Em um estudo os participantes foram aleatoriamente orientados a se sentarem curvados ou com as costas retas enquanto preenchiam um formulário para uma suposta vaga de emprego. Quando pediram para que os participantes fizessem uma autoavaliação, os do último grupo se classificaram como mais competentes e capazes. Isso porque a mente e o corpo trabalham juntos para formar o que chamamos de cognição incorporada. A maneira como agimos (postura, gestos, poses) produz mudanças cognitivas e comporta...

Em um estudo os participantes foram aleatoriamente orientados a se sentarem curvados ou com as costas retas enquanto preenchiam um formulário para uma suposta vaga de emprego. Quando pediram para que os participantes fizessem uma autoavaliação, os do último grupo se classificaram como mais competentes e capazes. Isso porque a mente e o corpo trabalham juntos para formar o que chamamos de cognição incorporada. A maneira como agimos (postura, gestos, poses) produz mudanças cognitivas e comporta...

Teste a cultura e os valores do seu grupo/família (por Brené Brown). As respostas às perguntas a seguir dizem muito sobre a cultura e os valores do seu grupo (empresa, amigos) ou família: A força dessas questões está na sua capacidade de lançar luz sobre as áreas mais escuras da vida. As questões não apenas nos ajudam a compreender a cultura, mas trazem à tona as diferenças entre “o que falamos” e “o que fazemos”.

Teste a cultura e os valores do seu grupo/família (por Brené Brown). As respostas às perguntas a seguir dizem muito sobre a cultura e os valores do seu grupo (empresa, amigos) ou família: A força dessas questões está na sua capacidade de lançar luz sobre as áreas mais escuras da vida. As questões não apenas nos ajudam a compreender a cultura, mas trazem à tona as diferenças entre “o que falamos” e “o que fazemos”.

Quando sofremos de baixa autoestima, o ego infla e nossa perspectiva se torna mais limitada, o que faz com que nossa saúde emocional seja menor. A baixa autoestima pode desencadear o desejo inconsciente de assumir a autoridade, ultrapassar limites e tratar mal aqueles que se importam com a gente. Quando não gostamos de quem somos, é impossível não sentirmos raiva de nós mesmos. Então, descontamos no mundo ao nosso redor e naqueles que mais se importam conosco. Por isso, a baixa autoestima afe...

Quando sofremos de baixa autoestima, o ego infla e nossa perspectiva se torna mais limitada, o que faz com que nossa saúde emocional seja menor. A baixa autoestima pode desencadear o desejo inconsciente de assumir a autoridade, ultrapassar limites e tratar mal aqueles que se importam com a gente. Quando não gostamos de quem somos, é impossível não sentirmos raiva de nós mesmos. Então, descontamos no mundo ao nosso redor e naqueles que mais se importam conosco. Por isso, a baixa autoestima afe...

Você já quis ligar uma pessoa a um detector de mentiras? Se sim, pois bem, apresentarei uma técnica para isso, chamada Técnica de escrutínio de álibi (por David Lieberman). Ela consiste em se fazer perguntas simples, em 2 etapas. Na 1° etapa você faz 2 perguntas para conformar os fatos. Exemplo: Que filme você foi ver? Que horas acabou? Na 2° etapa você introduz um fato inventado. Exemplo: Uma tubulação rompeu e o trânsito ficou horrível naquela hora. Aí, é só aguardar para ver como a pessoa ...

Você já quis ligar uma pessoa a um detector de mentiras? Se sim, pois bem, apresentarei uma técnica para isso, chamada Técnica de escrutínio de álibi (por David Lieberman). Ela consiste em se fazer perguntas simples, em 2 etapas. Na 1° etapa você faz 2 perguntas para conformar os fatos. Exemplo: Que filme você foi ver? Que horas acabou? Na 2° etapa você introduz um fato inventado. Exemplo: Uma tubulação rompeu e o trânsito ficou horrível naquela hora. Aí, é só aguardar para ver como a pessoa ...

Perfeccionismo não tem nada a ver com conquistas saudáveis. Ele é um movimento defensivo. É a crença de que, se fizermos as coisas com perfeição, poderemos evitar a dor do julgamento e da vergonha. Perfeccionismo é, em essência, tentar obter aprovação. A maior parte dos perfeccionistas cresce sendo louvada por suas conquistas. O perfeccionista é focado nos outros (o que vão pensar de mim?), enquanto que o empenho saudável é focado em si mesmo (como posso melhorar?). O perfeccionismo dificulta...

Perfeccionismo não tem nada a ver com conquistas saudáveis. Ele é um movimento defensivo. É a crença de que, se fizermos as coisas com perfeição, poderemos evitar a dor do julgamento e da vergonha. Perfeccionismo é, em essência, tentar obter aprovação. A maior parte dos perfeccionistas cresce sendo louvada por suas conquistas. O perfeccionista é focado nos outros (o que vão pensar de mim?), enquanto que o empenho saudável é focado em si mesmo (como posso melhorar?). O perfeccionismo dificulta...

