor e missão no mundo?

O mundo não seria melhor se todos nos comportássemos como robôs. As emoções são o segredo por trás de como dirigimos o que fazemos em cada momento. Os gregos antigos sugeriam que devíamos pensar na vida como carruagens. Somos carroceiros tentando segurar 2 cavalos: o cavalo branco da razão e o cavalo preto da paixão. Cada cavalo tenta sair do eixo, puxando em direções contrárias. O seu trabalho é manter o controle de ambos, conduzindo-os pelo meio da estrada (David Eagleman).

O mundo não seria melhor se todos nos comportássemos como robôs. As emoções são o segredo por trás de como dirigimos o que fazemos em cada momento. Os gregos antigos sugeriam que devíamos pensar na vida como carruagens. Somos carroceiros tentando segurar 2 cavalos: o cavalo branco da razão e o cavalo preto da paixão. Cada cavalo tenta sair do eixo, puxando em direções contrárias. O seu trabalho é manter o controle de ambos, conduzindo-os pelo meio da estrada (David Eagleman).

Para resistir à tentação do agora use o Pacto de Ulisses. Em um dos seus desafios, Ulisses, herói lendário, voltando da guerra de Tróia, se viu em direção a um grupo de sereias hipnóticas. Ele sabia que se ouvisse as canções morreria, assim como toda a sua tripulação, mas ao mesmo tempo ele queria ouvir as famosas canções das sereias. Então, ele pediu para que os marinheiros colocassem cera de abelha nos ouvidos e que o amarrassem ao mastro do navio. E qualquer que fosse a ordem irracional do...

Para resistir à tentação do agora use o Pacto de Ulisses. Em um dos seus desafios, Ulisses, herói lendário, voltando da guerra de Tróia, se viu em direção a um grupo de sereias hipnóticas. Ele sabia que se ouvisse as canções morreria, assim como toda a sua tripulação, mas ao mesmo tempo ele queria ouvir as famosas canções das sereias. Então, ele pediu para que os marinheiros colocassem cera de abelha nos ouvidos e que o amarrassem ao mastro do navio. E qualquer que fosse a ordem irracional do...

A maioria das pessoas vive com meio cérebro. O lado direito lida com o todo, com imagens, com linguagem não verbal e com a detecção de coisas invisíveis como energia, humor e sensações. O lado esquerdo é responsável pelo pensamento linear e lógico, pela linguagem escrita e falada e pelos detalhes. É onde a mente racional governa e onde pode se justificar e racionalizar os medos e as dores. Quando somos crianças usamos mais o lado direito, mas nossa educação no mundo ocidental fortemente encor...

A maioria das pessoas vive com meio cérebro. O lado direito lida com o todo, com imagens, com linguagem não verbal e com a detecção de coisas invisíveis como energia, humor e sensações. O lado esquerdo é responsável pelo pensamento linear e lógico, pela linguagem escrita e falada e pelos detalhes. É onde a mente racional governa e onde pode se justificar e racionalizar os medos e as dores. Quando somos crianças usamos mais o lado direito, mas nossa educação no mundo ocidental fortemente encor...