A HP leva crianças de 4 a 12 anos em excursões pela empresa e, quando elas estão brincando, alguém pede que desenhem como imaginam certas coisas no futuro. E é a partir daí que os engenheiros trabalham. Todos os dias deveríamos colocar nosso foco em resolver problemas de diferentes maneiras, de forma mais dinâmica, transformando aquilo que para muitos não tem outro jeito…. talvez você esteja desperdiçando seu talento e sua criatividade aceitando tudo como está.

A HP leva crianças de 4 a 12 anos em excursões pela empresa e, quando elas estão brincando, alguém pede que desenhem como imaginam certas coisas no futuro. E é a partir daí que os engenheiros trabalham. Todos os dias deveríamos colocar nosso foco em resolver problemas de diferentes maneiras, de forma mais dinâmica, transformando aquilo que para muitos não tem outro jeito…. talvez você esteja desperdiçando seu talento e sua criatividade aceitando tudo como está.

Cuidado com a pessoa que nunca pede desculpas. Ela está fraca e apavorada, e, às vezes, ao menor sinal de provocação, reage com a ferocidade desesperada de um animal acuado (Thomas Szasz). Um ego inflado significa mais culpa e menos responsabilidade. Por isso, é tão difícil para uma pessoa com baixa autoestima perdoar ou pedir desculpas. O ego a leva a acreditar que, se ela se apegar à raiva, vai se tornar mais poderosa e menos vulnerável (David Lieberman).

Cuidado com a pessoa que nunca pede desculpas. Ela está fraca e apavorada, e, às vezes, ao menor sinal de provocação, reage com a ferocidade desesperada de um animal acuado (Thomas Szasz). Um ego inflado significa mais culpa e menos responsabilidade. Por isso, é tão difícil para uma pessoa com baixa autoestima perdoar ou pedir desculpas. O ego a leva a acreditar que, se ela se apegar à raiva, vai se tornar mais poderosa e menos vulnerável (David Lieberman).

A esperança não é uma emoção ou um sentimento. Ela é uma forma de pensar (Charles Snyder). A esperança ocorre quando:temos a capacidade de estabelecer metas realistassomos capazes de descobrir como alcançá-lasacreditamos em nós mesmosA esperança é algo que se aprende! E, geralmente, os filhos aprendem a esperança com seus pais.

A esperança não é uma emoção ou um sentimento. Ela é uma forma de pensar (Charles Snyder). A esperança ocorre quando:temos a capacidade de estabelecer metas realistassomos capazes de descobrir como alcançá-lasacreditamos em nós mesmosA esperança é algo que se aprende! E, geralmente, os filhos aprendem a esperança com seus pais.

Se você planeja ser menos do que é capaz de ser, provavelmente vai se sentir infeliz e com raiva todos os dias de sua vida (Abraham Maslow). A busca por significado nos dá o máximo de prazer, cujo pré-requisito é a capacidade de manter o controle sobre si mesmo (David Lieberman).

Se você planeja ser menos do que é capaz de ser, provavelmente vai se sentir infeliz e com raiva todos os dias de sua vida (Abraham Maslow). A busca por significado nos dá o máximo de prazer, cujo pré-requisito é a capacidade de manter o controle sobre si mesmo (David Lieberman).

Não é a alegria que nos torna agradecidos, é a gratidão que nos torna alegres (David Steindl-Rast). Já expressou sua gratidão hoje?

Não é a alegria que nos torna agradecidos, é a gratidão que nos torna alegres (David Steindl-Rast). Já expressou sua gratidão hoje?

Howard, o fundador da Starbucks, quando tinha 7 anos viu o pai, que era motorista de caminhão, ser demitido sem nenhum auxílio por ter quebrado o tornozelo. A partir desse dia, Howard colocou na cabeça que um dia teria um negócio e trataria muito bem seus colaboradores. No Google, uma das dinâmicas mais famosas para qualificar um colaborador é perguntar: “Qual é o nome do recepcionista que te atendeu no primeiro dia?” Enfim, se quer ser valorizado, valorize as pessoas!

Howard, o fundador da Starbucks, quando tinha 7 anos viu o pai, que era motorista de caminhão, ser demitido sem nenhum auxílio por ter quebrado o tornozelo. A partir desse dia, Howard colocou na cabeça que um dia teria um negócio e trataria muito bem seus colaboradores. No Google, uma das dinâmicas mais famosas para qualificar um colaborador é perguntar: “Qual é o nome do recepcionista que te atendeu no primeiro dia?” Enfim, se quer ser valorizado, valorize as pessoas!

A autoestima alimenta o desejo e a energia para a autodisciplina. Estudos comprovaram a relação entre baixa autoestima e comportamentos e hábitos autodestrutivos, desde jogos de azar, compras, comidas, atividades impulsivas até automutilação. No entanto, quando temos autoestima, ou seja, quando amamos a nós mesmos, investimos em nossa satisfação e bem-estar a longo prazo com força máxima e dor mínima, afinal queremos nos dedicar a n[os mesmos

A autoestima alimenta o desejo e a energia para a autodisciplina. Estudos comprovaram a relação entre baixa autoestima e comportamentos e hábitos autodestrutivos, desde jogos de azar, compras, comidas, atividades impulsivas até automutilação. No entanto, quando temos autoestima, ou seja, quando amamos a nós mesmos, investimos em nossa satisfação e bem-estar a longo prazo com força máxima e dor mínima, afinal queremos nos dedicar a n[os mesmos